Rehab bakeng sa Hip FAI
Phekolo ea meriana bakeng sa basali ba nang le tšoaetso ea basali (FAI) e kenyelletsa ho ntlafatsa maqhubu a marang-rang (ROM) le matla, ho fokotseha ho fokolang, le ho ntlafatsa kakaretso ea ho tsamaea ha basebetsi . Haeba u na le FAI, setsebi sa hau sa 'mele se ka u tataisa lenaneong le nepahetseng la rehab ho u thusa hore u khutlele mesebetsing ea hau e tloaelehileng.
Ho na le lisosa tse ngata tsa bohloko ba hip . Haeba letheka la hao kapa letheka le utloa bohloko, u ka rua molemo kalafo ea 'mele ho fumana hore na ke sesosa sa bohloko bofe' me u qale kalafo e nepahetseng.
Ho etela ngaka ea hau ho ka thusa ho fumana hore na ke eng e bakang bohloko ba hip. Ngaka ea hau e ka 'na ea etsa liteko tse khethehileng tsa ho hlahloba tse ka qetellang ka ho hlahlojoa ha FAI. Haeba ho le joalo, ho fetisetsa phekolo ea meriana e ka ba ho loketseng.
Sepheo ke eng?
Phofo ea femoroacetabular e etsahala ha sebaka sa motsoako oa hao oa letheka se fetoha pinched ha u fallela ka tsela e itseng. Letheka la hao ke bolo le sesebelisoa sa sekoti, 'me ka linako tse ling bolo ea karolo (pheletsong e ka holimo ea bosupa ea hau) ea letheka la hao e kenngoa ka karolo e nang le sekoti (acetabulum). Ho penya hona ho ka baka bohloko le ho tsamaea ka mokhoa o fokolang, 'me ho ka fokotsa bokhoni ba hau ba ho etsa mosebetsi oa hau o tloaelehileng le mesebetsi ea boithabiso.
Matšoao a FAI a kenyeletsa:
- Bohloko bo botleng ba hao
- Bohloko bo ka pele ho letheka la hao
- Mahlaba a tlaase a morao-rao le bohloko ba litlhapi
- Ho fokotseha ka mokokotlo oa hao, haholo-holo ka ho potoloha le ho atolosa
- Ho ikutloisa bohloko ha letheka la hao
- Bothata ba ho etsa mekhoa ea matha, ho qhomela le ho khaola
Haeba ngaka ea hao e belaela hore matšoao a hau a bakoa ke FAI, a ka etsa mahlaseli a X kapa MRI. Liphuputso tsena li bonts'a sebopeho sa mahlahahlaha a hao le ho thusa ho fumana hore na FAI e baka bohloko ba letheka. Tlhokomeliso e lokela ho nkoa mona-bakuli ba bang ba se nang bohloko kapa matšoao a bontša lipontšo tsa FAI litabeng tsa litšoantšo.
Tlhahlobo ea hau e lokela ho kenyelletsa tlhahlobo e feletseng ea tlhahiso ea hau ea kliniki le ho fumana lithuto tsa ho hlahloba.
Mefuta ea Hip Impingement le FAI
Ho na le mefuta e 'meli ea leqhoa la FAI-pincer le ho kenngoa ha kampo. O ka boela oa ba le motsoako oa mefuta ka bobeli.
Ho kenngoa ha Cam ho hlaha ka lebaka la sebopeho se sa tloaelehang sa hlooho ea hau ea bosali-bolo ea motsoako. Sena se baka boemo boo khatello e behoang holim'a masapo ka mekhoa e itseng. Ho kenngoa ho hongata ho hlaha ka lebaka la sebopeho se sa tloaelehang sa sesepa sa hau, se bitsoang acetabulum. Ho kopantsoe ha mefuta ka bobeli ho ka etsahala hape. Ngaka ea hau e ka thusa ho fumana hore na u na le mofuta ofe oa FAI le phekolo e ntle ka ho fetisisa ea bohloko ba hip.
Mefuta e 'meli ea hip FAI e ka baka tšenyo ea lesela la hao la letheka, karoloana ea lisele tse koahelang sekotlolo sa hip. Sena se ka lebisa ho fokolang le ho qhaqhoa ha lisebelisoa, ho baka bohloko le ho fokola ho fokolang. Hip FAI e ka 'na ea boela ea etsa hore motho a qete lefuba la ostoarthritis.
PT Tlhahlobo ea FAI
Likarolo tsa phekolo e nepahetseng ea phekolo bakeng sa FAI li kenyeletsa:
- Karohano
- Mehato ea mekhoa ea mokokotlo oa hao, letheka, mangole le maqaqailane
- Mehato ea matla a hip le a tlaase
- Litlhahlobo tse khethehileng tsa Hip
- Tlhahlobo e sebetsang
- Tekanyo ea tekanyo le tlhahlobo
Ha u qala ho kopana le PT, o tla u botsa lipotso ka bohloko ba hip le kamoo e itšoarang kateng. Ke eng e etsang hore e be molemo kapa e mpe? Hloko ea hao e utloa bohloko ho tloha ho FAI e fokotsa tsela e tloaelehileng ea ho tsamaea kapa mesebetsi le boithabiso? Ke eng seo u se entseng hona joale ka ho hlahlojoa le kalafo? Moqoqo oo u nang le oona le setsebi sa hau o lokela ho phutholoha; ka bobeli le sebetsa hammoho tumellano ea meriana ho thusa ho ntlafatsa boemo ba hau ka kakaretso le FAI.
Ka mor'a tlhahlobo, PT ea hau e tla sebetsa le uena ho theha moralo oa tlhokomelo ea ho phekola FAI ea hau, 'me phekolo e ka qala.
Phekolo ea Phekolo ea 'mele bakeng sa FAI
Lipakane tsa PT bakeng sa FAI li kenyelletsa ho ntlafatsa ho pota-pota hohle, ho le mokokotlo le ho fokotsa ROM le matla le ho fokotsa bohloko e le hore u tle u khutlele mokhoeng o nepahetseng. Litsela tse fapa-fapaneng li tla etsahala PT ho thusa ho finyella lipakane tseo.
Phekolo ea meriana ea phekolo ea hip FAI e ka kenyelletsa likarolo tse sa tšoaneng:
Ho ikoetlisa e lokela ho ba sesebelisoa sa hau se seholo kalafo ea FAI. Your PT e ka etsa lenaneo le nepahetseng le le tobileng la ho ikoetlisa bakeng sa boemo ba hao bo itseng. Boikoetliso ba FAI bo kenyeletsa:
- Ho otlolla hareng
- Ho roala hamstring le quadriceps ho otlolohile
- Hip ho matlafatsa
- Mekhoa e leka-lekaneng ea ho ikoetlisa
- Ho ikoetlisa ka matla ka mpeng
U ka etsa li-exercisi ha u ea tleliniking ea PT, 'me setsebi sa hau se ka' na sa fana ka boikoetliso bo ikemetseng boo u lokelang ho bo etsetsa lapeng joaloka karolo ea lenaneo la ho ikoetlisa lapeng.
Mokhoa oa boipheliso: Setsebi sa hau sa 'mele se ka sebelisa mekhoa e fapaneng ea ' mele ho thusa ho tšoara bohloko ba hao kapa ho ntlafatsa mesifa ea hau. Tsena li kenyeletsa:
- Ultrasound
- Ho susumetsa motlakase
- Mocheso
- Leqhoa
- Kineseology e tlanya
Hopola, bongata ba litlhare tsena ha bo tšehetsoe ke ho ithuta ka saense; ba ka 'na ba se ke ba kenya letsoho haholo bakeng sa ho tsamaea ha hau le ho tsosolosoa ha mosebetsi. Ho feta moo, tse ngata tsa mefuta ee ea phekolo ha e sebetse; ha u etse letho ha PT e ntse e sebetsa kalafo ho uena. Ho kenella ka mafolofolo ka ho ikoetlisa le ho tsamaea ke kamehla phekolo e ntle ka ho fetisisa bakeng sa letheka la hau la FAI.
Koetliso ea Neuromuscular: Mokhoa o mong oa phekolo o atlehileng oa hip FAI ke koetliso ea neuromuscular. Mantsoe a monate, empa koetliso ea neuromuscular e mpa e etsa mekhoa le ho ikoetlisa ka mokhoa o nepahetseng , kahoo, morao, letheka le mangole li tsamaisana hantle ha u etsa mesebetsi e kang ho matha, ho qhomela kapa ho senya.
E FETILENG FETA LINKI EA E-MAIL KHETHO EA LINTHO TSE KOPITSOANG Li-setting tsa ho kena Fetela ho main menu A ka 'na a u ruta hore u qhomele' me u tsamaee hantle 'me u ka sebetsa ka tekanyo e itseng ea tekano le ho ikoetlisa. Sepheo se boloka letheka la hao le lipheletsong tse fokolang ka boemong bo botle ka ho fetisisa ho khoneha ho boloka ho sisinyeha ha u ntse u fokotsa khatello ea maikutlo le khatello.
Rehab e Tla Nka Nako e Telele Hakae?
E mong le e mong o fapane, 'me e mong le e mong o arabela ka tsela e fapaneng le lenaneo la PT bakeng sa hip FAI. Ka kakaretso, o lokela ho hlokomela liphetoho tse ntle mahlomoleng a hao a hip, ROM le matla ka mor'a libeke tse ka bang 2 kapa tse 3 tsa phekolo. Lenaneo la hau la rehab le ka nka libeke tse 6, 'me u itokisetse ho tsoelapele ka lenaneo le ikemetseng la boikoetliso ha ketsahalo ea PT ea tlhokomelo e felile.
Haeba u tsoelapele ka bohloko ba hip le ho tsamaea ka mokhoa o fokolang ka mor'a phekolo ea 'mele bakeng sa FAI, u ka' na ua hloka ho etela ngaka ea hau ho buisana le mekhoa e meng ea phekolo. Bakuli ba bang ba nang le FAI ba ka 'na ba lokela ho nahana ka ho buuoa ha hip ho lokisa bothata le ho lokisa tšenyo leha e le efe lebitleng la hao. Ngaka ea hau e ka u thusa hore u etse qeto e ntle ka ho fetisisa ha u nahana ka mekhoa e hlaselang ea letheka la hau la FAI. Haeba u hloka ho buuoa, u ka rua molemo ho latela mokhoa oa phekolo ka mor'a hore u buuoe ho u thusa hore u hlaphoheloe ka botlalo.
Lentsoe le Tsoang ho
Bohloko ba Hip ho FAI bo ka fokotsa bokhoni ba hau ba ho thabela mosebetsi o tloaelehileng le boithabiso. Empa u nahana hore ke eng? Ha ho hlokahale hore e emise litseleng tsa hau. Ka ho kena le ngaka ea hau le ho fumana ngaka ea 'mele ea ka u thusang hore u ntlafatse maqhubu a mokokotlo le matla, u ka khona ho tsosolosa maikutlo a hau le ho khutlela bophelong ba hau bo tloaelehileng le bo sebetsang.
> Mehloli:
> Frank, J. le al. Ho ata ha basali ba nang le mekhoa e metle ea ho itšireletsa ka mahahapa Liphello ho baithaopi ba nang le bokooa ba tlhaho: Tlhahlobo e hlophisitsoeng. Arthroscopy: J. ea Arthorscopic le Opereishene e Amanang. Ka June, 2015; 31 (6): 1199-1204.
> Kahn, M. et al. Ho fokolloa ha basali ho basali: Na re na le Tikoloho ea Tikoloho ea Lefatše ho Tlhahlobo le Phekolo? Liphello Tse Tsoang ho Tlhahlobo ea Pheliso ea Ts'ebeliso ea Ts'ebeliso ea Ts'ebeliso ea Pheliso ea Motlakase (IN FOCUS) ea InterNational Femoroacetabular. Arthroscopy: J. ea Arthorscopic le Opereishene e Amanang. May 2016; 31 (5): 779-87.