Hangata insupressure e bitsoa acupuncture ntle le lisebelisoa. Ho e-na le lisebelisoa, ho pholletsa le motlakase ho akarelletsa ho sebelisoa ha khatello ea matsoho (hangata ka menoana) ho lintlha tse itseng tsa 'mele.
Ho ea ka melao-motheo ea meriana ea setso ea Chaena , 'mele o na le mela e sa bonahaleng ea matla a phallo a bitsoang méridians. Ho nahanoa hore bonyane ba limilione tse 14 ba kopanya litho tsa rona tse nang le likarolo tse ling tsa 'mele.
Litsebi tsena tsa meridiana li na le lisebelisoa tsa ho koaloa ka letsoho le ho hlajoa ke li-acupressure.
Haeba ho phalla ha matla (ho boetse ho bitsoa "chi" kapa "qi") ho koetsoe ka nako leha e le efe e hlakileng, ho nahanoa hore e baka matšoao a sa tšoaneng le maemo a bophelo bo botle kae kapa kae moo ho leng teng. Ke ka lebaka leo ngaka e ka kenyang khatello bakeng sa ntlha ea ho pholletsa le leoto ho fokotsa hlooho.
Ha ho na tumellano mabapi le hore na acupressure e ka sebetsa joang. Ba bang ba bolela hore khatello e ka khothalletsa ho ntša bohloko ba tlhaho-lik'hemik'hale tse fokolang 'meleng, tse bitsoang endorphins. Khopolo e 'ngoe ke hore khatello e ka' na ea susumetsa tsamaiso ea methapo ea boithaopo.
Lisebelisoa
Batho ba bangata ba leka ho etsa lintho ka lekhetlo la pele ho laola matšoao a boemo bo kang:
- Mokhathala o amanang le kankere
- Hlooho ea hlooho
- Ho qeta ho ea khoeling
- Motion ho kula
- Mathata a mesifa le bohloko
- Ho senya kapa ho hlatsa ka mor'a ho buuoa kapa chemotherapy
- Ho senya le ho hlatsa nakong ea bokhachane le ho kula ha hoseng
- Ho laola khatello ea kelello
Melemo
Hona joale ho na le ho hloka liphuputso ho hlahloba katleho ea acupressure. Ho sa tsotellehe seo, ho na le bopaki bo bong bo bontšang hore letsoho le entsoeng ka letsoho le ka thusa ho kokobetsa bohloko ka mor'a hore ho be le kotsi ea lipapali. Phuputsong ea 2017 e phatlalalitsoeng ho Clinical Journal of Sports Medicine , ka mohlala, bafuputsi ba ile ba hlahloba liphello tsa metsotso e meraro ea acupressure, metsotso e meraro ea sham acupressure, kapa ha ho bapupressure ho baatlelete ba neng ba bolokile kotsi ea lipapali ka letsatsi le le leng.
Qetellong ea thuto, ho ne ho fumanoa hore acupressure e atlehile ho fokotsa bohloko bo matla ha ho bapisoa le sham ea acupressure kapa ha ho na acupressure. Ho ne ho se na phetoho ho tšoenyeha.
Acupressure e ka thusa ho fokotsa ts'oaetso le ho hlatsa ho ba nang le ts'oaetso e bakoang ke chemotherapy le ho hlatsa, ho latela tlaleho e phatlalalitsoeng CA: Cancer Journal for Clinicians . Bafuputsi ba ile ba hlahloba liphello tsa liteko tse tharo tse hatisitsoeng tse fetileng 'me ba fumana hore acupressure (ho sebelisa khatello ea monoana kapa letsoho la "acupressure") e fokotsehile ho ferekanya, ho hlatsa le ho tsuba.
Tlalehong e phatlalalitsoeng Lefats'eng la Cochrane la Tlhahlobo ea Ts'ebetso , bo-rasaense ba ile ba hlahloba liteko tse 22 tse hatisitsoeng tsa kliniki tse ileng tsa hatisoa ka nako e fetileng mabapi le ho kenngoa ha acupuncture kapa acupressure bakeng sa ho kenngoa ha mosebetsi 'me ha li fumane phaello e hlakileng ea ho fokotsa tekanyo ea karolo ea sekheo.
Mochine o Phethahetseng oa Sebopeho
Hangata acupressure e tsamaisoa ke motho ea nang le acupuncturist, ea nang le motho ea nang le acupressure ea lutseng kapa ea robetseng tafoleng ea ho silila.
Acupressure e ka boela ea etsoa ka boithati. Ha ho ntse ho le molemo ho botsa motho ea nang le phihlelo bakeng sa taeo e nepahetseng, hangata ho entsoe ka ho sebelisa letsoho, lesela, kapa thipa ho sebelisa khatello e bonolo empa e tiile ho fihlela ntlha. Khatello e atisa ho eketseha ka metsotsoana e ka bang 30, e tšoaroa ka metsotsoana e 30 ho ea ho metsotso e 'meli ebe e theoha butle-butle ka metsotsoana e 30.
E atisa ho phetoa ka makhetlo a mararo ho isa ho a mahlano.
Ntho e reng "P6" e ka fumanoa ka ho otlolla letsoho e le hore palema e shebane. Beha lesela le le leng bohareng ba setulo sa letsoho (moo letsoho le kopanang le letsoho) ebe o le beha bophara ba monoana o le mong ho tloha ho theoha ho ea fihla leralleng. Ntho e pakeng tsa litone tse peli tse khōlō.
Litla-morao le Tshireletso
Acupressure ha ea lokela ho ba bohloko. Haeba u utloa bohloko leha e le bofe, bolella ngaka ea hao hang-hang. Kamora 'thuto ea acupressure, batho ba bang ba ka' na ba ikutloa ba tšoenyehile kapa ba sotloa ke lintlha tsa acupressure. U ka 'na ua ikutloa u le hlooho ka nakoana.
Khatello e lokela ho ba bonolo holim'a libaka tse senyehileng kapa tse sa utloeng bohloko, tse kang sefahleho.
Haeba u e-na le boemo bo kang lefu la ho fokola ha masapo, ho robeha ha meriana kapa ho tsoa kotsi, kankere, ho lla habonolo, boloetse bo tsoang mali, lefu la pelo, khatello ea mali e sa laoleheng, lefu la tsoekere, kapa ho sebelisa meriana ea antiticoagulant kapa antiplatelet e kang warfarin, u lokela ho bua le ngaka ea hau pele ho leka ho etsa acupressure.
Haeba u imme, u lokela ho bua le mofani oa hao oa tlhokomelo pele u leka ho fokotsa khatello ea mali. Acupressure ha e etsoa ka mpeng kapa lintlheng tse itseng mootong kapa tlaase nakong ea bokhachane.
Acupressure ha ea lokela ho etsoa ka maqeba a bulehileng, matetetso, methapo ea mahlaba, kapa sebaka leha e le sefe se senyehileng kapa se ruruhileng.
Lisebelisoa:
> Greenlee H, DuPont-Reyes MJ, Balneaves LG, le al. Litlhahiso tsa mekhoa ea meriana ea boipheliso ka mokhoa o sebelisitsoeng ka bopaki oa mekhoa ea ho phekola ka nako e telele le ka mor'a lefuba la kankere ea matsoele. CA Kankere J Clin. 2017 Moqe 6; 67 (3): 194-232.
> Mącznik AK, Schneiders AG, Athene J, Sullivan SJ. Na ho Phefumoloha ho Etsa Phoso? Tlhahlobo e Laoloang ke Sebaka sa Boraro ea Li-Placebo ea Pholiso ea Bohlokoa le ea ho Tšoenyeha Ho Thusa Batho ba Bapalami ba Nang le Likotsi Tsa Lipapali Tsa Maiketsetso a Bobebe. Clin J Sport Med. 2017 Jul; 27 (4): 338-343.
Smith Smith, Armor M, Dahlen HG. Ho koaloa ka letsoho kapa ho pholletsa le ho kenya letsoho mosebetsing. Cochrane Database Syst Rev. 2017 Oct 17; 10: CD002962.
> Boikarabello: Boitsebiso bo boletsoeng sethaleng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.