Ka sebele ho na le bopaki ba hore ho fumana matšoao a ho tsoa ka hare ho gluten ho ka khoneha. Tlaleho e 'ngoe ea bongaka e tšehetsa khopolo ea hore ho ka khoneha ho ba le matšoao a lefu lena le pholileng ka ho khotsofatsa gluten, ho e-na le ho e ja. Ho phaella moo, ho na le bopaki bo bongata ba anecdotal ea hore li-gluten tse nang le moea li ka baka matšoao, ho batho ba nang le leliac le ba nang le kutloisiso ea gluten e sa reng letho .
Kahoo ha le hoja gluten e sa sebetsane le mathata a sa sebetsanang le mathata, haeba o na le lefu lena le lejoe kapa gluten e nang le kutloelo-bohloko 'me u tsoela pele ho ba le matšoao ho sa tsotellehe ho ja lijo tse nang le gluten, ho ka utloahala hore u batle mehloli e mengata ea mefuta-futa ea mobu.
Tlaleho ea Tlaleho: Gluten e Nkiloeng Moeeng e Bakile Matšoao
Tlaleho ea bongaka, e phatlalalitsoeng New England Journal of Medicine ka 1997, e ile ea ama lihoai tse peli tse fumanoeng li e-na le boloetse bo sa phekoleheng ba lefu lena (hape le tsejoa e le lefu la ceciliac le sa tsitsang ).
Letsatsi le leng le le leng, lihora tse peli tse sebelisitsoeng sebakeng se koetsoeng, ho fepa likhomo tsa bona hare e le motsoako oa harese, koro le lijo tse ling tse nang le lithane tse 6 tsa lerōle ka boima ba 'mele. Tlaleho eo e hakanya hore lihoai tse peli "li ne li ka pepeseha ho feta tse 150 g tsa lero la lerootho la gluten ka letsatsi, tseo ba neng ba li hula le ho li kenya."
Bakeng sa boitsebiso, hoo e ka bang makhetlo a 15 000 palo ea gluten e nkoa e le "e ngata haholo" letsatsi le leng le le leng bakeng sa motho ea nang le lefu lena le leholo.
Lihoai ka bobeli li ne li tšoeroe ke matšoao a tsoelang pele, ho kenyelletsa maqhubu, bloating, mokhathala le letšollo. E mong oa lihoai - e nang le matšoao a bohloko ka ho fetisisa-o ne a e-na le likokoana-hloko tse fokolang , ho sa tsotellehe lijo tsa gluten . E mong, ea ileng a latela lijo tsa gluten, o ile a boela a bontša tšenyo ea mala, le hoja e ne e le matla haholo.
Hang ha lihoai ka bobeli li qala ho apara li-mask, matšoao a bona a ile a fela. Sehoai se neng se e-na le tšenyo e matla haholo ea mala ho ile ha e-ba le ntlafatso ea ho robala ka maleng, 'me sehoai se seng se ile sa rarolla tšenyo e feletseng.
See se Bolela'ng ka Lintho Tse Ling Tsa Sebele?
Bongata ba rona ha re lihoai, ebile ha re na majoe a letsatsi le letsatsi, ebang ke ho tsoa gluten "lijo tsa" gluten " kapa ho tsoa gluten e tsoang linaheng tse ling. Leha ho le joalo, e bontša hore gluten e nang le moea e ka ba le phello 'me e baka matšoao.
Bakeng sa bao e seng balemi, ha ho na lithuto tsa bongaka tse bontšang hore gluten e nang le moea e ka ba bothata. Leha ho le joalo, bopaki ba mehleng ea boholo-holo bo bontša hore u ka khotsofatsoa ke phofo e tsoang ka ntle ho naha, ebang ke kichine ea botho kapa esita le haufi le bohobe ba lireschorente. Ha ho hlokahale hore u be motho ea hlokolosi haholo, ebang ke.
Lijo tsa liphoofolo li ka 'na tsa e-ba bothata, ho ea ka lingaka tse ileng tsa ngola tlaleho ea bongaka ea bongaka ea gluten. Lihlahisoa tse ngata tsa lijo tse ommeng tsa peto li na le gluten, 'me ha u li tšollela, ho ka khoneha ho hlahisa tse ling tsa eona. Ho phaella moo, lihlahisoa tse ling tsa malapa tse nang le phofshoana, tse kang metsoako ea drywall, li na le gluten, 'me ho sebetsana le tsona ho ka etsa hore ba arabele.
Tsela ea ho Qoba ho Tsamaea ha Gluten
E le hore u qobe gluten e nang le moea, u lokela ho tseba hore na e etsahala hokae.
Litlhahiso tse ling ke tse ling, ho tloha phihlelo ea ka le ho barupeli ba bang ba seli:
- Le ka mohla u se ke ua sebelisa phofo kichineng. U se ke ua sebetsa le phofo ; u se ke ua lumella motho leha e le ofe hore a sebetse ka phofo ka kichineng ea hao, 'me u se ke ua etela metsoalle le litho tsa lelapa likhitseng tsa bona ha ba sebetsa le phofo.
- Fetola lijo tsa pet ho na le gluten. Ho ka etsahala hore u qobe lerōle haeba) motho e mong a fepa phoofolo ea hau, mme b) o boloka lijo le sekotlolo ka ntle. Empa haeba u e-na le kamano e haufi le phoofolo ea hau ea lapeng, u tla be u le betere ho fetola leha e le efe, kaha u ka 'na ua pepesoa neng kapa neng ha phoofolo ea hau ea lapeng e u lla kapa e u senya.
- Qoba libaka tseo ho kenyelletsoang ho omisa ka tsona. Haeba u hloka hore mosebetsi o etsoe ntlong ea hau, e-na le motho e mong hore a etse joalo 'me a lule hōle ho fihlela sebaka sa mosebetsi se hloekisitsoe hantle. U se ke ua sebelisa li-putty tse entsoeng ka ho itokiselitse kapa tse ling, ho joalo, kaha tse ngata li thehiloe koro.
- E-ba hlokolosi haufi le lihoho tsa mabenkele. Tse ling tsa tsona li bonahala li le ntle, athe tse ling li na le bothata. Phapang e ka 'na ea ba tsamaisong ea ventilation. Ho noa bohobe le lihlahisoa tse ling tse bakang ho ke ke ha etsa hore u itšoare, empa haeba u ka fofonela bohobe le li-cookie ho baka, ho ka 'na ha e-ba le phofo moeeng,' me u ka 'na ua beha kotsing ea ho arabela ka lebaka la seo.
- Nahana ka ho sebelisa mask sefahlehong maemong a mang . Sena hase ka tsela leha e le efe e se nang boikaketsi, empa bakeng sa likhetho tse khutšoanyane, e ka 'na ea etsa mano. Batla sepheo se phethehileng, ho e-na le maske a libapali-ba ka bang $ 40 litsing tsa ntlafatso tsa lehae. Haeba u e-na le asthma kapa boemo bo bong ba ho hema ho amang phefumoloho ea hao, u lokela ho sebelisa phefumoloho ka hloko 'me ue tlose haeba u khathatsehile ho phefumoloha le eona.
The Bottom Line
Hase bohle ba lokelang ho nka mehato ena eohle ea tlhokomelo; haeba u sa amehe haholo ka tšilafalo ea sefapano sa gluten, u ka 'na ua e-ba hantle haholo kapa maemong ana kaofela. Empa ha u fumana u sa ntse u e-na le matšoao a sa hlalosoang, le hoja u latela lijo tse se nang matšoao a gluten haholo, u ka 'na ua batla ho hlahloba tikoloho ea hau hammoho le lijo tsa hau.
Mohloli:
Kasim S. et al. Mathata a sa sebetseng a sa sebetseng ka lebaka la Gluten ea Inhaled. New England Journal of Medicine 2007; 356: 2548-2549.