Haeba u e-na le bohloko kapa bothata ba ho potoloha ka mor'a ho tsoa kotsi kapa ho kula, u ka rua molemo litšebeletsong tse nang le tsebo ea setsebi sa 'mele . PT ea hau e ka u thusa hore u fumane matla le mokoloko oa ho tsamaea ho ntlafatsa tsela eo u sebetsang ka eona le ho laola bohloko ba hau.
Le hoja mosebetsi oa phekolo o ka ba o thabisang haholo, ho ka boela ha e-ba le linako tse thata.
Ka linako tse ling bakuli ba hlōleha ho hatela pele ho sa tsotellehe boiteko bo botle ba bohle ba amehang moralo oa tlhokomelo. Bakuli ba bang ha ba na tšusumetso 'me ba hloka matla a mangata le khothatso ea ho kenya letsoho lenaneong le ts'oanang la ts'ebetso.
Ha u e-ea phekolo ea meriana, ho na le lintho tseo u lokelang ho li bua tse ka etsang hore PT e thabe, (Ho na le lintho tseo PT ea hau e sa batleng ho e utloa hape.)
Lethathamo la lintho tseo setsebi sa hau sa 'mele se lakatsang hore mokuli e mong le e mong a ka se bua ha a fihla tleliniking ea meriana.
- "Ke ile ka etsa lenaneo la ka la ho ikoetlisa lapeng." Lenaneo la hau la ho ikoetlisa lapeng ke karolo ea bohlokoa ea lenaneo la hau la phekolo, 'me ho e etsa ho bontša setsebi sa' mele seo u ikemiselitseng ho se ntlafatsa. Esita le haeba u fumana litšebeletso tsa PT sepetlele , ngaka ea hau e ka 'na ea fana ka litaelo tsa ho robala liphateng tsa bethe tseo u lokelang ho li etsa. Etsa li-exercisiso, 'me ka boikhohomoso u bolelle PT hore na li tsamaile joang.
- "Nthute ho thibela liketsahalo tsa nakong e tlang tsa bohloko." Setsebi sa hau sa 'mele ke setsebi sa mekhatlo se ka u thusang ho tsamaea hantle le ho ikutloa u le betere. A ka boela au ruta mekhoa ea ho thibela mathata a nakong e tlang ka ho tsamaea. Ka ho botsa PT ea prophylaxis le mekhoa ea ho thibela, u mo bolella hore u susumelletsehile mme u ikemiselitse ho sebetsa ka thata ho tsoela pele ho tsamaea hantle ha rehab ea hao e felile.
- "Boemo ba ka boa fetoha." Setsebi sa hau sa 'mele se batla ho tseba hore na phekolo ea hau ea' mele e ama boemo ba hau joang. Na lintho li ntse li ntlafala? Bolella PT. Esita le haeba boemo ba hau bo ntse bo ntse bo mpefala ka lebaka la ho ikoetlisa (ho etsahala), ho fetoha. Seo se bolella PT hore boemo ba hau bo phekoloa. Bakuli ba thata ka ho fetisisa ho ba phekola ke bona bao maemo a bona a sa fetoheng ho ntlafatsa kapa ho mpefala. Seo se bolela hore PT ea hau e lokela ho khutlela ho setopo mme o leka ho fumana tsela ea ho etsa phetoho e ntle boemong ba hau.
- "Kea leboha." Setsebi sa hau sa 'mele se tla sebetsa ka thata ho u thusa ho khutla hape ka mor'a kotsi kapa bokuli. Ka linako tse ling mosebetsi o ka ba phephetso. Ka mor'a thuto ea PT, lentsoe le bonolo la teboho le ka tsamaea ka tsela e telele ho etsa letsatsi la PT. Esita le haeba boemo ba hau bo sa ntlafatse nakong ea rehab, ho leboha setsebi sa hau sa 'mele boiteko bo ka ba bo thabisang ho PT.
Hopola, kamano ea hau le setsebi sa hau sa 'mele e lokela ho ba selekane sa phekolo - ka bobeli le lokela ho sebetsa hammoho ho ntlafatsa tsela eo le sebetsang ka eona le ho finyella lipakane tsa hau tsa ho khutlisa. U lokela ho ikutloa hore u ka ba le moqoqo o bulehileng le o tšepahalang le PT ea boemo ba hau.
Haeba u e-na le phekolo ea meriana, etsa bonnete ba hore u sebetsa ka thata, lula u susumelletsehile, 'me u sebetse le PT ho eketsa nako ea hau hammoho le ho ntlafatsa menyetla ea hau ea ho fola kapele. Leka ho bua tse ling tsa lipolelo tsena ho PT. U ka 'na ua etsa hore letsatsi la setsebi sa hau se be molemo haholo ha u etsa joalo.