Na u na le moo u sa khoneng ho hopola lebitso la motho e mong? U kile ua kopana le eena pele 'me o u lumelisa ka lebitso. U arabela, "Ho monate ho u bona hape!" (Mme o na le tšepo hore ha a hlokomele hore ha o sebelise lebitso la hae).
Ho bonahala eka batho ba bang ba na le tsebo ea ho hopola le ho sebelisa mabitso. Ba bang ba bonahala ba loana khafetsa, ho sa tsotellehe ho utloa lebitso lena hangata.
Melemo ea ho Sebelisa Mabitso
Ho hlaolela mpho ea ho ithuta mabitso ho ka u tsoela molemo moeeng le mosebetsing, 'me o fetisetsa ba bang hore ke ba bohlokoa-hore u hlokomele haholo ho tseba lebitso la bona le ho ba khetholla ka ho toba.
Ke Hobane'ng ha ho le Thata ho Hopola Mabitso?
Kahoo, na batho ba bang ba na le bokhoni ba tlhaho bakeng sa lebitso-ho hopola kapa ba sebelitse ho hlaolela mpho eo? Na batho ba bang ba na le boikutlo bo futsanehileng ba ho hopola mabitso?
Lebaka le leng la ho hopola mabitso ho ka 'na ha e-ba thata, ho ea ka Dr. Richard Harris oa Univesithi ea Kansas State, ke hore hangata ha re ele hloko. Harris o bontša hore batho ba bangata ba na le mohopolo o motle bakeng sa ntho e itseng, 'me "ntho" eo e itšetlehile ka thahasello ea bona. Ba sebelisetsoang likamanong tsa batho ba bang ba ka ba le boikemisetso bo phahameng ba ho ela hloko mabitso ha ba kopana le batho ba bacha.
Tšitiso e ka boela ea phetha karolo. Re ka tsebisoa batho ba bangata ka nako e le 'ngoe, re bue ka hloohong ka puo eo re lokelang ho e etsa ka metsotso e 10 kapa re khathatsehe letsatsi le lelelele re be re lebeletse ho phomola lapeng.
Mekhoa ea ho Hopola Mabitso
- Pheta lebitso lena hloohong ea hau.
- Pheta lebitso la motho ka lentsoe le phahameng. ("Hi John! Ho monate ho kopana le uena.")
- Ikemisetse ho ela hloko lebitso.
- Botsa hore na u ka e hlahisa joang, haeba e sa tloaelehe ebile e loketse.
- Kenya ntho ea bohlokoa ho eona hloohong ea hau. Haeba lebitso la hae ke Sam, iponele ka hore na Sam o bina joang ka fam, tlala ke haella bakeng sa lelapa mme Sam o na le lelapa le leholo.
- Ngola lebitso fono ka mor'a hore u kopane le eena. (E, sena ke "ho qhekella," empa se thusa.)
- Etsa ntlha ea ho sebelisa mabitso a batho khafetsa ho theha mokhoa ona.
- Utloisisa bohlokoa ba ho sebelisa mabitso. Hopola hore mabitso ke tsela ea bohlokoa ea ho ikopanya le ba bang.
Ho ithuta le ho hopola Mabitso a Lihlopha Tse Khōlō
Sekolong, e ka 'na eaba u kile ua bapala papali ea lebitso letsatsing la pele la thuto. Seithuti se seng le se seng se tlameha ho itlhalosa ka ho hlalosa lebitso la hae ebe se tsebahatsa ntho eo ae ratang e qalang ka lengolo le tšoanang le la hae. Ka mohlala, seithuti sa pele se ka 'na sa re, "Ke' na Esthere 'me ke rata mahe." Seithuti se latelang se ne se tla re, "Esthere o rata mahe. Ke 'na Tim' me ke rata tee." E latelang e ne e tla re, "Esthere o rata mahe. Tim o rata tee. Ke 'na Sam' me ke rata sushi." U potoloha kamore eohle ka mokhoa ona ho fihlela motho oa ho qetela a re mabitso a motho e mong le hore na motho e mong le e mong o rata eng.
E fetoloa, ho na le lipatlisiso tse tšehetsang mokhoa ona, ho phaella bopaking ba khale. Journal of Experimental Psychology Applied e phatlalalitse phuputso e ileng ea bonts'a khopolo e tšoanang ka mor'a ho e hlahloba ka saense.
Ke hobane'ng ha e sebetsa? E sebelisa mekhoa e mengata e boletsoeng ka holimo. Ho hloka tlhokomelo, ho pheta-pheta (ka bobeli ka lentsoe le phahameng le ka kelellong ea hao ha u ntse u emetse nako ea hau) 'me e kopanya ntho e' ngoe le lebitso le thusang ho fana ka moelelo.
Sena se bitsoa ho pheta-pheta ka mokhoa o hlophisitsoeng , 'me ka kakaretso ho atleha ho feta ho pheta-pheta habonolo ha ho beha boitsebiso mehopolong ea rona.
Na e Lebala Mabitso a Letšoao le lemosang la Dementia ?
Mohlomong u tseba motho ea nang le 'dementia' ea sitoang ho hopola mabitso a batho ba bang. U ka bososela ka ho bososela hore o u lemoha, empa a ke ke a hlaha ka lebitso la hau. Le hoja ho fumana mantsoe le ho lahleheloa ke mabitso ho etsahala ho 'dementia', ho se khone ho hopola lebitso la motho e mong hangata ke taba ea ho se ithute qalong.
Leha ho le joalo, haeba o sitoa ho hopola mabitso a litho tsa malapa 'me hangata ha o khone ho hlahisa lentsoe le nepahetseng, ke nako ea ho etsa kopano le ngaka ea hau ho hlahloba lintho tsena tse amehileng.
Ngaka ea hau e ka laela liteko tse ka thusang ho tseba hore na ho na le lisosa life tse fokolang , tse kang maemong a tlaase a vithamine B12 kapa tšoaetso . O ka boela a shebella lipontšo tsa 'dementia'. Le hoja sena e ka 'na ea e-ba phihlelo e bakang matšoenyeho bakeng sa hau, ho na le melemo e mengata ea ho lemoha lefu la' dementia pele ', ho kenyelletsa le monyetla oa ho phekoloa ka katleho.
Lisebelisoa:
Journal of Experimental Psychology Applied. 2000. Vol. 6. No.2 leq. 124-129. Lebitso la Lebitso: Ho Sebelisa Tlhaloso ea ho Ntlafatsa Thuto ea Mabitso.
Univesithi ea Kansas State. Litaba tsa litaba le tsa puisano. Ka la 20 June, 2012. Lebitso la hau hape ke mang? Hobane ho ka 'na ha se ke ha e-ba le bokhoni ba boko ba hao empa ha u na thahasello e bakang mohopolo o mobe.