Ho na le Tsela e Nepahetseng ea ho e Etsa
Re lula re bolelloa hore ke habohlokoa hakaakang hore re apare sefutho sa letsatsi, empa ka seoelo re bolelloa hore na re ka se apara joang. Haeba u kile ua ipotsa hore na u sebelisa tsela e nepahetseng ea ho sireletsa letsatsi, ha u mong. Mohlomong u khathetse ke ho chesoa ha letsatsi ha ho sa tsotellehe hore na u nka nako ho sebelisa SPF . Bala ka ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue hlokang ho tseba ka kopo e nepahetseng ea letsatsi.
Phapang pakeng tsa Sunblock le Socreen
Le hoja khanya ea letsatsi le sefate sa letsatsing se etsa lintho tse tšoanang, li sebetsa ka tsela e fapaneng.
Letsatsi le thibela mahlaseli a letsatsi 'me o qala ho sebetsa nako eo ue behang. Leha ho le joalo, sefate sa letsatsi se sebetsa ka ho kenella letlalong. E lokela ho sebelisoa metsotso e 20 ho isa ho e 30 pele letsatsi le pepesehile hore le fane ka nako e lekaneng ea ho teba.
Ntho e 'ngoe e sa fapaneng pakeng tsa letsatsi le khanya ea letsatsi ke SPF. Ho koala ha letsatsi le setlolo se sireletsang letsatsi, e leng SPF 30, ho fana ka ts'ireletso e tšoanang. Pakeng tsa tse peli, ha ho na sehlahisoa se "molemo". Sebaka se sireletsehileng sa letsatsi kapa ho koala ha letsatsi ke seo u se thabelang le ho tseba ho se sebelisa.
Kamoo U ka Kenyang Letlalo la Letsatsi
Letsatsi la sefate, joalokaha ho boletsoeng ka holimo, le sebetsa hang-hang, empa sekoahelo sa letsatsi se hloka bonyane metsotso e 20 ho isa ho e 30 ho kenella letlalong pele letsatsi le pepa. Lihlahisoa tsena ka bobeli li sebelisoa ka tsela e ts'oanang. Phapang e le 'ngoe feela ke nako.
- Tšoara botlolo hantle pele u hatella sekoahelo sa letsatsi. Sena se kopanya likaroloana tsohle mme se ba arolelana ka mokhoa o ts'oanang le setsing.
- Motho e moholo o lokela ho sebelisa limililithara tse 35 kapa setlolo se le seng sa setlolo se sireletsang letsatsi ho koahela 'mele oohle oa bona, e leng chelete e lekanang le e kenang khalase ea thunya. E boetse e batla e tšoana le ea batho ba baholo. Hopola: batho ba bangata ha ba sebelise sekoahelo sa letsatsi se lekaneng, kahoo ho loketse ho sebelisa ho feta kamoo u nahanang hore u lokela ho o etsa.
- Koahela letlalo la hao le tla pepesa letsatsi. Sena se kenyelletsa libaka tse hlokomolohuoa hangata tse kang mokokotlo oa hau, litsebe, ka mor'a mangole le maoto.
- Tsoela pele ho khutlisetsa ho pholletsa le letsatsi. Haeba u se u le motšehare ka metsotso e 30, u ka 'na ua batla ho boela u sebelisa setlolo sa letsatsi bakeng sa ho fumana libaka leha e le life tseo u ka beng u li hlokometse. Ka kopo, sebelisa boipiletso ba letsatsi le letsatsi pele ho lihora tse 2, le haeba u sa rohakana kapa u sesa.
- Kamehla u sebelise setlolo se sireletsang letsatsi ka mor'a hore u sese, u fufuleloe kapa u robale.
Fumana Hantle ho Senseishene
Koetliso ea sunscreen hase tšebetso ea hang le e entsoeng, 'me feela hobane u apere sekoahelo sa letsatsi ha se bolele hore u ke ke oa chesoa. Fumana sebaka se sireletsehileng sa letsatsi ka ho latela litlhahiso tsena:
- Kamehla sebelisa hape. Tlhahlobo e ntse e le ea bohlokoa feela joaloka kopo ea pele. Beha alamo ho u thusa ho hopola.
- Ho loketse ho sebelisa khanya ea letsatsi ho feta kamoo u lokelang ho etsa kateng. Ho molemo ho sebelisa haholo ho feta ho lekaneng.
- Ho apara sefate sa letsatsing ha ho bolele hore u se ke ua chesoa ke letsatsi . U ka 'na ua chesoa ha letsatsi ha letsatsi le ntse le le matla haholo, ka hora ea leshome le metso e mene hoseng
- Sheba SPF ea hau. Nomoro ea SPF e u bolella hore na u ka lula letsatsing nako e kae u sa chese. Ka mohlala, haeba ka tloaelo ho u nka metsotso e 15 ho chesa ha u sa apere sefate sa letsatsi, ho sebelisa SPF 10 ho bolela ho tla u nka nako e telele ho feta , kapa lihora tse 2,5 ho chesa.
- Likokoana-hloko tsa likokoanyana li ka fokotsa SPF ea letsatsing la letsatsi ho fihlela ho 1/3. Haeba u sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi le likokoanyana, u sebelise SPF e phahameng 'me u boele u sebelise hape.