Neck kapa Back Sprain
Molala le mokokotlo ke mokokotlo o feteletseng kapa o nang le manonyeletso libakeng tsena. Mokokotlo o ka bakoa ke ho tsoa kotsi ka tšohanyetso (mohlala ka whiplash) kapa e ka bakoa ke ho apara le ho senya nako.
U Tseba Joang Hore U na le Tšepe?
Matšoao a sekhahla a kenyelletsa bohloko bo ka morao ho molala kapa boemong bo tlase bo ntseng bo le bobe ha o o tsamaisa, hammoho le li-spasms le mesifa.
U ka boela ua fumana hore u khathetse kapa u halefile. Tabeng ea mokokotlo oa molala, matšoao a ka kenyelletsa hlooho ea hlooho, 'metso, kapa bosiu le / kapa bofokoli matsohong a hau kapa matsoho.
Bohloko bo tsoang ho sekhahla ha bo bolele hantle ka ho feletseng qalong. Ka mantsoe a mang, u ka 'na ua se ke ua utloa matšoao a mabe ka ho fetisisa ho fihlela letsatsing le hlahlamang ketsahalo e susumetsang.
Degrees of Sprains
Li-sprains, (hammoho le mathata ) li lekanyetsoa ka li-degrees. Li-sprains tsa pele li nyenyane, 'me ntho e molemo ka ho fetisisa eo u ka e etsetsang tsona qalong ke RICE: Phomolo, leqhoa, ho phahama le ho hatella. (Haeba u qeta mokokotlo oa hau, leka ho emisa sebaka le ho phomola.) Aspirin kapa mefuta e meng ea li-NSAID e ka thusa le hona. Sepheo matsatsing a seng makae a pele a sekhahla sa ho laola ho ruruha .
Ka lehlakoreng le leng la litekanyetso, lisebelisoa tsa boraro li akarelletsa ho phalla ka ho feletseng ha likhoele tsa ligament. Likokoana-hloko tsa boraro ke likotsi tse tebileng 'me li ka bakela bohloko bo bongata le ho ruruha, hammoho le ho se tsitse ha selekane.
Haeba bohloko bo phehella kapa bo matla, buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo. Haeba uena kapa motho e mong a utloile bohloko bo boholo moeeng, batla tlhokomelo ea meriana hang-hang.
Tse amanang le: Thuso ea Pele bakeng sa Likotsi Tse Tebileng .
Ho folisa sefofane
Ho khutla ho tsoa mokokotlong hangata ho kenyeletsa:
- Ho e fa nako. Matšoao a atisa ho qeta hoo e ka bang libeke tse 6 ho ea ho libeke tse tšeletseng, ho ea ka American Academy of Orthopedic Surgeons, le hoja ba re ho ka nka nako e teletsana ho feta e le hore mokokotlo o phekoloe ka ho feletseng.
- Nka aspirin kapa ibuprofen ho fokotsa bohloko le ho ruruha.
- Botsa ngaka ea hao ka mesifa ea phomolo haeba u e-na le li-spasm tse ngata.
- Buisanang ka monyetla oa ho apara molaleng oa molala le ngaka (haeba u se u qeta molala oa hau.)
- Etsa sebaka ka makhetlo a seng makae ka letsatsi bakeng sa matsatsi a seng makae a pele.
- Boikoetliso bo bonolo.
- Fumana phekolo ea 'mele. Setsebi se ka etsa lenaneo la boikoetliso le itšetlehileng ka kotsi ea hau 'me e ka boela ea u fa phekolo e meng e kang ultrasound kapa traction.
Haeba u se u hlohlelitse molala kapa u khutletse mokokotlong u ka 'na ua batla ho atamela kotsi ka ho ba le maikutlo a "tsoelang pele". Ferrari, thutong ea hae e nang le sehlooho se nang le sehlooho se reng, "Tlhaloso ea diary ea bohloko e sebelisoa ho hlaphoheloa ke lumbar) sprain," e ileng ea hatisoa koranteng ea Rheumatology International , e fumane hore ha bakuli ba nang le bothata ba ho khutlela morao ba boloka diary ( ke seo lingaka tse ngata li kotsang bakuli ba bona ba mokokotlo hore ba se etse) ho hlaphoheloa ho ile ha nka nako e telele . Phuputsong eo, mongoli o tlalehile hore liphuputso tse ling tsa lipatlisiso li fumane hore le 'nete ke bakeng sa bakuli ba neng ba qeta melala ea bona.
Lisebelisoa:
Setsebi se bitsoang American Academy of Orthopedic Surgeons. Neck Sprain. Websaete ea AAOS. Qetellong e hlalositsoe: December 2013.
Ferrari, R. Sepheo sa diary sa bohloko se sebelisoa ho hlaphoheloa ho tloha ka tlaase (lumbar) sprain. Rheumatol Int. 2015 Jan; 35 (1): 55-9. le: 10.1007 / s00296-014-3082-3. Epub 2014 Phupu 2.
Magee, DJ Orthopedic Thuto ea 'mele. Khatiso ea bone. Saunders Elsevier. 2006. St. Louis, Mo.
Khatiso ea Bongaka ea Mosby. Khatiso ea bosupa. 2006. Mosby Elsevier. St. Louis, Mo.