Maemo ana a ka 'na a hlaha ka lebaka la mesebetsi ea letsatsi le letsatsi le mathata
Batho ba bangata ba Maamerika ba tsamaea lik'hilomithara tse 75 000 ka maoto ha ba le lilemo li 50. Leha ho le joalo boholo ba rona ha re ele hloko maoto a rona-ke hore ba qala ho re fa mesarelo. Nako eo re e qetang maotong a rona, le boima boo ba bo jarang letsatsi le leng le le leng, e ka fetisa manonyeletso le mahlaseli a bonolo a maoto a mahlahahlaha -le ho ba pepesetsa mafu.
Ka lebaka la khatello ena, maemo a itseng a maoto a ka hlaha.
Mona ke maemo a mahlano a maoto a tloaelehileng, hammoho le se ba bakang, kamoo ba fumanoang kateng, ha u hloka tlhokomelo ea meriana, le mekhoa ea morao-rao ea kalafo.
Leoto la Athene
Leoto la Athlete le boetse le tsejoa e le tinea pedis 'me le bakoa ke tšoaetso ea fungal ea letlalo. Tšoaetso ena e tsoa lebitsong la hore baatlelete ba atisa ho e lumellana le matamo a ho sesa, lipula le libaka tsa ho lokisa moo maoto a bona a sa kopaneng le li-fungus. Fungus e bakang tšoaetso e boetse e atleha sebakeng se chesang le se mongobo sa seeta.
Leoto la liatlelete le khetholloa ke leqeba le khubelu le lekhalo le mahlakoreng a maoto a atisang ho senya . Mofuta o mong oa leoto la moatlelete o ama libaka pakeng tsa menoana le liphello letlalong le hlahang le tšoeu ka lebaka la ho boloka mongobo o feteletseng. E ka fetisetsoa likarolong tse ling tsa 'mele, hangata botala le litlhaku, hangata ka ho tšoaetsa tšoaetso le ho ama libaka tsena.
Li-creati le li-lotion tse ka holimo ho li-anti-sting ke mohato o motle oa pele oa ho phekola maoto a moatlelete. Haeba tšoaetso e sa arabe, ho etela setsebi sa masole ho ea ka sepheo sa hore na ke mang ea tla fana ka meriana ea molomo kapa ea maiketsetso ka lipolelo. E le ho thibela leoto la moatlelete, Mokhatlo oa bongaka oa Bongaka oa Amerika oa Podiatric o khothalletsa ho hlatsoa maoto letsatsi le leng le le leng ka sesepa le metsi, le ho o omisa ka hloko, ho sebelisa lieta tsa ho hlatsoa lipakeng tsa lipalesa le likamoreng tsa ho lokisa, le ho apara likala tse bolokang maoto.
Bunions
Hangata bunion e fana ka sekhahla se seholo ka lehlakoreng kapa ka holimo ho monoana o moholo oa letsoho , kapa motsoako oa metatarsophalangeal (MTP). E etsahala ha lesapo kapa mahlahahlaha a monoana o moholo o tloha sebakeng seo 'me e fetoha e tsitsitseng ka lebaka la lilemo tse ngata tsa khatello e sa lokelang e sebelisoang ho eona. Litefiso li atisa ho bakoa ke lebelo le sa tloaelehang la maoto ka lebaka la mofuta oa leoto la maoto, lieta tsa rona, kapa tsela eo re tsamaeang ka eona. Li ka 'na tsa hlahisoa hape ka lebaka la likotsi tsa maoto, mafu a neuromuscular, congenital deformities, mafu a ho ruruha a kopantsoeng, kapa ntho e bonolo joaloka maoto a bataletseng. Lieta tse thata haholo li ka boela tsa tlatsetsa ho nts'etsopele ea lichelete, ho etsa hore basali, ba apereng lirethe, ba be le tšoaetso e ngata ho feta banna.
Litefiso li ka tsamaea le bofubelu, ho ruruha, bohloko, kapa menoana e meholo e bonahalang eka e baleha maotong a mang. Mekhoa ea lehae ea ho phekola lichelete e ka kenyelletsa ho qoba lieta tse phahameng tsa lirethe ka lisenthimithara tse peli, ho khetha lieta tse pharaletseng le tse tebileng maotong a menoana, le ho sebelisa litekete tsa leqhoa ho fokotsa ho ruruha. Haeba ha ho le ea mong oa mosebetsi oo, etela setsebi sa masole, ea ka 'nang a khothalletsa ho patala le ho tlatsa bunion, meriana e thibelang ho ruruha kapa liente tsa cortisone, phekolo ea meriana, lieta tsa orthotic tse kenngoa, kapa opereishene haeba likhetho tse ling li hlōleha.
Lijoana le Li-Callus
Lijoana le li-callus ke libaka tsa letlalo le teteaneng maotong a thehiloeng ho sireletsa libaka tseo ho halefa le khatello. Ke motle oa 'mele, le hoja e se monate. Meroho ke libaka tse nyenyane tsa letlalo le tebileng haholo ka holim'a leoto leo hangata le leng bohloko. Li etsahala mohahong oa bony, o kang o kopantsoeng le menoana 'me ke phello ea likhohlano khahlanong le libaka tsena. Li-callus ke libaka tse kholo tsa letlalo le teteaneng tse seng tse tebileng joaloka limela. Li boetse li bakiloe ke ho ferekanngoa ho feteletseng 'me hangata li fumanoa marung kapa mahlakoreng a maoto.
Haeba li-corns kapa calluses li le bonolo 'me li sa bake matšoao, li ka' na tsa sala li le mong.
Haeba ba baka mathata, ba lokela ho hlahlojoa ke setsebi sa masole. A ka 'na a fana ka tlhahiso ea ho fetola lieta hore u tsebe hore na u li loketse hantle, u kenyelletsa liaparo tsa hao lieta, kapa u kuta likhau kapa li-calluses ka lehare la ho buoa (le utloa bohloko, empa hangata ha le na bohloko kaha le entsoe ka letlalo le shoeleng).
Inenawn Toenail
Litšepe tse entsoeng ka majoe ke bothata bo tloaelehileng ka ho fetisisa ba lipekere 'me lia hlaoha ha likhukhung tsa lipekere li cheka ka hare ho linama tse bonolo tse li potolohileng. Ha karolo e le 'ngoe kapa bobeli ba sefate sa eona se e-ba letlalo, hangata se lebisa ho bohloko, ho khubelu, ho ruruha, ho halefa, esita le monko o monate. Monoanaana o moholo ke oa lejoana le tloaelehileng ka ho fetisisa. Le hoja ho sa tšoanelehe ho roala lieta tseo bongata ba menoana bo ka tlatsetsang boemong bona, bo ka boela ba e-ba lefa kapa ba hlahisa mesebetsi ea letsatsi le leng le le leng, e kang ho matha kapa ho sisinya menoana ea hau.
Meriana ea phekolo ea litlama, haholo-holo e nang le tšoaetso, e ka hlahisa khathatso. U se ke ua leka ho tlosa karolo leha e le efe ea lesea le nang le tšoaetso, 'me u qobe ho tsamaea ho fihlela u bona setsebi sa lipolisi se ka se hlahlobang. Esita le haeba o se na lesea le nang le ts'oaetso, u lokela ho bona ngaka haeba motsoako o entsoeng ka letsoho o u bakela mahlomola. Setsebi sa masole se ka tlosa karolo e mongoaneng ea sepekere e le hore e hōle hantle, mme haeba e tšoaelitsoe, o tla fana ka meriana.
E le ho thibela bothata bona bo nyarosang, etsa bonnete ba hore o khaola ho toba ho e-na le ho ba sebopeho. Sebelisa faele ea lipekere ho fokotsa likhutlo. Qoba lieta tse nang le mabokose a menoana a menyenyane.
Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis e boetse e tsejoa e le sefate sa heel spur syndrome . Ke ho ruruha ha liphatsa tsa fascia, kapa li-fibrous connective, tse tsamaeang ka tlaase ho leoto, 'me hangata li hlahisa bohloko ka tlas'a serethe ha li jara boima. E etsahala ha fascia sebakeng sena e qhaqhoa kapa e otlolla ka lebaka la khatello ea kelello, khatello, kotsi, lieta tse sa lokelang, kapa ho tsamaea ka thata, liphahlo tse se nang matsoho. Lebaka le tloaelehileng ka ho fetisisa la bohloko ba serethe ke ho se sebetse ha leoto ho etsang hore ho be le bothata bo feteletseng ho fascia ea plantar.
Hangata bohloko bo mpefala ka mor'a ho phomola, ho etsa litepisi tsa pele tsa bethe e sa mamelleng ho ba bang ba nang le bothata. Kalafo ea lehae e ka kenyelletsa ho ikoetlisa ka mokhoa o otlolohileng, ho hloekisa sebaka seo, meriana e bohloko joaloka anti-inflammatories. Haeba tsena li sa tlise phomolo, setsebi sa hau sa masole se ka 'na sa khothaletsa ho ikoetlisa, lieta kapa lieta tse kenngoa ho thusa. Phekolo ea 'mele e boetse e sebelisoa.
> Mohloli
- > Mathata a Tloaelehileng le a Ankle. Baylor Scott & White Health.
- > Foot Foot. Mokhatlo oa Lingaka oa Bongaka oa Ma-Amerika.