Halloween e bolela hore ho na le bonnete ba ho ba le pompong e ngata e potolohileng ofisi ea hau, lapeng la hau, mabenkeleng le sekolong sa ngoana oa hau. Hase sephiri seo candy e seng khetho ea lijo ka ho fetisisa. 'Me le hoja ho ja tsoekere e ngata haholo ho ke ke ha u fa lefu la tsoekere , pompong ke khetho ea lijo tse sa jeoang hantle hoo, ha li jeoa ka ho feteletseng, li ka etsa hore boima ba' mele bo be le tsoekere ea mali.
Potso ke hore, u ka thibela ho tsuba le ho beha mohlala o motle joang ho lelapa la hau? Ho hanela moleko ho ka ba thata empa ho na le litsela tsa ho e etsa. Litlhahiso tsena li ka u thusa uena le lelapa la hao kaofela .
Reka Candy eo U sa e Rateng
Ho etsa sesebelisoa se sa lekaneng, reka sesebelisoa seo u sa lokelang ho se ja, pompong eo u sa e rateng. E mong oa bakuli ba ka o ile a mpha maikutlo ana. Le hoja a tseba hore ho molemo ho qoba ho reka pompong ka ho feletseng, o rata ho boloka moea oa Halloween. Ka boiteko ba ho fokotsa teko le ho thibela ho ja ho ja kapa ho ja ka kelello, o reka sesebe eo a sa e rateng; ka tsela ena o tseba hore a ke ke ae ja.
Ikitlaelletse
Haeba u fetisetsa sekotlolo sa sesepa nako le nako ha u e-ea kamoreng ea ho hlapela u iphumana u tšoere li-candies tse seng kae tseleng, u ikemiselitse ho nka tsela e fapaneng ho ea sebakeng sa hau ho ea qoba moleko. Haeba tsela e 'ngoe e sa khethoe, ho boloka molomo oa hao o phathahane ho ka thusa.
Cheka karolo ea gomunu kapa u nke leqhoa la hao la meno le uena ho sebetsa - neng le neng ha u ikutloa eka takatso e ntse e tsoela pele, hlakola meno a hau ho e-na le hoo.
E rekisa ho Cash
Ena ke ntlha e ntle ea bana. Hoa monate ho tsamaea ka bolotsana kapa ho phekola, empa ha ho na motho ea lokelang ho ja mokotla o tletseng pompong. Etsa qeto ka palo e lekaneng ka palo kapa ka boima ba 'mele' me u lumelle bana ba hao hore ba nke tse seng kae 'me ba rekise chelete e itseng bakeng sa chelete kapa lipapali.
U ka ba ua etsa tlhōlisano ea bophelo bo botle har'a banab'eno, 'me ba rekisa limatlafatsi tse ngata bakeng sa moputso o molemo.
Etsa botebo bakeng sa leeto
Ho e-na le ho reka sesebe bakeng sa chelete, lumella bana ba hao ho rekisa stash ea bona bakeng sa leeto la lifilimi, leqhoa la leqhoa, ea zoo kapa eng kapa eng hape e leng lethathamong la bona la takatso. E tla ba monate bakeng sa lelapa lohle.
E nehelle ka eona hamorao
Bosiung ba Halloween, beha molao oa hore ngoana oa hau a lumelloe ho ba le palo e itseng ea li-pandi ebe o qeta e meng kaofela. U ka ba lumella hore ba be le sekoto se le seng bosiu bo bong le beke ka beke 'me ba senye lijana kaofela, kapa mohlomong u ka ba pholosa ka nako e teletsana mme u ba lumelle hore ba itšoare ka nako le nako. Haeba u fumana hore ho ba le lipompong ka lehare ho lekoa hore u je, leka ho li kenya sebakeng se thata ho fihla ho sona. Haeba li-candi li thata ho li fumana, ho ke ke ha e-ba bonolo hore u je. Ho ba khona ho ipeha motsotso ke nako e lekaneng ea ho fetola kelello ea hau le ho qoba ho ja ntho eo u tsebang hore ha e ntle ho uena.
> Mehloli:
> Mokhatlo oa American Diabetes Association. Ho Utloisisa Li-carbohydrate: Tsoekere le Li-Desserts.