Puisano le Dr. Ben Lynch, setsebi sa MTHFR Polymorphisms
Phetoho ea MTHFR - liphetoho ho liphatsa tsa mafu tse sa tšoaneng - tse kenyeletsang lefu la qoqotho - li fetoha taba e ntseng e chesa le e tsosang. Ho ithuta ho eketsehileng ka likhopolo le tsoelo-pele e amanang le MTHFR - e leng khutsufatso ea liphatsa tsa lefutso tse bitsoang methylenetetrahydrofolate reductase, ke ile ka re ho Dr. Ben Lynch, ngaka ea naturopathia ea tsepamisitseng tlhokomelo haholo ho li-polymorphisms tsa MTHFR le liphetoho tsa liphatsa tsa lefutso, le ho tsamaisana le maloetse le maemo. Dr. Lynch o qeta setša, Mthfr.net, e fanoeng ho lipatlisiso le tlhokomeliso ea MTHFR, mme buka ea hae mabapi le taba ena e hatisitsoe ka 2014.
Potso: Na ka kopo o ka hlalosetsa batho ba sa tsebeng kapa ba sa utloeng hantle hore na polymorphism ea MTHFR ke eng?
Dr. Ben Lynch: Lefu la MTHFR le hlahisa enzyme e bitsoang methylenetetrahydrofolate reductase. Mosebetsi oa enzyme ea MTHFR ke ho fetola mofuta o mong oa folate ka mokhoa o sebetsang le o sebelisoang ka ho fetisisa oa 'mele oa motho - ka sele e' ngoe le e 'ngoe. MTHFR e nka acid e folic le e fetola e le 'mele o ka e sebelisa. Acic acid ka boeona ha e na thuso - ha e na letho - ho fihlela e etsoa ka mefuta e fapaneng ea lik'hemik'hale 'meleng' me e fetoloa ka mefuta ena ea folate eo 'mele o ka e sebelisang - e kang methyltetrahydrofolate, kapa hangata e khutsoanyane e le methylfolate.
Methylfolate ke motsoako oa bohlokoa o etsang mesebetsi e 'meli e thata.
Ea pele, methylfolate e thusa ho etsa li-neurotransmitter bokong ba hao. Li-neurotransmitters ke tsona tse re lumellang ho nahana, ho robala, ho baleha, ho hlalosa maikutlo le ho ithuta. Ha maemo a methylfolate a le tlaase, ho joalo le ka li-neurotransmitters tsa hau.
Tlhahiso e fokolang ea li-neurotransmitters e ka 'na ea baka maemo a ho lemala, ho tepella maikutlo, ho tšoenyeha, ADHD, mania, ho halefa, ho hlobaela, mathata a ho ithuta le ba bang.
Tse peli, methylfolate e boetse e re lumella ho etsa motsoako o boima o bitsoang s-adenosylmethionine - o tsejoang hape e le SAMe. SAMe e bohlokoa kaha e thusa ho laola li-enzyme tse fetang 200 'meleng oa motho - sena ke sa bobeli feela ho adenosine triphosphate (ATP), e leng sehlahisoa sa matla a cellular ea' mele.
Ntle le ATP, bophelo bo khaotsa. Ntle le Same, bophelo bo khaotsa.
Kaha SAMe e fokotsehile, uena, kapa baratuoa ba hau, ba kotsing e kholo ea maemo a kang kankere, ho hloka matla, ho senyeheloa ke mali, autism, Down syndrome, thrombosis, khatello e phahameng ea mali , mathata a ho bua le litaba tse ling tsa bophelo bo botle.
Ho tloaelehile hore liphatsa tsa lefutso tsa MTHFR li se ke tsa sebetsa hantle ebile li lokela ho sebetsa. Hobane'ng? Hobane motho a le mong ho ba babeli o na le sebaka sa lefutso la MTHFR le nang le DNA e sa nepahalang. Phetoho ena ea basebetsi ea DNA e bitsoa polymorphism. Tlhaloso ea lipuo tse ngata 'tse ngata' le e bolelang 'sebōpeho'. Ha liphatsa tsa lefutso tsa MTHFR li na le polymorphism, enzyme e hlahisang e na le sebōpeho se fetotsoeng. Sebōpeho se fetotsoeng se fokotsa matla a sebetsang a enzyme ea MTHFR. Mosebetsi o fetotsoeng o baka ts'ebetso ea methapo ea mali le ho fokotsa tlhahiso ea SAMe.
Potso: Mokhoa oa methylation ke ofe, hona ba etsa'ng?
Dr. Ben Lynch: A re ke re qale ho hlalosa methylation . Methylation ke ketso ea ho nka carbon e le 'ngoe le metsoako e meraro ea hydrogens, e leng methyl sehlopha, le ho e kenya ho enzyme' meleng oa hao. Ha sehlopha sena sa methyl se ikamahanya le enzyme, enzyme e nka khato. Ketso e tloaelehileng e etsoang ke methylation eo u e ananelang letsatsi le letsatsi ke ho senyeha ha histori.
Sehlopha sa methyl se entsoe ka tsela ea methylation 'me e potoloha ho fihlela e fumana enzyme e tobileng. Tabeng ena, sehlopha sa methyl se tlama ho histamine. Ha sehlopha sa methyl se tlama ho histamine, historiamine e roba 'me e tloha.
Hona joale u ka tseba hore na ho etsahala'ng haeba tsela ea hau ea methylation e sa hlahise lihlopha tsa methyl tse lekaneng tabeng ena. Histamine ea hau ha e robehe 'me kahoo maemo a hau a histamine a eketseha, a etsa hore nko ea hao e mathe le mahlo a ho tsuba.
Mosebetsi oa Same ke ofe? Mosebetsi oa SAMe ke ho nka feela seo ho thoeng ke 'methyl sehlopha' 'me se fane ka li-enzyme tse fetang 200' meleng e le ho etsa mesebetsi e fapaneng ea bohlokoa.
Mesebetsi e meng ea bohlokoa ea sehlopha sena sa methyl se fanoeng ka bolokolohi ke ho:
- Sireletsa DNA ea hau. Sena ke sa bohlokoa haholo. Ka mohlala, haeba DNA ea hau e sa sireletsoa, joale e ka 'na ea senyeha ke likokoana-hloko, libaktheria, tšepe e matla, li-solvents le tse ling. Ha nako e ntse e ea, tšenyo ena e ba ea bohlokoa 'me e ka fella ka ho ata ha selefere ka kankere. -
- E fokotsa maemo a histamine ! Ho pheta sena ka hona ho kenella. Sehlopha sa methyl se fuoeng ke SAMe se thusa ho felisa histamine 'meleng. Ba nang le ho kula kapa mahlaseli a ka ba le li-histamine tse phahameng le ho fokotsa lihlopha tsa methyl. -
- Hlahisa karolo ea bohlokoa bakeng sa lisele tsa lisele tse bitsoang phosphatidylcholine. Sehlopha sa methyl se fanoang ke SAMe se thusa ho haha phosphatidylcholine eo e kenang ka hare ho marako a lisele tsa hao tsohle, tse tsejoang e le lisele tsa sele. Haeba lisele tsena tsa sele li senyeha ebile li fokola, lisele li fetoha tse fokolang, li lumella chefo le lintho tse kotsi ka seleng, ha li nke limatlafatsi tse molemo ebe li shoa. Ho senyeha ha lisele tsa lisele tse ka feteletseng ho ka lebisa litsing tse tebileng tsa bongaka tse kang multiple sclerosis le kankere ho re tse seng kae.
Potso: U ile ua tseba joang ka MTHFR, hona ke eng e ileng ea u susumelletsa hore u e etse mokhatlo oa hao oa lithuto?
Dr. Ben Lynch: Ka letsatsi le leng thapama, mosali e mong o ile a mpotsa ka mekhoa ea phekolo ea tlhaho ea lefu la ho ferekana kelellong. Ke ile ka qala ho senya mekhoa eohle e tloaelehileng ea tlhaho bakeng sa ho tsitsisa ba nang le lefu la ho ferekana kelellong. Ka mabaka a mang, ke ile ka utloa karabo ea ka e sa phethoa, mohlomong hobane ke ne ke tsoa sekolong sa bongaka ka lilemo tse 'maloa' me ke batla ho bona hore na lipatlisiso li hlahisa ntho leha e le efe e ncha.
Kahoo ke ile ka otla lipatlisiso 'me ka fumana hore bafuputsi ba ne ba batlisisa ho ferekanya maikutlo le liphatsa tsa lefutso, haholo-holo MTHFR. Ke ne ke sa tsebe hore na MTHFR e ne e le eng ka 'na ke kena' MTHFR 'lefapheng la lipatlisiso tsa bongaka, PubMed, eo e leng setebi sa lipatlisiso sa laebrari sa US National Library. Ke ile ka hlolloa ke eng e ileng ea khutlela ho 'na. Lipampiri tse fetang 3 000 ka nako eo. Hona joale ke lipampiri tse fetang 5 200 feela ka MTHFR feela - le ho eketseha.
Ha ke ntse ke hlahloba litlhaku tsa lipatlisiso tse nang le MTHFR ho eona, ke ile ka makatsoa ke hore na maemo a mangata a hlaha joang. Ho hlajoa ke malapa, khatello ea kelello, thrombosis , schizophrenia, lefu la pelo la lefu la pelo , lefu la pelo la acute lymphoblastic , ho lahleheloa ke moimana khafetsa - 'me sena se ne se le leqepheng la 1 !! (U ka iponela!)
Ke ne ke maketse hoo ke sa kang ka utloela ka taba ena hore ke 'tweeted' ka MTHFR - mme ha ho mohla ke 'tweet'. Letsatsing le hlahlamang, ke ile ka bomoa ke batho ba neng ba batla ngaka e nang le tsebo ka MTHFR. Ha ho hlokahale hore, tsebo ea ka e ne e se na empa ke ba tšepisitse hore ke tla ithuta. Ho fihlela letsatsing lena, ke tsoela pele ho ithuta lintho tse rarahaneng tsa MTHFR le ho fetisetsa tsebo ea ka ho lingaka.
MTHFR polymorphisms e joalo haholo mme e baka kotsi ho batho ba limilione le limilione. Leha ho le joalo, ka kutloisiso, ba nang le li-polymorphisms tsa MTHFR ba ka eketsa mathata a bophelo ba bophelo bo botle ka ho feletseng haeba ba ne ba tseba feela hore mokhoa oa bona oa bophelo, lijo tsa lijo le tsa tikoloho li potlakisa kotsi ea ho kula.
Potso: Bophelo ba mang bo ka rua molemo haholo ka ho lemoha ha MTHFR?
Dr. Ben Lynch: Ke feela-ba nang le li-genetic polymorphism liphatseng tsa bona tsa lefutso la MTHFR - tse hopolang, ke tse peli ho rona. Esita le ba se nang li-polymorphisms tsa MTHFR ba rua molemo ka ho tseba ka eona ha baratuoa ba bona kapa metsoalle ba ka ba le eona 'me haeba ba elelloa, ba ka' na ba ama bophelo ba bona haholo.
Ho lokela ho boleloa hore lingaka li lokela ho elelloa hore na MTHFR e bohlokoa hakae hobane ke bona ba laolang bophelo ba mokuli. Ka hona, ke ho ngaka ho tsebisa mokuli le ho li sireletsa bakeng sa polymorphisms ea MTHFR.
Potso: Ke mang ea lokelang ho hlahlojoa ke MTHFR le hore na o hlahlojoa hokae?
Dr. Ben Lynch: E mong le e mong o lokela ho hlahlojoa. Hobane'ng? Hobane motho a le mong ho batho ba babeli o amehile 'me haeba a tseba hore ba na le polymorphism ea MTHFR, ba tseba hore ba lokela ho sebetsa ka thata ho itlhokomela.
Tlhahlobo ea MTHFR e hloka ho nkoa e le teko ea ho hlahloba. Haeba motho a batla ho ima, ba leka MTHFR. Haeba motho a batla ho fokotsa lisosa tsa mafu a kotsing ka kakaretso le ho ntlafatsa bophelo ba bona, ba lekola MTHFR. Haeba motho a batla ho tseba hore na ke hobane'ng ha lelapa la bona le bonahala le e-na le kotsing e kholo ea mafu a kelello, lefu la pelo , kankere, khatello ea maikutlo kapa autism ho bolela ba 'maloa, ba leka MTHFR.
Haeba u atamela ngaka ea hao e botsa ho u shebella bakeng sa MTHFR, lintho tse peli li tla etsahala. E mong, ha a tsebe hore na ke eng le tse peli, ba tla bolela hore MTHFR hase ntho e kholo 'me ha ho letho le lokelang ho tšoenyeha ka lona - ke ntho e fapaneng.
Ha u le monyetla oa hore u na le ngaka e tsoelang pele, ea morao-rao, e tla u leka bakeng sa li-polymorphisms tsa MTHFR. Tlhokomeliso mona.
Lik'hamphani tse ngata tsa inshorense ha li koahele liteko tsa MTHFR 'me li re li etsa joalo, li ntse li tla khutla li u lefelle chelete e ngata.
Seo se boletse hore ho na le lik'hamphani tse ling tsa liteko tse ka tšeptjoang moo tse etsang hore MTHFR e hlahlojoe ka botšepehi le ka theko e tlaase ebile e ka koaheloa ke inshorense.
Lik'hamphani tse peli tse tsamaisang MTHFR ke Spectracell Labs le leha e le efe Test Test Now.
Haeba u se na inshorense, ho tsoa litsenyehelo tsa pocket ha ho mpe, haholo-holo ho fana ka liphello tse ka fetohang bophelong tseo u ka li fumanang.
Bakeng sa tlhahisoleseding mabapi le mekhoa ea ho hlahloba MTHFR - hammoho le litekanyetso tsa boitšoaro - ithute ho feta setsing sa MTHFR.
Potso: Ke litlhahiso tsa hau tse holimo ho batho ba nang le li-polymorphisms tsa MTHFR?
Dr. Ben Lynch: MTHFR polymorphisms e 'nile ea e-ba teng ka meloko le melokong e mengata -' me e ntse e fetisetsoa ka lebelo le lebelo ka lebaka la tlatsetso ea folic acid. )
Ke lumela khetho e mpe ea lijo, tikoloho e sa pheleng, mekhoa ea bophelo bo potlakileng, mekhatlo ea batho ba nang le mekhatlo ea meriana le meriana e thehiloeng ke matšoao e fana ka polelo ea MTHFR polymorphisms.
Seo se boletse hore ke habohlokoa hore batho ba khaotse ho tsoa ho lona ebe ba khaotsa ho mamela lipapatso tsa lithethefatsi thelevisheneng tse reng 'Botsa ngaka ea hao hore na lithethefatsi tsena li nepahetse ho uena.' Kea u bolella hona joale, ha ho joalo.
Litlhahiso tse ka sehloohong fomong ea bullet - le ho u tsebisa hore ke itloaetsa ho etsa seo ke se rutang - ke tse latelang:
- Ja lijo tsohle, lihlahisoa, li-GMO, libaka tse sa lefelloeng, lijo tse hlaha.
- Khaotsa ho kenya li-folic acid tse ling tsa mafura le li-folic acid tse ntlafalitseng lijo. Sebelisa feela lintho tsa tlhaho tse kang folinic acid le / kapa methylfolate.
- Ja lijo tse nang le mekotla ea tlhaho e kang meroho e sa phehoang makhasi. (E-o lokela ho ja salate. Letsatsi le leng le le leng.)
- Noa metsi a metsi a tlhotliloeng - qoba metsi a libotlolo ka polasetiki e nang le bisphenol A (BPA).
- Qoba gluten le lihlahisoa tsa lebese.
- Fokotsa ho hlahisa lik'hemik'hale tse tikolohong (e leng formaldehyde liaparo tse ncha, liphapete, thepa ea ka tlung le kaho ea matlo a macha, le lichelete tsa ho apara liaparo, libethe, litulo, libethe).
- Ho phefumoloha ha belly.
- Monahano o motle.
- Ho tšeha.
- Tsoa ka tlhaho. Ka mor'a moo, re na le liphoofolo tse ruuoang. U se ke ua lebala seo. Re hloka maemo a tlhaho.
- Rata mosebetsi oa hau - haeba u sa o rate, fetola.
- Likamano - lenyalo le thabileng kapa kamano e ntle,
- Lelapa - kopanela le baratuoa ba hau 'me u ba thabele.
- Metsoalle - arolelana le ho kenya letsoho mesebetsing.
- Nka matsatsi a phomolo.
- Ho ikoetlisa - ho thabisang - eseng ka ho feteletseng. Kopanela lipapali tsa lihlopha, lihlopha.
- Sauna.
- Haha sehlopha sa bongaka se tsoelang pele, se nahana ka MD, NDs, DO le tse ling tsa litsebi tsa bophelo bo botle.
Potso: Na ho na le kamano pakeng tsa bophelo bo botle ba thyroid le MTHFR?
Dr. Ben Lynch: E, ho joalo. Kaofela rea tseba hore na mofuta o atileng oa hypothyroidism ke eng.
Haeba e mong ke hypothyroid, e bolelang hore qoqotho ea bona e sebetsa butle, joale motho eo o tla ba le enzyme ea MTHFR e senyehileng hantle-esita le haeba motho eo a se na polymorphism ea MTHFR.
Hobane'ng?
Hobane qoqotho e hlahisa se bitsoang T4, e tsejoang hape e le thyroxine . Thyroxine e thusa ho hlahisa mofuta o sebetsang ka ho fetisisa oa 'mele oa vithamine B2, flavin adenine dinucleotide (FAD).
Vithamine B2 e tlameha ho fetoha FAD e sebetsang ka thyroxine e le hore 'mele o sebelise ka katleho vithamine B2.
Tšebelisano pakeng tsa FAD le MTHFR ke hore enzyme ea MTHFR e tlameha ho ba le phepelo e ngata ea FAD e le hore e sebetse. Haeba maemo a FAD a le tlaase ka lebaka la maemo a tlaase a thyroxine, joale enzyme ea MTHFR e fokotseha, e bakang maemo a tlase a methylfolate. Hona joale re tseba ho tsoa holimo hore methylfolate e tlase e lebisa ho batho ba tlaase ba methapo ea mali le ba tlaase SAMe.
Potso: Bakuli ba hypothyroid ba ka etsa eng, e leng phepo e nepahetseng le mekhoa ea bophelo, ho sebetsana ka katleho le tšoaetso ea MTHFR?
Dr. Ben Lynch: bakuli ba Hyspothyroid ba tlameha ho etsa hore ngaka ea bona e behe leihlo la bona TSH, T4, T3, le li-antibodies hangata e le hore ho ntlafatsoe mosebetsi oa qoqotho . Haeba leha e le efe ea litekanyetso tsena e felile, ts'ebetso ea qoqotho e tla senyeha 'me kahoo, enzyme ea MTHF e tla ba joalo.
Ke habohlokoa hore lingaka li hlahlobe likarolo tsena tsohle eseng feela TSH . TSH tekanyetso ka boeona ha e na thuso. E tšoana le motho ea u botsa hore na likheo tsa koloi li hokae 'me u arabela ka morao, "Holimo ho moo."' Hokae? ' u botsa hape. Ba arabela hape, "Holimo ho moo." Ha se thuse ntle le haeba motho a hlile a supa moo 'ho leng' kapa ho u hlalosetsang hore ho molemo ho uena.
Lintho tse kholo tsa motsoako oa qoqotho li na le magnesium, iodine, selenium, zinc le tyrosine - tse tsoang ho ho ja le ho kenella - liprotheine tse lekaneng.
Methylfolate, e hlahisoang ke enzyme ea MTHFR, e boetse e hloka ho thusa ho fetola tyrosine hore e be hormone e sebetsang ea thyroid.
Ho fetola mokhoa oa ho phela ka tsela ea ho ntlafatsa thyroid e tla ba ho fokotsa ho hlahisa chlorine, bromine (bromide), le fluoride - haholo-holo halofo e meng. Hobane'ng? Hobane li-halogen tsena tse ling li etsisa lits'oaelo tsa iodine ea halojene, 'me seo se thibela iodine hore e se ke ea tlama mokokotlo oa qoqotho ea thyroid.
Haeba u na le li-halogen tse ling tse amohelang mokokotlo oa qoqotho ea hau, ke joang iodine e lokelang ho itšoarella ho eona? Ho thata - haholo-holo ha e le 'ngoe ke e haelloang ke iodine' me basali ba bang ba Amerika ba haelloa ke iodine .
Buisana le ngaka ea hau mabapi le mokhoa oa ho hlahloba litekanyetso tsa iodine le ho eketsa hantle ha ho hlokahala.
Ke kgothaletsa ho kenya di-filter tsa chlorine shower bakeng sa ho hlatsoa ha hao, ho hloekisa metsi a hau a nooang, ho fokotsa ho hlahisa fluoride, le ho fokotsa kapa ho qoba soda ea ho noa, joalokaha li-sodas tse ngata tsa citrus li na le oli ea limela tse brominated.
Liphetoho tsa tikoloho ho sireletsa thyroid ea hao e ka ba ho qoba lisebelisoa tse boima tse kang mercury. Meriana le lisebelisoa tse ling tse boima li na le chefo haholo ho qoqotho. Likamano tsa motsoako li hlahlojoa hore e be sesosa se mpe sa ho baka lefu la Hashimoto.
Lijo tse ngata tse senyang qoqotho ea hao e mpe haholo ke gluten. Ho tlosa gluten ka ho feletseng lijong tsa hau ho ka ntlafatsa haholo thyroid ea hao . Sena se bolela ho itšireletsa ka 100% - eseng ho kenngoa hang ka beke kapa hanngoe ka khoeli - ho qoba ho feletseng. Sena ke sa bohlokoa ka ho khetheha haeba o na le lefu lena le leng.
Potso: Na u ka re bolella ka sebaka sa hau sa MTHFR.net?
Dr. Ben Lynch: Ke etsa mosebetsi oa sekolo. Haeba ke bua ntho e 'ngoe, ke qotsa lipatlisiso kapa ke bolela ka ho hlaka hore ke khopolo e sebetsang. Ha ke iketse eka ke tseba ntho eo ke sa e tsebeng. Haeba ke sa tsebe letho, ha ke e ngolle kapa ke iketsetsa karabo, ke mpa ke re mantsoe a mararo - "Ha ke tsebe."
Haeba batho ba ne ba ema ba bile ba utloisisa hore "Ha ke tsebe" ke ntho e loketseng ebile e le molemo, joale meriana le libaka tse ling tsa bophelo li tla ba molemo haholo.
Ke bala khafetsa-le ho sekaseka ka mokhoa o hlakileng-ho fokotsa lintlha tsa lipatlisiso ka ho fetisisa tsa MTHFR, methylation, nutrigenomics, carbon metabolism e le 'ngoe, mosebetsi oa mitochondrial le epigenetics. Ke rata seo ke se etsang mme ke ameha ka ho feletseng 'me ke cheseha haholo ka eona. Hobane'ng? Hobane kea tseba hore e tla fetola hore na meriana e sebelisoa joang.
Mohlala oa bongaka kajeno ke oona o tlamehang ho hloloa fensetereng. Matšoao-lefu lena le thehiloeng ka mokhoa ona ha le sebetse ebile lingaka li tseba sena. Ba fetohela meriana ea naturopathia le e sebetsang. Bothata ke lingaka tsena tse tsoelangpele ho sebelisa matšoao a tšoanang-e leng lefu le sebelisitsoeng ho sebelisa lisebelisoa, litlama le li-concoctions tse ling ho fapana le lithethefatsi le opereishene. Ka sebele, ena ke ntlafatso boholo ba nako empa ha e sa sebetsana le sesosa se ka sehloohong sa hore na ke hobane'ng ha mokuli a kula.
Ke ruta lingaka tse ling ka mohlala o mocha o hlahang ho tsena tsohle le hore ke limatlafatsi tsa 'mele. Ha ngaka e lebisa tlhokomelo ka mokhoa oa bophelo oa mokuli, lijo, maemo a potolohileng, ho itlosa bolutu, maemo a maikutlo, sebōpeho sa likokoana-hloko, liphatsa tsa lefutso le liphatsa tsa lefutso, joale lintho tse hlollang li etsahala. Feela u botse lingaka tse kileng tsa ea likopanong tse ling. Thuto ea ho ithuta e na le bohloko bo tebileng, empa e le ea bohlokoa haholo hobane hang ha u e bala, u tsoela pele ho e phethahatsa 'me bakuli ba hao ba ba lebelo kapele - le ka potlako.
Ha ho letho le molemo ho ngaka hore ebe o tlameha ho beha letšoao monyako o ka pele - "Mokuli o hloka. Ba bang bohle ba ka ba phela hantle. "
~ ~ ~ ~ ~ ~
Dr. Ben Lynch ke ngaka ea naturopathia ea tsepamisitseng maikutlo le ho ruta ka MTHFR polymorphisms le liphetoho tsa liphatsa tsa lefutso, le ho amana le mafu. Sebaka sa Dr. Lynch sa http://mthfr.net se na le lipatlisiso, lihlooho, lihlopha le boitsebiso bo amanang le liphetoho tsa lefutso tsa MTHFR le polymorphisms. Buka ea hae tabeng ena e tla ba teng nakong ea selemo sa 2014 setšeng sena, le li-bookstore tsa li-online. U ka boela ua fumana Dr. Lynch ho Facebook.