Ho tlosoa ha lithethefatsi ho etsa hore ho be le matšoao a mangata a ka etsang hore batho ba bacha ba tsubang ba ikutloe ba sa thaba ebile ba sa phutholoha, empa ho fihlela joale, lipatlisiso ha li bontšitse hore ho na le kamano e tobileng pakeng tsa ho khaotsa ho tsuba le tsoekere e tlaase ea mali.
Tšekere ea mali e ameha ka ho tsuba le ho khaotsa ho tsuba, leha ho le joalo. A re hlahlobeng hore na ho etsahala'ng.
Mokhoa oa ho tsuba o ama tšusumetso ea mali joang
Hang ha ho kenoa, nicotine ea mosi oa sakerete e liehisa ho lokolloa ha insulin , hormone e thusang tsoekere ho kena lisele tsa 'mele ea rona moo e ka sebelisetsoang matla.
Insulin e boetse e tlosa tsoekere e feteletseng ea mali ha ho hlokahala. Ka lebaka lena, batho ba tsubang ba atisa ho ba le ts'oaetso e nyenyane, ho bolelang hore ba na le tsoekere e ngata haholo maling a bona. Ka tsela ena, nicotine e sebetsa e le khatello ea takatso ea lijo. E boetse e beha batho ba tsubang kotsing bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 .
Ho khaotsa ho tsuba le Mali Tsoekere
Ha motho a khaotsa ho tsuba, ts'oaetso ea mali e phahameng ho tloha boteng ba nicotine e khutlela ho maemo a tloaelehileng ka nako, le hoja lipatlisiso li bontšitse hore qalong, ho khaotsa ho tsuba ho ka baka tsoekere ea mali ho phahamisa chelete e nyenyane ho batho ba bang. Ho feta ka tlaase mona.
Saense ha e e-s'o pepese bopaki bo tiileng ba hore tsuba ea ho khaotsa ho tsuba e baka le tsoekere ea mali, empa lipatlisiso tse ling li entsoe le hona.
Lipatlisiso
Ka 2012, Dr. Marietta Stadler le sehlopha sa hae ba ile ba khanna thuto ho utloisisa hantle hore ho khaotsa ho tsuba ho ama tsoekere ea mali. Sehlopha se senyenyane sa batho ba tsubang ba neng ba tsuba qalong ea thuto, empa ba khaotsa ho tsuba nakong ea lipatlisiso ba ile ba hlahlojoa kahobane tsoekere ea mali e fetoha.
Likokoana-hloko tsa insulin li ne li lekantsoe pele le kamora ho khaotsa (ka likhoeli tse tharo le tse tšeletseng tsa mosi) ho batho bana.
Ho ile ha fumanoa hore bana ba bacha ba tsubang ba ile ba lokolla insulin ka likhoeli tse tharo ho feta kamoo ba neng ba tsuba kateng ha ba ntse ba tsuba. Ho phaella moo, ba ile ba bonahala ba hlahisa lijo tse ngata tsa lik'habohaedreite ha ba fuoa khetho buffet ho feta ha ba tsuba ka mafolofolo.
Bafuputsi ba nahana hore lejoe lena la insulin (le leng le ka etsang tsoekere e tlaase ea mali maemong a mang) le ka 'na la phetha karolo ea hore na ke hobane'ng ha batho ba bacha ba tsubang ba bonahala eka ba labalabela lik'habohaedreite tse ngata (tsoekere). Ho bonahala eka ke phello ea nakoana ea ho khaotsa ho tsuba, leha ho le joalo, ho nyamela ka mor'a likhoeli tse tšeletseng mosi.
Dr. Stadler oa hlalosa: "Re lumela hore liphetoho tse entsoeng ka insulin e ka 'na eaba li amana le litakatso tsa lik'habohaedreite tse ntseng li eketseha le boima ba' mele bo fumanoang ke batho ba bangata ba tsubang ba fanang ka matla. Leha ho le joalo, ho eketseha ha insulin ho boloka lijo le lik'habohaedreite ho bonahala eka ke nakoana phello ea ho khaotsa ho tsuba, kaha liphetoho tsena ha lia ka tsa hlola li bonoa ka mor'a likhoeli tse tšeletseng, le hoja litho tsa sehlopha li ne li fumane boima bo eketsehileng. "
Ke habohlokoa ho hlokomela hore ena e ne e le thuto e nyenyane ea batho ba 27, 'me ha ho lipatlisiso tse ling tse tlalehiloeng ho fihlela joale. Leha ho le joalo, e fana ka maikutlo a hore ho hlokahala lipatlisiso sebakeng sena.
Kamoo ho khaotsa ho tsuba ho ka etsang hore mali a tsoekere
Phuputso e entsoeng Sekolong sa Bongaka sa Johns Hopkins e fana ka maikutlo a hore ho khaotsa ho tsuba ho ka 'na ha beha batho ba tsubang kotsing bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka lebaka la phaello ea boima e atisang ho amahanngoa le ho khaotsa ho tsuba.
Ba ile ba potlakela ho hopotsa batho ba tsubang hore melemo ea ho tlohela hōle le likotsi, leha ho le joalo, e kenyeletsang maloetse a pelo le mefuta e mengata ea kankere .
Ntho e nkiloeng ho sena ke ho hopola lijo le ho ikoetlisa ha u khaotsa ho tsuba. Le hoja leruo le tloaelehile, ha ho joalo. U ka qoba boholo kapa chelete eohle ea tloaelehileng ea 8 ho ea ho 10 pounds haeba u le hlokolosi.
Batho ba bangata ba fumanang boima bo bongata ka mor'a ho tlohela ba fetohile mokhoa o tloaelehileng oa ho ja oo ba neng ba e-na le oona oa ho tsuba.
Ho tšoenyeha haeba u na le lefu la tsoekere
Batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba ka 'na ba thulana le keketseho ea tsoekere ea mali le likotsi tse amanang le bophelo lilemong tse tharo tse qalang ka mor'a ho tlohela koae.
Bafuputsi ba Brithani ba ile ba hlahloba litlaleho tsa bongaka tsa batho ba 10 692 ba tsubang ba baholo (ba ka bang lilemo li 62) ba neng ba phela le lefu la tsoekere ka lilemo tse ka bang 6. Sehlopha sena se ne se kenyelletsa batho ba 3131 ba ileng ba tlohela le ho lula ba tsuba-bonyane selemo se le seng.
Hemoglobin e nang le glycated (eo hangata e bitsoang HbA1c kapa A1c) e fana ka setšoantšo se setle sa tsoekere ea mali ea motho ka likhoeli tse peli kapa tse tharo tse fetileng. Makala a A1c a ne a lekantsoe nako le nako lihlopheng tsena ka bobeli. Ba neng ba khaotse ho tsuba ba ile ba e-ba le keketseho ea A1c ea hoo e ka bang 0,2 lekholong ka lebaka la ho tsuba ha bona.
Qetellong ea lilemo tse tharo, leha ho le joalo, A1c e ne e khutletse maemong a lekanang le a batho ba tsubang ba nang le lefu la tsoekere.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore le hoja lipatlisiso tsena li lebisa hoketseho ea nakoana ea tsoekere ea mali bakeng sa batho ba tsubang moeeng, liphello tse ntle tsa ho tlohela koae li na le kotsi ea nakoana.
Batho ba bacha ba tsubang ba tsoeroeng ke lefu la tsoekere ba lokela ho lula ba amana le lingaka ho pholletsa le nako e le hore tsoekere ea mali e hlokomeloe 'me meriana e fetohe, ha ho hlokahala.
Litakatso Tsa Tsoekere le Dopamine
Ha nicotine e kenella bokong, e potlakela "ho etsa" ka li-receptor tsa nicotine. Sena se baka ho lokolloa ha dopamine, 'me se etsa hore batho ba tsubang ba nahane ka potlako e le "ho tsuba monate." Hangata dopamine e bitsoa hormone e ntle ka lebaka la sena. E fana ka moputso oa nakoana 'me ho nahanoa hore ke mokhoa oo ka oona re fetohang meriana ho ntho e itseng.
Tsoekere e boetse e etsa hore ho be le tokoloho ea dopamine, kahoo ho na le phetoho e utloahalang bakeng sa ho haelloa ha nicotine e etsang hore batho ba tsubang e le khale ba se ke ba phutholoha. Re ja tsoekere, re fumana lebelo le monate la dopamine 'me ka nako e itseng, ho sitoa ho itokolla ha nicotine hoa imoloha.
Sena ha se sebaka se setle, leha ho le joalo, hobane kaofela ha rona re tseba, litakatso tsa tsoekere tseo re li fepa feela ho etsa litakatso tse eketsehileng tsa tsoekere (ho lemala!) Le nako e telele, tekanyo ea ho hlapela e qala ho fallela holimo.
Khetho e molemo e tla be e le ho sebelisa boikoetliso ba boikoetliso ho fokotsa ho tlosoa ha nicotine. Ho ka 'na ha nka kotlo e nyane ho qala, empa ho sebetsa mofufutso ho boetse ho lokolla dopamine' me ho thusa motho ho qoba ho fokotsa boima bo amanang le boima.
Kemiso ea ngaka e tlohela ho tlohela Aids
Haeba u nka Zyban (bupropion hydrochloride) kapa Chantix (varenicline tartrate) ho u thusa ho khaotsa ho tsuba, ho ka etsahala hore takatso ea hau ea lijo e fokotsehe 'me ha u je ka ho lekaneng.
Meriana ena ka bobeli e na le phello e ka lehlakoreng ea ho thibela takatso ea lijo, ka hona ho ka etsahala hore tsoekere e tlaase ea mali e ka etsahala ka lebaka la seo.
Etsa bonnete ba hore u ja ka ho lekaneng ho pholletsa le letsatsi ho boloka tsoekere ea mali e tsitsitse. Haeba u sa lapile, ja lijo tse nyane lihora tse seng kae tse kang li-apula kapa li-ammondi tse seng kae ka khalase e nyenyane ea lero la litholoana.
The Bottom Line
Ho khaotsa ho tsuba ho susumetsa tsoekere ea mali, empa ho fihlela joale, saense e 'nile ea bontša ka ho toba hore ho na le kamano pakeng tsa ho khaotsa ho tsuba le ho phahama ha tsoekere ea mali.
Haeba u e-na le matšoao a ho tlosoa ha "nikotine" e le hore u belaelle hore o amana le tsoekere e tlaase ea mali, sheba hore na u ntse u ja joang letsatsi le leng le le leng, le hore na takatso ea hau e 'nile ea angoa ke thuso ea ho tlohela.
Ho lokisa tsoekere e tlaase ea mali, ja lijo tse nyenyane kapa ho ja lijo tse sa jeseng letsatsi lohle. Ho phaella moo, etsa bonnete ba hore u ikoetlisa ka mokhoa o lekaneng le ho phomola ho fokotsa mathata a mang a ho tlosoa ha nicotine.
E-ba le mamello le uena. Ho tla nka nako hore u ikutloe u tloaelehile ha u khaotsa ho tsuba, empa u tla boela u be le botsitso 'me qetellong u tla ikutloa u le betere ho feta kamoo u kileng ua etsa ha u tsuba.
Lisebelisoa:
European Society of Endocrinology. Liphello tsa ho khaotsa ho tsuba ka mosebetsi oa B-Cell, insulin ea kutloisiso, boima ba 'mele le takatso ea lijo. http://www.eje-online.org/content/170/2/219.full.
Johns Hopkins Sekolo sa Bongaka. Ho khaotsa ho tsuba ho ka eketsa kotsi ea lefu la tsoekere. http://archive.gazette.jhu.edu/2010/01/11/smoking-cessation-may-increase-diabetes-risk/.
Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo. Mokhatlo pakeng tsa ho khaotsa ho tsuba le ho laola glycemic ho bakuli ba nang le Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere: Thuto ea THIN Database Cohort Thuto. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25935880.