Ho kena ka ho toba ho bolela bokhoni ba bakuli hore ba hlahlojoe le ho phekoloa ke setsebi sa 'mele ntle le ho fetisoa ke ngaka kapa ngaka e meng ea tlhokomelo ea bophelo. Haeba u ikutloa u e-na le bothata bo ka ruang molemo litšebeletsong tse nang le tsebo ea setsebi sa 'mele, u ka khona ho itlhahisa ho phekolo ea meriana bakeng sa phekolo. Ka linako tse ling ho kenoa ka mokhoa o tobileng ho bitsoa boipheliso bo ikemetseng
United States, litokisetso tsa litšebeletso tsa phekolo ea meriana li laoloa ke 'muso ka mong ka bohato ba "ketso ea' muso". Ketso ea boits'oaro ke molao o hlalosang hore na litšebeletso tsa phekolo li tla fanoa joang. Nakong ea histori, ketso e 'ngoe le e' ngoe ea naha e ne e fana ka hore litšebeletso tsa phekolo ea meriana li tla fanoa feela haeba li laetsoe ke ngaka e nang le tumello kapa ngaka e meng ea litsebi. Naha e 'ngoe le e' ngoe e thathamisa litsebi tse fapaneng tse ka 'nang tsa bua ka bakuli ba phekolo ea meriana, ho akarelletsa le li-podiatrists, lingaka tsa meno le lingaka.
Mokhatlo oa American Physical Therapy (APTA) o ikemiselitse ka katleho ho batho ba bangata ho thusa ho fetola molao ho lumella bakuli hore ba atamele ho fumana phekolo ea meriana. Ka ho ba le phihlelo e tobileng mmuso ka mong, litsebi tsa 'mele li nkoa e le litsebi tse nang le tumello ea ho laola mathata a masiana le a tsamaiso ho bakuli.
U ka hlahloba ho bona hore na boemo ba hau bo lumella ho kena ka ho toba sethaleng sa APTA.
Ke Hobane'ng ha ho Khoneha ho Fihlella ka ho toba
Bophelo bo botle bo bitsa chelete e ngata. Ho bonahala eka ka selemo se seng le se seng, ho sebelisoa chelete e eketsehileng litabeng tsa tlhokomelo ea bophelo, ha ho na boitsebiso bo bolelang hore bakuli ba finyella litholoana tse molemo. Tsamaiso e lumellang mokuli hore a batle ka ho toba litšebeletso tsa setsebi sa 'mele e ka thusa ho boloka liranta tsa tlhokomelo ea bophelo ka ho felisa liteko tse sa hlokahaleng kapa tse ling tsa litsebi tsa boitsebiso.
Maemo a mangata a ka hlahlojoa ka katleho le ho phekoloa ka teko ea liteko tse theko e tlaase. Ho etela setsebi sa hau sa 'mele ho u lumella ka kotloloho ho qala kalafo hang-hang ka kotsi e kholo ea ho ntša kotsi. Phekolo ea meriana ke tšebeletso ea tlhokomelo ea bophelo bo botle haholo.
Na Access Access e sireletsehile?
Ba bang ba hanyetsanang ka ho toba litšebeletsong tsa phekolo ba phehella hore bakuli ba ka beha kotsing haeba ba etela setsebi sa 'mele ka kotloloho. Lingaka tsa 'mele ha li na matla a ho laela liteko tse itseng tsa ho hlahloba kapa ho fana ka meriana ho thusa ho laola bohloko.
Ho fihlela joale, ha ho na boitsebiso bo bolelang hore ho ipehela boipheliso ho phekolo ea meriana ho beha bakuli kotsing e eketsehileng. Hape, ha ho letho le bontšang hore bakuli ba nang le boithati ba ja lidolara tse ngata tsa tlhokomelo ea bophelo nakong ea kamora 'meleng kapa ka morao.
Lingaka tsa 'mele li boetse li koetliselitsoe hore li hlokomele "lifolakha tse khubelu" tse ka bontšang tlhokahalo ea ho kenella ka bongaka ka tšohanyetso. Maemong ao, ho fetisetsa ngakeng ea hau kapa mofani oa tlhokomelo ea bophelo ho etsoa hang-hang.
Ba bangata ba boetse ba na le matlooa a polokeho a hahiloeng molaong o laolang mokhoa oa phekolo ea 'mele. Ka mohlala, ba bang ba lumella ho fihlella ka ho toba ho litsebi tse 'nileng tsa qeta lilemo tse tharo kapa ho feta.
Ba bang ba lumella nako e itseng kapa nako e tobileng ea phekolo ea meriana nakong ea tlhokomelo. Haeba mokuli a hloka phekolo ea meriana e nang le bokhoni ka mor'a nako kapa a etele monyako, ho fetisetsoa ho ngaka ea mokuli ke ntho e tlamang.
Haeba u e-na le bothata ba mesifa e bakang mefokolo ea mekhoa e sebetsang, sebelisa kahlolo e molemo ka ho fetisisa ha u etsa qeto ea hore na ke ngaka efe ea tlhokomelo ea bophelo. Ho etela setsebi sa bophelo sa hau sa sebakeng sa heno ke sebaka se bolokehileng ho qala tseleng ea ho khutlisa. Hopola hore hase linaha tsohle tse lumellang ho fumana phekolo e nepahetseng ea phekolo. O ka hlahloba 'mapa o fanang ka ho toba oa APTA ho bona hore na boemo ba hau bo lumella ho kena ka ho toba.
Haeba u sa kholisehe hore na phekolo ea 'mele e nepahetse ho uena, puisano le ngaka ea hau e ka' na ea hlokahala ho u thusa ho etsa qeto.
Lisebelisoa:
APTA. Ho Fumana ka ho toba ka Boits'oaro.
Pendergast J, Kliethermes SA, Freburger JK, Duffy PA. Papiso ea tlhokomelo ea tlhokomelo ea bophelo bakeng sa lingaka-tseo ho buuoang ka tsona ka lingaka le tseo ho buuoang ka tsona ho tsa phekolo ea meriana. Lefapha la Bophelo Boitsebiso.