Thibela le ho tšoara litlhapi ho tloha mosebetsing

Litlhahiso tsa mahala tsa mahlahahlaha bakeng sa baatlelete le lihlahisoa tsa maiketsetso

Na u bona letlalo la hao le shebahalang le le bobe nakong ea lipapali? Kapa e fosa ha u qala ho sebetsa? Mohlomong ha u nahane. Ho kopanya ha mofufutso, mocheso le ho ferekana ho tloha liphahlo tsa ho ikoetlisa tse thata-thata kapa lipapali tsa lipapali, 'me u na le risepe e phethahetseng bakeng sa mafura .

Ha ho hlokahale hore u tlohele papali eo ue ratang haholo kapa u khaotse ho sebetsa. Ka tlhokomelo e seng kae feela, u ka fumana li-breakouts tseo li laoloang 'me u boloke li-flare-ups bonyane.

1 -

Hlakola ASAP

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u ka e etsang ho loantša ho qeta nako e ngata ea ho ikoetlisa ke ho kena ka ho sesa hang ha ho khoneha ho hlatsoa mofufutso le letlalo ho tloha letlalo. Le hoja lintho tsena li se ke tsa etsa hore li-acne li be le tsona ka bobona, li ka etsa hore li-acne li se ke tsa hlaseloa. Ho rohakana ka sebele ho ka etsa hore li-acne li mpe haholoanyane.

Sebelisa ho hloekisa sefahleho le lihlahisoa tsa 'mele tse nang le salicylic acid kapa benzoyl peroxide . U ka li fumana lebenkeleng la hau la lithethefatsi kapa libakeng tse khōlō tsa mabenkele joaloka Walmart kapa Target. Sheba lisebelisoa tse sebetsang.

2 -

U ke ke Ua Tlohela ka ho le Letona? Sebelisa Liaparo Tsa Ho Hloekisa

Haeba ho ke ke ha khoneha ho itlhatsoa ka potlako, masela a ho hloekisa a pele ho ts'ebetso e ntle ke mokhoa o motle. Ha ho hlokahale sesepa, metsi kapa sink ho li sebelisa. Li huse ka ho toba ho tloha paketeng 'me u se u itokiselitse ho hlakola mofufutso le litšila letlalong la hao.

Liaparo tsa ho hloekisa sefahleho li ntle bakeng sa sefahleho le molala. Ba batla ba nyenyane ho felisa libaka tse kholo joaloka sefuba le morao, empa ha u sebelisa banyalani u ka etsa mosebetsi oo. Hape ho na le liphahlo tse kholo tse bolelang ho hloekisa 'mele ntle le sesepa le metsi. Haeba u ke ke ua li fumana sebakeng sa heno u ka li laela Inthaneteng.

Mefuta e 'meli ea masela a hlatsoang a kena liphutheloana tse nyane, tse lesesaane tse bonolo ho khomarela mokotleng oa hao oa liatleletiki.

Ntho e 'ngoe eo u ka e khethang, haholo haeba letlalo la hao le na le oli e mafura, liphaephe tse nang le lithethefatsi tse nang le litlhapi tse kang Oxy kapa Clearasil. Hape, likhahla tse nyane tsa lipapali tsena li etsa hore li se ke tsa sebetsa ho feta 'mele oohle, empa haeba li-breakouts tsa hao li atisa ho tsepamisa maikutlo lifahlehong tsena li ka u sebeletsa. U ka boela ua li sebelisa libakeng tsa 'mele tse lebisitsoeng ho tloaelehileng, tse kang mahetleng, sefuba kapa bothata .

Ka tsela efe kapa efe, lihlahisoa tsena ha li na sebaka se phethahetseng bakeng sa ho hlapa. Empa ho fihlela u e-na le monyetla oa ho sesepa, lihlahisoa tsa pele ho phethoa ke khetho e ntle.

3 -

Boloka liaparo tsa hau le liaparo tsa hau li hloekile

E-ba botšepehi, na u apara liaparo tsa hao tsa ho ikoetlisa hape u sa li fe liaparo? Haeba u etsa joalo, emisa. Mofufu o omisitsoeng o ka halefisa letlalo.

Bakeng sa lōna bohle ba bapala bolo ea maoto, bahlankana kapa baatlelete leha e le bafe ba sebelisang li-helmete, liphahlo, lieta, joalo-joalo. Ha ho hlakile hore u ke ke ua khaotsa ho apara helmete ea hao, lipatane, joalo-joalo, u ka netefatsa hore lintho tseo li hloekile ha ho khoneha. Senya thepa leha e le efe ea thepa e kopanelang le letlalo, nako le nako ha e se e felile.

Bakeng sa lintho tse kang li-chinstraps le ka har'a li-helmete, u ka 'na ua batla ho sebelisa lisebelisoa tsa joala nako le nako ho li fumana tse hloekileng ka ho fetisisa.

E le ho hlaka, mobu ha o baketse nama. Empa mofufutso, o monate, hammoho le khatello ea likhahla tsa hau khahlanong le letlalo la hau, ka sebele o ka halefisa li-follicles 'me a etsa hore a qale ho tsoa.

4 -

Sebelisa mekhoa ea hau ea phekolo ea mafu a tloaelehileng ka letsatsi le leng le le leng, ha ho na likhetho

Mohlomong ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u ka e etsang ho boloka letlalo la hao le hlakile kamoo ho ka khonehang-sebelisa mekhoa ea phekolo ea li-acne letsatsi le letsatsi ha ho pelaelo.

Sena se ka ba thata ho feta seo se utloahalang. Bophelo bo phathahane. U ka 'na ua khathala haholo bosiu u ka rata ho robala betheng!

Empa ho tsitsisa ke ntho ea bohlokoa ho fumana likhohlopo tlas'a taolo, ka hona ho bohlokoa haholo hore u se ke ua tlōla mekhoa ea hau ea phekolo, ho sa tsotellehe hore na ke lihlahisoa tsa mahlaseli a mangata kapa litlhare tsa ngaka .

5 -

Fumana Thuso ho Dermatologist

Haeba maqhubu a hao a mpefala haholo ha u sebetsa hangata, kapa ha o khone ho boloka li-breakouts li laoloa, ntho e molemo ka ho fetisisa eo u ka e etsang ke ho bona dermatologist . Setsebi sa hao sa dermatologist se ka fana ka dihlahiswa tse matla ho feta tseo u ka li rekang ka holim'a counter, 'me li ka u fa keletso e ngata ea tlhokomelo ea letlalo.

E se e le tlas'a tlhokomelo ea ngaka? Mo bolelle hore kemiso ea hau ea phekolo e sa sebetse. U ka 'na ua hloka phekolo e eketsehileng kapa phetoho merianeng e fapaneng.

Lentsoe ho

Ho sebetsa ho ka etsa hore motho a qete nako e telele 'me a etse hore maqeba a mpe a mpe haholoanyane, haholo-holo ka morao le' meleng .

Hoa makatsa hore ebe likoti tsena li ka 'na tsa se ke tsa e-ba tsa' nete e bitsoang acne vulgaris , empa e le li - acne mechanica , kapa folliculitis. Ka lehlohonolo, tsena tsohle li ka laoloa ka malebela a holimo. Empa haeba li-breakouts tsa hao li le boima, li bohloko, li atile, kapa u hloka feela thuso ho li hloekisa, fa ngaka ea hao mohala.

> Mehloli:

> Botros PA, Tsai, GG. "Tlhahlobo le Tsamaiso ea Likhalase." Tlhokomelo ea mathomo Dec 2015; 42 (4): 465-71.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE. "Tataiso ea Tlhokomelo ea Tsamaiso ea" Acne Vulgaris ". Journal ea American Academy of Dermatology. 2016 Khoeli; 74 (5): 945-73.