Ba nang le PCOS ba lokela ho shebella k'holeseterole ea bona khafetsa
Cholesterol ke mofuta oa mafura a entsoeng ke 'mele ea rona le ho kenngoa ka lijo tsa rona. Mefuta e sa tloaelehang ea k'holeseterole ha e kotsi ebile e ka tlatsetsa ho lefu la pelo. Haeba u na le lefu la polycystic ovarian (PCOS) kotsi ea lefu la pelo e eketseha ka lebaka la ho ata ho hoholo ha botenya le ho hanyetsa insulin ho basali ba nang le PCOS.
Hoo e ka bang karolo ea 70 lekholong ea basali ba nang le PCOS ba nang le dyslipidemia, e etsang hore litlhaku tse phahameng tsa triglycerides (TG) le maemo a tlaase a lipoprotein HDL (cholesterol e ntle) e tlaase.
Ngaka ea hau e ka hlahloba litekanyo tsa k'holeseterole tse sa tloaelehang ka tlhahlobo ea mali. Ho na le likarolo tse 'nè tse mafura tsa mafura tse tla thathamisitsoe holima karolo ea hao ea lipilisi : k'holeseterole eohle, e tlase-palo ea lipoprotein, lipoprotein e phahameng haholo le triglycerides.
Kakaretso ea Cholesterol
Ho latela Mokhatlo oa Sechaba oa Thuto ea Cholesterol, bokahohle ba k'holeseterole e lokela ho ba tlase ho 200 mg / dL (5.17 mmol / L). Mefuta e pakeng tsa 200 mg / dL le 239 mg / dL (5.17-6.18 mmol / L) e nkoa e le moeling oa k'holeseterole e phahameng le maemong a ka holimo ho 240 mg / dL (6.21 mmol / L) e nkoa e le bokahohle ba k'holeseterole. Li-cholesterol tse phahameng li ka u beha kotsing e eketsehileng ea lefu la pelo.
Tekano e tlaase ea lipoprotein ( LDL )
LDL ke mofuta o mobe oa k'holeseterole.
E hlahisoa ke sebete 'me e jere mali a hao' meleng oa hao. Ka bongata bo boholo, e ka bokella leboteng la methapo ea mali le ho etsa li-blockages.
Litaelo tsa morao-rao bakeng sa maemo a LDL li bolela hore maemo a:
- E ntle ha e ka tlaase ho 100 mg / dL (2.6 mmol / L)
- Haufi kapa ka holimo ho pakeng tsa 100 le 129 mg / dL (2.6 ho 3.34 mmol / L)
- E phahame ka tlaase ho 130 ho ea ho 159 mg / dL (3.36 ho 4.13 mmol / L)
- E pakeng tsa 160 le 189 mg / dL (4.14 ho 4,90 mmol / L)
- E phahame ka holimo ho 190 mg / dL (4.91 mmol / L)
High-Density Lipoprotein ( HDL ) le Triglycerides
HDL e nkoa e le "molemo" k'holeseterole. Ka chelete e lekaneng, e boloka k'holeseterole e mpe ho tloha metseng ea mali. Lebelo la HDL le lokela ho ba ka holim'a 40 mg / dL (1.04 mmol / L). Tabeng ena, maemong a tlase a HDL a ka thusa ho kenya letsoho ho lefu la pelo.
Triglycerides boloka mafura ka mali a hau, ao 'mele oa hau o o sebelisang hamorao e le matla. Ha o e-na le litekanyetso tse phahameng tsa triglycerides, 'mele oa hau o li boloka sebakeng se seng ho sebelisoa hamorao. Triglycerides e atisa ho phahama haeba u na le insulin ea ho hanyetsa. Maemong a phahameng a triglyceride a ka eketsa kotsi ea ho ba le lefu la pelo.
Ho Phekola Cholesterol e Phahameng
Haeba li-cholesterol tsa hao li sa tloaeleha, ngaka ea hao e ka 'na ea fana ka tlhahiso ea hore tsela e itseng ea bophelo e fetohe ho leka le ho ntlafatsa maemo a hau.
Ho fokotsa ho kenya ha hao mafura a mangata ho tlase ho karolo ea 7 lekholong ea lik'hilojule tsa hau kaofela ke habohlokoa. Mohloli oa mafura a tletseng ka bongata a kenyelletsa lihlahisoa tsa liphoofolo tse kang nama e khubelu, likhoho tse nkiloeng, le botoro. Ho e-na le hoo, tlosa mafura a tletseng mafura ka mehloli ea mafura e saaturated e kang oli ea mohloaare, linate , peo le li-avocado.
Ho ja lijo tse nang le litholoana le meroho , tse nang le fiber le likokoana-hloko, hape ke tsa bohlokoa.
Ho phaella moo, ho kenyeletsa ligrama tse 2 letsatsi ka leng la limela tsa stanols, lintho tse tloaelehileng tse fumanoang litholoana le meroho, li bontšitsoe ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo.
Ho lahleheloa ke boima, mosebetsi o ntseng o eketseha kapa boikoetliso, 'me ho khaotsa ho tsuba ke lits'ebeletso tse sebetsang hammoho ho ntlafatsa k'holeseterole ea hau. Leha ho le joalo, haeba li sa atlehe, ngaka ea hao e ka 'na ea fana ka litaelo tsa litemana, meriana e sebetsang ho theola likarolo tsa k'holeseterole.
> Mehloli:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R.Polycystic Ovary Syndrome: Ke habohlokoa ho tseba hore na ho na le tšebetso efe ea kotsi ea lik'hemik'hale ho basali ba lilemong tsa ho hlahisa bana. Int J Endocrinol. 2015; 2015
> Tlaleho ea Boraro ea Lenaneo la Thuto ea Cholesterol ea National (NCEP) Lekhahla la Boiphihlelo ho Tseba, ho Hlahloba le ho Phekola Haholo ea Mali ea Cholesterol ka Batho ba baholo (PDF)