Sodium e eketsehileng ea metsi a pompo e phaella
Haeba o lula sebakeng se senyenyane kapa sebakeng sa mahaeng, mohlomong u tloaelane le batho ba fokolang metsi. Lisebelisoa tsa metsi ke lisebelisoa tse amanang le mekhoa ea lipeipi tsa lehae tse etselitsoeng ho felisa mathata a itseng a bakoang ke ho ba le "metsi" a thata-mathata a kang ho senyeha ha li-tubs le lijana, monko o monate / litakatso, kapa liphahlo tse thata, (ka mor'a ho hlahisa liaparo).
Metsi a Softener le ho phahamisa khatello ea mali
Metsi a thata a tsoa mefuta e meng ea liliba, 'me lentsoe "thata" le bolela hore metsi a mangata a atisa ho ba le khalsiamo le magnesium tse ngata haholo. Batho ba fokolang metsi ba sebetsa ka ho tlosa lisebelisoa tsena, empa ho etsa joalo ba tlameha ho eketsa sebaka. Ka tloaelo, sebaka seo se nkeloa sebaka ke sodium.
Libakeng tse nang le metsi a thata haholo, metsi a nolofalitsoeng a tsoang mofotong oa hao a ka eketsa sesebelisi e kholo ea lijo tsa hau. Ha metsi a le thata haholoanyane, tsamaiso ea ho nolofatsa hamonate ea sodium e lokela ho eketsa ho nka sebaka sa calcium e senyehileng le magnesium.
E le hore u fumane hore na bonolo ea hau ea sodium e phaella hakae, o tla lokela ho ikopanya le lefapha la bophelo bo botle ba sebakeng sa heno, ea tla tseba ho u bolella lintho tse amanang le diminera tsa seliba sa hau. U batla ho botsa boima ba metsi a hau ka "lijo-thollo ka gallon."
U ka eketsa palo ena ka 8 ho fumana hore na sodium e ngata hakae (e hlalositsoeng ka limilione tse ka holimo ka litara e le nngwe) e kenngoa metsing a hau ka ho nolofatsa metsi.
Ka kakaretso, metsi a tloaelehileng a na le metsi a ka bang 12,5mg ya sodium ka 8oz khalase. Haeba metsi ana a ne a kenyelitsoe ho latela tekanyo e lekanang ea Tsamaiso ea Lijo le Dithethefatsi bakeng sa lijo, e ne e tla nkoa e le "sodium e tlaase haholo".
Haeba o lula sebakeng se nang le metsi a thata haholo kapa o atisa ho noa metsi a mangata haholo, sena sodium e eketsehileng se ka qala ho eketsa.
Liphuputso li bonts'itse hore ho theoha ho matla ha sodium e ka fokotsa khatello ea mali ka 8mmHg.
Lintho tse ling tseo u ka li etsang ho loantša sodium ka metsing a hau li kenyelletsa:
- Ho fetisetsa tsamaiso ea ho fokotsa metsi e seng ea letsoai
- Ho sebelisa metsi a nang le libotlolo kapa a hloekisitsoeng (sesebelisoa se bonolo se tla sebetsa) bakeng sa ho pheha le ho noa
- Ho ba le plumber ho tlosa tsamaiso ea metsi a batang ho tloha mofuteng oa hau, e le hore feela metsi a chesang (a sebelisetsoang ho hlatsoa le ho hlapa) a nolofalloa
Le hoja ho na le mekhoa ea moruo ea ho felisa sodium ena e eketsehileng ha u ja, hopola hore mehloli e meholo ka ho fetisisa ea letsoai ho tsoa lijong e tsoa lijong tse sebelisitsoeng le letsoai la letsoai.
Ke'ng e Bakang Khatello e Khōlō ea Mali?
Mefuta e 'meli e fapaneng ea khatello ea kelello kapa khatello ea mali e phahameng e na le mantlha (ea bohlokoa) ea khatello ea kelello le khatello ea kelello ea bobeli .
Ho batho ba bangata ba baholo ba nang le khatello ea meriana, ha ho na etiology e nepahetseng kapa sesosa se hlalositsoeng hantle. Batho bana ba baholo ba na le khatello ea kelello e ka sehloohong e hlahang nakong ea bophelo bohle. Leha ho le joalo, lintlha tse kang letsoai ha li nka batho ba nang le letsoai, botenya , botsofali, khatello ea kelello le insulin ho hanyetsa ( mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere ) ho ka eketsa khatello ea mali ho batho ba nang le khatello ea kelello ea bohlokoa.
Leha ho le joalo, khatello ea kelello ea bobeli, e ka fumanoa ka lebaka la sesosa.
Batho ba seng bakae ba na le khatello ea meriana ea bobeli. Ho qaleha ha bohale ba mokuli bo potlakileng. Ho ba le khatello ea kelello ea bobeli ho ka bakoa ke lintlha tse latelang:
- Mathata a Thyroid
- Matšoao a li-adrenal gland
- Mathata a liphio
- Ho thibela ho robala ha boroko
- Meriana (mohlala, lipilisi tsa thibelo ea bokhachane, li-decongestants, le ba bang ba nang le bokooa)
- Lithethefatsi tse kang methamphetamine kapa cocaine
- Joala hampe kapa botšepehi