Na ho na le Phapang Pakeng Tsa Bona?
Ha u ntse u leba li-aisles tsa pharmacy ea hau kapa setasteri, u ka bona lihlahisoa tse ling tse reng "sekoahelo sa letsatsi" le tse ling tse reng "thibelo ea letsatsi" - 'me u ka' na ua nahana: Na ho na le phapang pakeng tsa ho sireletsa letsatsi le thibelo ea letsatsi? Haeba ho joalo, ke efe eo ke lokelang ho e sebelisa?
U ka 'na ua makatsoa ke ho tseba hore ha e le hantle ho na le phapang pakeng tsa tse peli. Mona ke seo u lokelang ho se tseba ho fumana hore na u reka mofuta ofe.
A
Li Sireletsa Letlalo la Hao ka Litsela Tse sa Tšoaneng
Batho ba bangata ba sebelisa mantsoe a sireletsang letsatsi le ho thibela letsatsi, empa ke mefuta e 'meli e sa tšoaneng ea ho sireletsa letsatsi.
- Mocheso oa letsatsi: Letsatsi la sohla ke mofuta oa letsatsi o sebelisoang ka ho fetisisa. E hloekisa kapa e hlahisa mahlaseli a letsatsi (UV) a letsatsi . E boloka mahlaseli a mangata empa e lumella ba bang ho eona. E ka boela ea bitsoa lik'hemik'hale tsa letsatsi.
- Sunblock: Ka lehlakoreng le leng, sunblock e bonahatsa mahlaseli a letsatsi ho tloha letlalong, e thibela mahlaseli a tsoang ka hare ho letlalo. E ka 'na ea bitsoa sebone sa letsatsi.
Setlolo se sireletsang letsatsi le ho koala ha letsatsi ke mefuta e meholo ea tšireletso ea letsatsi . The American Academy of Dermatology (AAD) ha e ele hloko ho sebelisa e mong ho e mong, hafeela motho eo u mo khethileng a sireletsa khahlanong le mahlaseli a mabeli a UVA le a UVB (haeba e etsa joalo, e tla re "sephara se pharaletseng" ka lebokose) , e na le Sun Protection Factor ( SPF ) ea 30 kapa e holimo, 'me e sa thibele metsi. Etsa bonnete ba hore oe sebelisa hantle .
Tlhahiso e 'ngoe ea bohlokoa: Lintho tse fokolang matsatsi ana li bitsoa " suntan lotion ," empa haeba u bona leha e le efe e nang le letlapa lena, u li qobe. Hangata ba na le SPF e ka tlase ho 15 kapa ke oli e sa u sireletsang letsatsing ho hang.
Li na le Lijo Tse sa Tšoaneng
Mofuta o mong le o mong oa ho sireletsa letsatsi kapa ho koala ha letsatsi ho sebelisa lik'hemik'hale tse fapaneng ho sireletsa letlalo khahlanong le mahlaseli a kotsi a letsatsi a kotsi.
- Litšiea: Lintho tse ngata tsa letsopa li sebelisa titanium oxide kapa zinc oxide e le motsoako o sebetsang, e leng se etsang hore ho be le ts'ebetso e matla haholoanyane. Ba bang ba nahana hore sena ha se na thuso hobane ho tsitsisa ho etsa hore ho be thata ho jala setopo. Ntlha ea bobeli, litšiea tse ngata li koahetsoe ke letlalo 'me li ka bonoa letlalong ka mor'a kopo-mme sena se ka' na sa e-ba sa ratehang ho uena. U ka bona batho ba apereng thibelo ea letsatsi, haholo-holo lebōpong la leoatle, hobane hangata ba tla ba le likheo tsa thibelo ea letsatsi liphatleng tsa bona le likarolong tse ling tsa lifahleho tsa bona. Ho na le lihlahisoa tse ling, joaloka Neutrogena, tse fanang ka thibelo ea letsatsi e sa bonahaleng. Lesea la letsatsi le na le feela titanium dioxide le / kapa zinc oxide. Li loketse bana ba lilemo li tšeletseng kapa ho feta.
- Li-sunscreens: Li- sunscreens sebelisa mefuta e mengata ea lik'hemik'hale tse sebetsang ho fumana mahlaseli a kotsi a UV pele li kenella letlalo. Tse ling li na le lisebelisoa tse mafolofolo tse akarelletsang oxybenzone kapa avobenzone. Batho ba bang ba nahanela kapa ba fokotsa lintho tse itseng tse sireletsang letsatsi joaloka PABA (para-aminobenzoic acid) 'me ba khetha ho sebelisa thibelo ea letsatsi ho e-na le ho sireletsa letsatsi. Ho hlahloba lengolo lena ke habohlokoa haeba u batla ho qoba monko o monate kapa oli tse atisang ho ekeletsoa li-sunscreens. Hape, li-sunscreens tse ling li hlophiselitsoe hore li akarelletse likokoanyana tse hlaselang, ebang ke mofuta oa tlhaho kapa o akarelletsang lik'hemik'hale tsa maiketsetso. AAD ha e buelle ho e sebelisa hobane khalase ea letsatsi e lokela ho sebelisoa ka bolokolohi le ho sebelisoa khafetsa, ha mokokotlo oa likokoanyana o lokela ho sebelisoa hanyenyane le hangata hangata.
Mefuta e mengata kajeno e na le motsoako oa letsatsi le secheso sa letsatsi, kahoo ke habohlokoa ho hlahloba letšoao haeba u na le kutloisiso ho lik'hemik'hale tse itseng.
Tlhaloso ea Bohlokoa Letsatsing la Letsatsi le Letsatsi
Bohlaseli ba motlakase le letsatsi le sireletsa letsatsing. Haeba u e-na le maikutlo kapa u fokotsa lintho tse ling, seo se ka u tataisa. Haeba u sa hlokomele kapa ho fokotsa lintho tse itseng, joale ke feela taba ea khetho ea hau. A
> Mohloli:
> Mokhatlo oa Amerika oa Boemo ba Dermatology. Lipotso tsa ho sireletsa letsatsi