Litlhokomelo khahlanong le ho thibela lithethefatsi tse fokolang tsa cholesterol
Haeba u khaotsa meriana ho theola k'holeseterole ea hau, na seo se u utloisa bohloko? Lithethefatsi tse fokolang li-cholesterol li na le melemo, empa li boetse li na le litla-morao tse seng kae, joaloka meriana e mengata. Sena se ka 'na sa etsa hore u ipotse hore na ke ntho ea bohlokoa.
Maemong a mang, e ka 'na eaba u ne u ntse u noa meriana ea k'holeseterole selemo kapa nako e telele. Ngaka ea hau e re litekanyetso tsa mali tsa hau li phethahetse mme u ikutloa hantle.
Na ho lula ho lithethefatsi tsa lithethefatsi hoa hlokahala?
Ho boloka Cholesterol
Esita le ka ho ja lijo tse phethahetseng le ho ikoetlisa kamehla, batho ba bangata ba ntse ba hloka meriana ho boloka k'holeseterole ea bona e le ho thibela le ho thibela kotsi ea lefu la pelo kapa stroke . Hang ha meriana e emisoa, k'holeseterole e ka khutlela maemong a sa pheleng hantle, e phahamisa kotsi ea ho hlaolela lefu la pelo ea pelo .
Batho ba etsang karolo ea 70 lekholong ea batho ba nang le k'holeseterole e phahameng ba na le lefu la pelo, esita leha ba se na lintho tse ling tse amanang le kotsi. Batho bana ba ka 'na ba se ke ba khona ho fumana k'holeseterole ea bona meleng e phetseng hantle ntle le meriana, esita le ka lijo tse fokolang fatše le ho ikoetlisa kamehla.
Liteko tsa ho emisa
Ka linako tse ling batho ba hlaheloa ke litla-morao tse sa thabiseng ha ba noa meriana ea k'holeseterole , e kang li-crushing kapa mesifa ea mesifa. Haeba sena se etsahala, ikopanye le mofani oa tlhokomelo ea bophelo hang-hang.
Litla-morao tsena ka linako tse ling li bontša boemo bo ka bang kotsi. Maemong a mangata, ho fetola meriana e fapaneng, kapa ho fetola tsela eo u nkang seo u leng sona, ho ka fokotsa kapa ho felisa litla-morao.
Litsenyehelo tsa meriana e ka ba tšireletso e 'ngoe hape. Hangata, batho ba noang meriana ea k'holeseterole ba boetse ba nka lipilisi tse 'maloa letsatsi le leng le le leng ho laola maemo a kang khatello e matla ea mali kapa lefu la tsoekere .
Litsenyehelo tsa meriana e mengata li ka eketsa ka potlako. Sena se ka 'na sa leka batho ba bang hore ba khaotse ho nka melaetsa e bonahalang e le ea bohlokoa haholo. Hape, buisana le ngaka ea hau. Maemong a mangata, ho ka thoe meriana e tloaelehileng 'me hangata e theko e boima haholo.
Esita le batho ba nang le boikemisetso bo botle ba ka khathala ka ho noa meriana e mengata selemo le selemo. Ba bang ba ka 'na ba lakatsa ho fetola lithethefatsi tsa ngaka e le meriana e mengata ea tlhaho, e kang litlhaloso tsa fiber . Le hoja mekhoa e meng ea phekolo e sa ithute hantle, e meng e ka ba khetho e nepahetseng ho batho ba bang. Haeba u thahasella e 'ngoe ea likhetho tsena, kapa haeba u nahana ho emisa kapa ho fetola meriana ea hao, etsa bonnete ba hore u bua le ngaka pele.
Melemo ea ho tsoela pele
Maemo a mang a sitoa ho laoloa ka katleho ntle le lengolo la ngaka. Liphuputso li bontša hore meriana e theohelang k'holeseterole e ka fokotsa monyetla oa ho hlaseloa ke pelo kapa lefu la pelo ka liphesente tse 13.
Haeba u ikitlaelitse ho fokotsa lik'hemik'hale tsa hao tsa k'holeseterole, empa joale khetha ho khaotsa ho noa meriana ea hao, lilemong tseo tsohle tsa mosebetsi o boima li ka tlosoa hantle. Haeba maemo a hau a k'holeseterole a nyoloha, u tla boela u be kotsing e kholo ea ho hlaseloa ke lefu la pelo kapa stroke.
Ho tla ba joalokaha eka ha o e-s'o nke leha e le efe meriana ea k'holeseterole. Li-cholesterol li lokela ho lula fatše ho sireletsa khahlanong le lefu la pelo.
Esita le haeba li-cholesterol li ntse li tloaelehile, meriana ea statin -e thibelang tlhahiso ea k'holeseterole sebeteng-fokotseha kotsi ea lefu la pelo kapa leqeba la batho ba nang le lisosa tse ling tse kotsi. Tsena li kenyelletsa khatello ea mali e phahameng kapa tlhaselo ea pelo ea pele kapa stroke.
Ntle le ho theola lik'hemik'halele, li-statins li boetse li thusa ho etsa hore plaque e bolokehe haholoanyane 'me e fokotsehe. Sena se tsitsisa li-plaque e le hore li se ke tsa senya marako a mahlahahlaha 'me li tsamaea ka mali, moo li ka bakang ho thibela pelo kapa boko bo ka hlahisang lefu la pelo kapa leqeba.
Le hoja litlama tsa litlama kapa tsa tlhaho li ka fokotsa k'holeseterole, li ka 'na tsa se ke tsa fana ka tšireletso e tšoanang le ea litlhaloso tsa statin.
Lentsoe le Tsoang ho
Haeba u lula u noa meriana ea k'holeseterole letsatsi le leng le le leng 'me boemo ba hau ba k'holeseterole bo tlaase, tsoela pele ka mosebetsi o motle. Tseba hore o hlokometse 'mele oa hao hantle. Habohlokoa le ho feta, haeba u na le lipotso ka meriana ea hau, etsa bonnete ba hore u botsa ngaka ea hau. Ho etsa joalo ho tla u thusa ho hlaolela kutloisiso e ntle ea hore na ke hobane'ng ha ngaka e 'ngoe le e' ngoe e le ea bohlokoa ho uena.
> Mehloli:
> Benjamin EJ, et al. Mafu a Pelo le Lipalo-palo tsa Stroke-2017 Ntlafatso. Ho potoloha . 2017; 135 (10): e146-e603. le: 10.1161 / CIR.0000000000000485
> Rosensen RS, Mokolobetsi MW. Thuto ea mamello: Phekolo e phahameng ea Cholesterol (ka ntle ho motheo). UpToDate . 2017.
> Tlhekefetso A. Ho tsoela pele ka litlhaloso tsa statin Ka mor'a liphello tse bohloko le liphello tsa mokuli: Thuto ea Lihlopha. Annals of Internal Medicine. 2017; 167 (4): 221-227. doi: 10.7326 / M16-0838.