Hlalosa hore na lingaka tsa bo-mpoli li ama tlhokomelo ea bakuli joang
Batho ba bangata ba nahana hore ha re ntse re tsofala, bo-mpoli ba qala ho nyamela bophelong ba rona. Empa lipatlisiso li bontšitse hore bo-'mampoli ba bang ha ba khelohe litsela tsa bona tse feteletseng. Ho e-na le hoo, ba tsoela pele ho tšosa, ho sebelisa le ho hlekefetsa batho ho fihlela ba le batho ba baholo. Ka mor'a moo, bompoli bo ba sebeletsa, kahoo ha ho na sepheo sa ho fetoha. Ho feta moo, batho ba baholo ba hlekefetsang ba ka fumanoa hoo e ka bang karolo e 'ngoe le e' ngoe ea bophelo.
Esita le lefapheng la tsa bongaka ha le na bokhoni ba ho ba le bo-bullies har'a eona.
Kamoo Bullying ea Bongoli e U Amehang Kateng
Likhohlano le bahlokomeli ba tlhokomelo ea bophelo bo botle ba etsa khetho le mekhoa e sa thabiseng haholo 'me ka linako tse ling ba bile ba le kotsi ho bakuli ba bona. Ka mohlala, lingaka tse hlekefetsang hangata li senya puisano pakeng tsa sehlopha se seng sa tlhokomelo ea bophelo. Sena se ka etsa hore u fumane phekolo e sa hlokahaleng esita le ho buuoa hoo ho ka 'nang ha se ke ha hlokahala.
Ha e le hantle, lipatlisiso li bontšitse hore lingaka tse nang le bo-mpoli hangata li nyahamisa puisano. Hona, ho na le phello e mpe boleng ba tlhokomelo eo ue fumanang. Ka mohlala, phuputso e entsoeng ke Mokhatlo oa Litšebeletso tsa Meriana e Sireletsehileng (ISMP) e fumane hore karolo ea 40 lekholong ea bafani ba tlhokomelo ea bophelo ha baa ka ba bua ka litlhoko tsa bona ka meriana ea mokuli hobane ho etsa joalo ho tla hloka hore ba belaelle ngaka e mamellang.
Thuto e tšoanang le eona e fumane hore boitšoaro bo hlephileng ba ho hlekefetsa bo atile haholo tsamaisong ea tlhokomelo ea bophelo.
Ha e le hantle, ba etsang karolo ea 60 lekholong ea lingaka li itse ba kile ba hlekefetsoa. Ho sa le joalo, karolo ea 50 lekholong e tlalehile hore e tlameha ho tšoaroa ke puo e tšosang. Ka ho tšoanang, bakuli ba bang ba tsosoa ke lingaka tsa bona hangata. Ka lebaka leo, ha ba khone ho lumellana kapa ho bua ka tšabo ea ho etsa hore ngaka e halefe.
Ka lebaka leo, bakuli ba hlekefetsang hangata ba tsilatsila ho arolelana matšoao a khathatsang kapa ho botsa lipotso mabapi le litaelo tsa bona , haholo-holo haeba ngaka ea bona e e-na le fuse e khutšoane kapa e halefa kamehla.
E-ba Hlokolosi Hore U se ke Ua Tšoara Bokhopo Bohle ba Tlhekefetso
Ha ho tluoa tabeng ea ho sebetsana le bakuli, lingaka tse ngata li ikitlaelletsa ho lula li le betheng. Empa ka linako tse ling ho ka ba thata ho lula u e-na le boikutlo bo botle le ho tsosoa. Ka mohlala, hase sephiri seo bahlokomeli ba tlhokomelo ea bophelo ba sebetsang ka sona haholoanyane. Hangata ba khathetse ebile ba imetsoe kelellong, e leng ho ka etsang hore ba be le mathata a mangata 'me ba lebise tlase ho boitšoaro bo lakatsehang.
Bakuli ba sa sebetsanang le bona ba ka leka mamello ea ngaka haholo-holo haeba mokuli a sa sebelise keletso ea hae ea setsebi ka ho teba kapa a latela moralo o lumellaneng oa phekolo. 'Me bakuli ba itlhahlobang kapa ba lumela hore ba tseba ho fetang ngaka e ka beha khatello ho kamano ea ngaka le mokuli . Ha ho ntse ho theha kamano le ngaka ea hau ke habohlokoa, bakuli ba bang ba nka khopolo ena haholo mme ba ba le takatso e matla. Lintho tsena tsohle li ka etsa hore ngaka e be grouchy le ka tšohanyetso.
Empa pele u bitsa ngaka ea hao tlhekefetso, hopola hore bo-mpoli bo teng ha ho na le mokhoa oa boitšoaro.
Ka mantsoe a mang, haeba ngaka ea hau e se e le sehlōhō kapa e le khutšoanyane le uena hang, sena se ka etsahala hore e be ketsahalo e ka thōko 'me u ka e chekela letsatsing le lebe. Boits'oaro ba hae bo bolelang ho hlekefetsoa ha u fumana lipolelo tse tsitsitseng, lipolelo le liketso tse ling tse nang le matla le taolo holim'a hau.
Hopola, ngaka eo ka nako e 'ngoe e fokolang ha e hlile e le bo-mpoli. E ka 'na eaba ha a na kutloelo-bohloko, o bonahala a potlaka, a tšoaroa ke bokhoni ba hae kapa ha a na ho tsepamisa mohopolo , empa hase kamehla a itšoarang ka mokhoa o sa lokelang. Ke lingaka tse bontšang boitšoaro bo bolelang le bo laolang tseo u lokelang ho tšoenyeha ka tsona.
Matšoao a Ngaka ea Hao ke Bompoli
Le ha e le ntho e sa utloahaleng ho fumana motho ea hlekefetsang mosebetsing oa ho thusa, bo-mpoli ba ba teng lefapheng la bongaka. Litlhaku tse ling tse khubelu ke tsena tseo ngaka ea hao e ka 'nang ea e-ba' mampoli:
- E hana ho araba lipotso tsa hau kapa ho u fa boitsebiso bo mabapi le boemo ba hau . Ka mantsoe a mang, o lebeletse hore u latele litlhahiso tsa hae bakeng sa phekolo ntle le tlhahisoleseding e eketsehileng mme o bonahala eka o hlile o hlahisitsoe ha o botsa lipotso. Tšepo ea hae ke hore ke setsebi mme o lokela ho nka lentsoe la hae bakeng sa lona mme u etse hantle feela joalokaha a re. Hopola hore o lokela ho phetha karolo kamehla ho etsa liqeto tsa bophelo bo botle .
- E khotsofatsa le ho u qobella ho ba le liteko kapa mekhoa eo u sa batleng ho ba le eona ntle le tlhaloso ea hore na ke hobane'ng ha e hlokahalang meriana. Hopola, o na le tokelo ea ho hanela phekolo. Ha ho hlokahale hore u fane ka ngaka matla a feletseng holim'a 'mele oa hau.
- E bontša boitšoaro bo ikhohomosang le bo ikhethang . Ka mohlala, haeba u botsa ka phihlelo ea hae kapa tsebo ea hae libakeng tse ling, o totobetse ka ho hlaka. Ho feta moo, a ka 'na a etsa tlhaloso e bobebe ea hore na o rutehile hakae ebile o na le phihlelo.
- Ha e na kutloelo-bohloko . Bahlokomeli ba bang ba bophelo bo botle ba na le nako e thata ea ho bontša maikutlo ha ba hlahloba boloetse bo tebileng. Leha ho le joalo, sena ha se tšoane le ho bontša ho hloka kutloelo-bohloko. Lingaka tse se nang kutloelo-bohloko kapa tsebo ea kelello, ha li tsotelle feela hore u halefisitsoe, u khathatsehile kapa u tšohile. Ho tla bonahala eka ha ba hlokomele hore na u ikutloa joang le haeba ba hlokomela hore ha ba tsotelle.
- Ha e hlomphe tlhoko ea hau ea boitlhompho kapa boinotši . Bongata ba lingaka ba tla kokota monyako pele ba kena. Ba tla boela ba tsamaise seaparo sa hau ka hohle kamoo ho ka khonehang ho boloka boitlhompho ba hau ha ba ntse ba u hlahloba. Haeba ngaka ea hao e kena ka kamoreng ea hau u sa kokota 'me e sa hlomphe seriti sa hau, e ka' na ea e-ba bo-mpoli. Hape ke folakha e khubelu haeba a hlōleha ho u lemosa hore na o tla etsa eng ha a ntse au hlahloba kapa a u tlohela sebakeng se pepeneneng.
- E bua ka mokhoa o iketelletsang ho uena . Lingaka li rutehile haholo ebile lia tseba, empa sena ha se ba fe tokelo ea ho u tšoara joaloka uena ea hlokang kelello. Haeba ngaka ea hau e bua le uena kapa e sa bue ka tlhompho, sena e ka ba pontšo ea hore ke bo-mpoli.
- E u sebetsana hantle . Le hoja e le 'nete, ho na le litlhahlobo le mekhoa e meng e utloisang bohloko, ngaka ea hau e lokela ho lula e utloisisa matšeliso a hau. Hape o lokela ho qoba ho tsamaisa ntho leha e le efe e sa hlokahaleng. Haeba ngaka ea hau e u utloisa bohloko ntle le tlhaloso kapa ho kōpa tšoarelo, u ka 'na ua batla ho fumana motho e mong ea fanang ka tlhokomelo ea bophelo.
- O tšoara baoki ba hae le bathusi ba hae hampe . Haeba baoki ba ngaka, bathusi ba ngaka, le basebetsi ba ts'ehetso ba tšohile ho mo potoloha, ena ke letšoao le lebe. Sehlopha sa tlhokomelo ea bophelo bo botle se lokela ho ba le puisano e ntle har'a litho tsa sehlopha sa eona. Haeba ba bang ba amehang tlhokomelong ea hau ba bonahala ba tšohile ho etsa phoso, sena se ka u ntša kotsi qetellong. Hopola, ha lihlopha tsa bongaka li sa bontše tlhompho e le 'ngoe le puisano e bulehileng, qetellong, ke uena ea tla hlokofatsoa.
Ho sa tsotellehe hore na ngaka ea hau ea litsebi ke mang ea nang le tsebo, haeba e bontša mekhoa ena kamehla, e ka ba nako ea ho fumana ngaka e ncha . U tšoaneloa ke ho tšoaroa ka seriti le tlhompho, 'me u lokela ho lula ka tsela e fokolang.
Lentsoe le Tsoang ho
Haeba u ikutloa eka ngaka ea hao ke bo-mpoli ho uena kapa ho motho eo u mo ratang, u se ke ua iphapanyetsa boemo boo. Ho etsa joalo ho ka senya boleng ba tlhokomelo eo ue fumanang. Ho e-na le hoo, leka ho buisana le ngaka ka boitšoaro ba hae bo nyefolang kapa ho isa mookameli taba eo. Haeba u ema ho motho ea hlekefetsang ha a atlehe 'me o tsoela pele ho u tšosa, ke nako ea ho fumana ngaka e ncha. Haeba boitšoaro ba hae bo le boima, u ka 'na ua nahana ho tlaleha boitšoaro ba hae ho boto ea tumello ea naha. Hopola, hobane feela ngaka ea hau e ka ba setsebi tšimong ea hae ha e mo fe tokelo ea ho u hlekefetsa.
> "Khothatso e ntse e le Bothata Sebakeng sa Mosebetsi oa Lipetlele, Setsi sa Phatlalatso ea ISMP," Setsi sa Mekhatlo ea Tšireletso ea Meriana, October 2013. https://www.ismp.org/pressroom/PR20131003.pdf