Mahlaba a sefate a bakoang ke ho sebelisoa ho tlōla ho e-na le ho ba kotsi
Mathata a sefate a tloaelehile bana. Le hoja e ka 'na ea e-ba phello ea kotsi e itseng, e boetse e bakoa ke ntho e bitsoang Sever's disease, mofuta oa ho sebelisa boloetse bo feteletseng ho tšoana le shin splints kapa lefu la Osgood-Schlatter .
Bana ba nang le lefu la Sever (hape ba tsejoa e le calcaneal apophysitis) ba hlahisa likheo tse nyane moo tendon ea Achilles e kenang ka calcaneus (bone e kholo e etsang serethe sa leoto).
Li-microfractures tsena li ka baka bohloko ho latela mofuta oa mosebetsi oo ngoana oa hao a o etsang. Bohloko bo atisa ho mpefala ka ho etsa mosebetsi le ho ntlafatsa le ho phomola.
Mabaka a Mafu a Sever
Lefu la Sever le tloaelehile ho bashanyana 'me hangata le hlaha ha ngoana a le pakeng tsa lilemo tse robeli le tse 13. Le hoja e ka ama lirethe tse peli, hangata e ama feela. Ke lefu la ho noa haholo, hangata le bakoang ke ho bapala lipapali kapa ntho leha e le efe e kenyelletsoang haholo kapa sehlahisoa.
Sefu sa Sever se atisa ho bonoa qalong ea nako ea lipapali tsa sekolo. Bana ba fetang lilemong tsa bocha ba atisa ho kula haholo ha lesapo la serethe le tla hōla ka potlako ho feta leoto. Hangata ho etsahala ho bana bao maoto a bona le maqaqailana a kenang ka hare ha ba ema (ho thoe ke " maoto a maoto " kapa ho feta-ho phatlalatsa).
Matšoao le Tlhahlobo ea Maloetse a Sever
Matšoao a serethe ke matšoao a hlalosang lefu la Sever, le ka morao (ka morao) kapa le ka pele ho haufi le seqha (plantar).
Ho fapana le serethe kapa kotsing ea maqeba, ho ke ke ha e-ba le ho honyenyane ha ho ruruha kapa ho khubelu. Leha ho le joalo, bohloko bo ka 'na ba e-ba bo tebileng ka linako tse ling bo ka etsang hore motho a tsielehe kapa a hlajoe ke marang-rang.
Tlhahlobo e kenyelletsa ho bonolo ho fokotsa teko eo ho eona mokuli a buang leshano a itekanetseng tafoleng ea ho hlahloba ka ho hlokahala ha hae ka likhato tse 90. Ka hona ngaka e tla hatella serethe ka morao, bohareng le lehlakoreng la serethe ho fumana hore na bohloko bo hokae.
Plantar fasciitis ke sesosa se seng se tloaelehileng sa bothata ba serethe, empa ho fapana le lefu la sever, bohloko bo boholo bo utloahala ha mosebetsi o qalisoa. Ka mor'a metsotso e 10 ho isa ho e 15 ea ts'ebetso, bohloko bo tla "sebetsa" mme bo rarolle bo lekaneng. Ena ke phapang e kholo pakeng tsa maemo ana a mabeli.
Ho Phekola Maloetse a Sever
Phekolo ea lefu la Sever e lebisitsoe tlhophisong ea phekolo ea phekolo ea meriana le ea phekolo ea meriana. Tsejoa e le mokhoa oa RIME, mokhoa ona o akarelletsa:
- Phomolo (kapa, tabeng ea bana, phomolo e lekanyelitsoeng)
- Li-pack pack kapa li-compresses
- Ho silila maoto a lemetseng
- Ho ikoetlisa ho otlollang le ho matlafatsa li-tendon tsa Achille, hamstring le mesifa ea namane
Litebelisoa tsa lirethe, liqhoso, kapa linoelo li boetse li kgothaletswa ho sireletsa serethe le ho fokotsa ts'ebetso ea ho tsamaea kapa maqhubu. Ho na le sefahleho se setle sa serethe se monate ho khetha ho senya, se lekaneng.
Bakeng sa bohloko bo boholo, leoto le lekhutšoanyane le etsoang libeke tse 'nè ho isa ho tse tšeletseng le ka ba molemo. Haeba bohloko bo se bobe haholo, serethe le ho ikoetlisa li ka 'na tsa lekana. Leha ho le joalo, haeba matšoao a sa ntlafatse, ho ka 'na ha hlokahala hore moeli o hlokahale.
> Mohloli:
> Scharfbillig, R .; Jones, S .; le Moqapi, S. "Mafu a Sever." Journal ea Mokhatlo oa Bongaka oa Ma-Amerika oa Bo-'mampoli. 2011; 101 (2): 133-145.