Ho sa tsotellehe hore na u hloka ho fetola ngaka ea hau ea tlhokomelo ea mantlha, kapa haeba u fumana u hloka setsebi ho hlokomela matšoao a itseng, u tla batla ho latela tataiso ena ho khetha ngaka e nepahetseng bakeng sa tlhokomelo ea hau ea bongaka.
- Hlahloba litlhoko tsa ngaka / litsebi tsa hau
Na u hloka ngaka e ncha ea tlhokomelo ea mantlha ? Haeba ho joalo, ke habohlokoa ho fumana e mong eo u ka mo tšepang, eo u ka mo tsebang hantle le ho theha kamano ea nako e telele.
Setsebi se hloka boitsebiso bo fapaneng. U sa ntsane u lokela ho buisana hantle, empa ho itšetlehile ka hore na bothata ba hao bo botle ke bofe, mokhoa oa ho robala betheng le hore tlhoko ea kamano ea nako e telele e ka ba ea bohlokoa haholo. Ho na le lintlha tse eketsehileng tsa ho fumana setsebi se nepahetseng, hape.
Ka linako tse ling ngaka e ntle ka ho fetisisa ho uena hase ngaka ho hang. Meriki oa litsebi (NP) le bathusi ba ngaka (PA) ba nkoa e le " ho eketsa lingaka ." Hape ho na le li-naturopaths le lingaka tse ling tsa meriana e meng e fapaneng le e tlatsanang (CAM) e ka 'nang ea khona ho u thusa.
- Fumana Tlhompho ea ho Buisana le Batho
Ho sa tsotellehe mofuta oa ngaka eo u e hlokang, u tla batla ho netefatsa hore u khona ho buisana ka katleho, moeeng oa tlhompho. Bakuli ba bangata ba tletleba ka hore ba sitoa ho utloisisa tšebeliso ea lingaka tsa "medspeak", kapa hore ha ba ikutloe eka ba fana ka bona ba ba mamela, kapa ba ba fa nako e lekaneng.
Ka linako tse ling mathata ao a bakoa ke ho hlokomoloha litlhoko tsa mokuli. Makhetlo a mang ho na le litlhaloso tse ntle. Puisano e nang le tlhompho e hloka kutloisiso likarolong tsa lingaka le bakuli ho feta maemo ao.
- Fumana ngaka e sebetsang le inshorense ea hau
Mohato ona o thatafalloa ha nako e ntse e tsoela pele. Boemo ba inshorense ea bophelo bo botle bo bolela likamano pakeng tsa inshorense le lingaka ho fetola nako. Lingaka tse ileng tsa amohela inshorense ea Khampani A selemong sena li ka sebetsa feela le Khampani B selemong se latelang. Beha tsela e 'ngoe, haeba u na le inshorense ka Khampani A, u tla lokela ho etela lingaka tseo feela tse amohelang inshorense ea Khampani A, kapa u tla tlameha ho lefa bakeng sa litšebeletso tsa hae ka thoko.
- Etsa bonnete ba hore Mofuta o nepahetseng oa setsebi ke oona
Bakuli ba makatsoa ke ho bona hore ho bona mofuta o fosahetseng oa setsebi, motho ea tsepamisisang maikutlo ho 'mele o le mong feela, o ka ema tseleng ea ho hlahloba ka nepo' me ka hona, phekolo e nepahetseng. Sebetsa haufi-ufi le ngaka ea hau ea tlhokomelo e ka sehloohong ho netefatsa hore u fetisetsoa ho mofuta o khethehileng oa tse khethehileng bakeng sa bothata ba hao bo botle.
- Litemoso tsa tokelo tsa Dr. ke tsa bohlokoa
Ngaka ea hau e hokae ho ea sekolong sa bongaka? Na o ile a ikakhela ka setotsoana mosebetsing oa bongaka oo u o hlokang? O qetile lenaneo la hae la kopano joang? O na le boto e tiisitsoeng? Na o qetile ho tsoela pele ka thuto? O na le lengolo la tumello sebakeng sa hau? Na o lula a le teng hona joale ka lingoliloeng le lipatlisiso lefapheng la hae la tse khethehileng? Na o kopane le mekhatlo leha e le efe e buang le sebaka sa hae sa meriana?
Ho etsa sekolo ho hlahloba litlaleho tsa ngaka ea hau ke habohlokoa ho netefatsa hore li loketse ebile li teng hona joale. Mona ke mokhoa o motle oa ho batla lipatlisiso tsa ngaka ea hau .
- Dr. Right to Track Record ke ea bohlokoa
Tekanyo le boemo ba ngaka eo ngaka ea hau e ncha e nang le eona e ka ba bohlokoa haholo, haholo-holo haeba u thatafalloa ke ho hlahloba bothata ba bongaka, kapa e hloka phekolo e boima. U tla boela u batle ho tseba hore ngaka e na le tlaleho e atlehileng le e hloekileng.
Joalo ka ho hlahloba sekolo le lingaka tsa lingaka, u tla batla ho etsa lipatlisiso ka tlaleho ea ngaka ea hau ho netefatsa hore ngaka ea hau e na le rekoto e hloekileng, e sa lefelloeng ke mathata kapa mathata a mang.
- Na U Thahasella Meriana e Meng kapa e Tloaelehileng?
Haeba u nka li-supplementary phepo, u batla ho leka ho thuisa kapa ho phekola ka mahahapa, kapa u itšetlehe ka bomoea ba hau bakeng sa liqeto tsa hau tsa phekolo , u tla hloka ngaka e utloisisang le ho tšehetsa liqeto tsa hau. U tla botsa potso ena ka ho toba ho ngaka eo u e nahanang, kapa u ka hlahloba ka lihlopha tsa tšehetso le bakuli ba bang ho ithuta ka lingaka tsa sebakeng sa heno tse tloaetseng ho sebelisa meriana e kopanyang .
- Tšebelisano ea sepetlele e ka 'na ea Nahana
Haeba u nahana hore u ka 'na ua hloka ho kena sepetlele hona joale, kapa nakong e tlang,' me u na le khetho e matla sepetlele se seng (kapa ho nyatsa sepetlele se itseng), u tla batla ho boloka liqeto tseo ka kelellong ha u batla Dr. Right. Lingaka li tla sebelisana le lipetlele tse le 'ngoe kapa tse ngata sebakeng sa bona sa tšebeletso. U tla batla ho fumana hore na ke lingaka life tse amanang le lipetlele tsa hau.
Ha phetoho ea tlhokomelo ea bophelo e fumaneha fatše, lingaka tse ngata li fokotsa likamano tsa bona. Haeba u tseba ho fumana sepetlele nakong e tlang, u ka 'na ua batla ho khetha sepetlele sa hau pele - ebe u khetha ngaka ea hau.
Tse ling tsa ho nahanisisa ka ho eketsehileng
Sebaka sa ngaka sa hau se ka ba sa bohlokoa ho uena, haholo-holo haeba ho le thata ho palama lipalangoang, kapa haeba u lula sebakeng se seng sa mahaeng.
U ka 'na ua phutholoha ho khetha ngaka e le' ngoe kapa e 'ngoe ho se na lebaka leha e le lefe leo u ka le phutholohang. Khetho ena e hlile e bua ka tlhoko ea hau ea ho buisana ka tlhompho. Hopola, leha ho le joalo, hore botle bo botle ba tlhokomelo ea meriana ha bo tsebe ho kopanela liphate.
Nahana ka lilemo tsa ngaka. Likamano tse ling tsa ngaka li tla phela bophelo bohle ba hao, joalo ka ngaka ea tlhokomelo ea mantlha kapa eo u e bonang bakeng sa boloetse bo sa foleng . Ak'u nahane ka ho khetha ngaka e monyenyane ho uena eo ho ka etsahala hore e tla u tsosa.
Joaloka ho khetha tekano, u ka 'na ua hlahloba puo ea lehae kapa setso sa ngaka ka khetho ea hao. Ha ho tluoa tabeng ea ntho e kang ea botho, u lokela ho tseba ho bua hantle, 'me lithibelo tsa puo, haholo-holo, li ka kena tseleng. Tloaelo e ka boela ea ama mokhoa oa bethe le ka linako tse ling ha e fetoleloe joalokaha e reretsoe.
Ke habohlokoa ho hopola hore puo kapa tloaelo e ke ke ea ama bokhoni ba ngaka ho u hlokomela; ho e-na le hoo, li ka 'na tsa ama bokhoni ba hau ba ho buisana ka katleho le e mong. Joaloka tabeng ea tekano, ke habohlokoa ho lumela hore lingaka tse ntle li bua puo e 'ngoe le e' ngoe 'me li tsoa litsong tsohle.
Qetellong, mekhoa ea lingaka ha e akarelletsoe ke lingaka feela. Ba pota-potiloe ke ba bang ba ba thusang ho fana ka tlhokomelo eo u e hlokang. Ho tsoa ho ba amohelehang ho ea ho bahlaseli ba likoloto, ho baoki le mooki kapa litsebi tsa lingaka , phihlelo ea hau le ngaka e le 'ngoe e tla ba phihlelo ea ho bokella sehlopha kaofela.
Ha ho fihla nako ea ho khetha ngaka e nepahetseng bakeng sa hau, u tla tlameha ho ikarabella bakeng sa sehlopha sohle se tla u hlokomela . Ngaka e etella sehlopha seo, kahoo tlhahlobo ea hau ho eena e tla ba ea bohlokoa ka ho fetisisa. Empa u ka fumana tsebo ho matla a ngaka ea ho u hlokomela ho latela phihlelo ea hau le ba bang ba mo sebeletsang. Sebelisa boitsebiso boo ho u thusa ho etsa khetho ea hau, hape.