Ho tsuba koae ke eona e matla ka ho fetisisa e laola kotsi ea ho hlaolela lefu la pelo. Le hoja hoo e batlang e le motho e mong le e mong ea tsubang a utloisisa hore ho tsuba ho eketsa kotsi ea kankere, ba bangata (ka bomalimabe) ha ba tsebe hore ba boetse ba eketsa kotsi ea lefu la pelo ba sa le banyenyane.
Ho tsuba le Kotsi ea Mafu a Pelo
Ha e le hantle, kotsi ea ho ba le lefu la pelo ke basali ba tsubang ka makhetlo a tšeletseng, 'me ka makhetlo a mararo ho feta banna ba tsubang, ho feta batho ba sa kang ba tsuba.
(Le hoja ho tsuba ho le mpe ho bohle, hona joale ho netefalitsoe hore ke kotsi haholo ho basali.)
Lefatšeng ka bophara, ho tsuba ho nahanoa hore ho na le likotsi tse ka bang 36% tsa lipelo tsa pele tsa pelo.
Hase ho tsuba feela ho bakang lefu la pelo, empa hang ha o hlaolela lefu la pelo, ho tsuba ho etsa hore e be bobe haholo, ka potlako haholo.
Batho ba ntseng ba tsuba ka mor'a lefu la pelo ba na le kotsi e kholo ea litlhaselo tsa pelo tse latelang. Batho ba tsubang ka mor'a hore ba buuoe ka ho feteletseng kapa ba tsitsitseng ba na le tšusumetso e phahameng haholo ea ho ba le tšebetso ea mochine o senyehileng kapa o matla. Batho ba tsubang ba nang le lefu la methapo ea lefuba (CAD) kapa ho hloleha ha pelo ba na le kotsing e kholo ea lefu la pele ho nako ho feta ba sa tsubeng ba nang le maemo ana.
Ho tsuba koae ho potlakisa ho fokotsa ts'oaetso ea mafu, ts'oaetsano ea mafu e hlahisang CAD, pelo e senyehileng , lefu la sephahla sa vascular , stroke , aurtic tumor , le lefu la ka tšohanyetso .
Ho Tsuba ho baka Mabaka a Pelo Joang?
Ho tsuba ho potlakisa ho ba le matla a ts'oaetso ea mali ka litsela tse 'maloa:
- Ho tsuba ho eketsa LDL cholesterol (maemo a mpe a k'holeseterole), 'me ho fokotsa k'holeseterole ea HDL (cholesterol e ntle).
- Lihlahisoa tsa koae li na le lik'hemik'hale tse ka halefisang marako a sekepe, ho eketseha ho ruruha, ho senya le ho "tsitlella" marako a sekepe - maemo ohle a amanang le lefu la atherosclerosis.
- Ho tsuba ho eketsa maemo a adrenaline, e tsosang khatello ea mali le khatello ea kelello ea pelo, e bakang khatello ea methapo ea mali.
- Ho tsuba ka tsela e sa tloaelehang ho eketsa tšekamelo ea mali ho theha maqheku a methapo ea mali, e leng ho eketsa kotsing ea lefu le matla la mali (ACS) .
Ntle le ho potlakisa ho fokotsa matla a tšoaetso ea mafu, ho tsuba koae ho na le liphello tse ling tse kotsi ho tsamaiso ea pelo:
- Nicotine e koaeang ke koae e tlatsetsa keketseho ea pelo le khatello ea mali e bonoang ka mor'a ho tsuba sakerete.
- Ho tsuba ho eketsa menyetla ea serum homocysteine, eo ho nahanoang hore e baka kotsi ea mesifa.
- Ho tsuba ho eketsa lik'hemik'hale tsa carbon monoxide, ho fokotsa matla a mali a ho fetisa oksijene linthong.
Ho feta moo, ho tsuba ha ho ame feela motho ea entseng qeto ea ho tsuba; e ama lelapa, metsoalle le baratuoa ba hemang mosi oa mosi oa mosi. Le hoja boitsebiso bo hlahisang mosi oa mosi oa mosi o eketsa kotsi ea lefu la pelo e sa tiisetsoe joalo ka ba tsubang, liphuputso tse ngata li lumellana hore li eketsa kotsi bakeng sa batho ba se nang molato.
Liphello Tse Ntle Tsa ho tsuba Sekoala
Tse ngata tsa liphello tse mpe tse hlahisoang ke ho tsuba li batla li le boima.
Liphetoho ka tekanyo ea pelo le khatello ea mali, liphello tse bohloko tsa ho khaola, esita le lik'hemik'hale tse ling li fetoha ka har'a methapo ea mali li ka hlaha kapele ha u khantša.
Melemo ea Cardiac Of Smoking Cessation
Feela joalokaha ho tsuba koae ho potlakisa ho fokola ha masapo, haeba u khaotsa ho tsuba u ka liehisa ho tsoeloa ke matla ha di-atherosclerosis. Ho feta moo, ho khaotsa ho tsuba ho hlile ho ntlafatsa mosebetsi oa kakaretso oa methapo ea mali. Kotsi ea ho ba le matšoao a lefu la pelo hang ka mor'a hore u khaotse ho tsuba, 'me u tsoela pele ho tlohela nako e telele u lula u sa tsuba koae.
Ka mor'a sekhetho sa ACS, batho ba tsubang hang-hang ba ipeha kotsing e tlaase ea ho shoa haufinyane, ha bapisoa le ba tsubang ba sa tloheng.
Ho tlohela ho boetse ho fokotsa kotsi ea ho ba le sekhetho se seng sa ACS.
Kotsi ea hao ea ho otloa ke lefu le eona e fokotseha haholo ha nako e ntse e feta ka mor'a hore u khaotse ho tsuba.
Melemo ea ho khaotsa ho tsuba e bonahala ho banna le basali ba lilemo tsohle.
Lebaka Leo U Lokelang ho Tlohela ho Lona Hona Joale
Boholo ba liphello tse bohloko tsa ho tsuba li etsahala hantle - hang ka mor'a hore u khantše. Sena se bolela hore menyetla ea hau ea ho ba le lefu le bohloko la pelo e tla fokotseha ka hare ho lihora tse 24 ho isa ho tse 48 ka mor'a mosi oa hau oa ho qetela.
Kahoo ha o lokela ho khaotsa ho tsuba feela, o lokela ho khaotsa ho tsuba hang ha u ka khona.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho tsuba ke sesosa se ka sehloohong se ka thibeloang ke lefu la pelo pele ho nako le stroke. Melemo ea ho khaotsa ho tsuba e thehoa ka matla, 'me melemo eo e qala ho tsuba ka letsatsi kapa a mabeli ea sakerete ea hao ea ho qetela.
> Mehloli:
> Mozaffarian D, Benjamin EJ, Go AS, et al. Mathata a Pelo le Lipalo-palo tsa Stroke - Tlhahlobo ea 2015: Tlaleho e tsoang ho American Heart Association. Tsamaiso ea 2015; 131: e29.
> Raghuveer G, White DA, Hayman LL, et al. Liphello tsa Melello ea Bongoana Tlhahiso ea Koae ea Koae ea Bosiu: Ho Hlōla Boipaki, Bophelo, Leeme le Khethollo ea Sechaba: Tlaleho ea Saense e Tsoang ho American Heart Association. Leeto la 2016; 134: e336.
> Huxley RR, Woodward M. Ho tsuba koae e le Sesosa sa Kotsi bakeng sa Mafu a Coronary Heart ho Basali Ho Bapisoa le Banna: Tlhahlobo ea Ts'ebetso le Tlhahlobo ea Lipatlisiso tsa Prospective Cohort. Lancet 2011; 378: 1297.