Ho tse ling, ho tšoana le feberu ea 'mele e tletseng matsatsi
Haeba u sa tsoa fumanoa u e-na le boloetse ba celiac kapa boikutlo bo sa hloekang ba gluten , u ka 'na ua ipotsa hore na ho ikutloa joang ka phoso ho kenyelletsa gluten-ka mantsoe a mang, ho "khotsofatsa." Mona ke seo u se hlokang ho se tseba.
Matšoao a ka Khoneha
Hobane motsoalle oa hau o na le matšoao a le mong ha a ja gluten ha ho bolele hore ke matšoao a tšoanang ao u tla ba le 'ona.
Motho e mong le e mong o na le karabelo e sa tšoaneng.
Ba ka 'na ba U Makatsa
Haeba u ne u e-na le matšoao a khethehileng pele u fumanoa - u rata, u re, letšollo-u ka hlahisa se fapaneng - ho qhotsoa - ha u ja gluten. Hape ho na le bopaki ba hore batho ba bang ba tšoeroe ke reflux nakong ea ho hlahisa litholoana, esita le haeba ba ne ba se na matšoao ao pele ba hlahlojoa.
Matšoao a Tloaelehileng Nakong ea ho Phakisa
Ka ntle ho letšollo, ho tšeloa, le reflux, ho tloaelehile ho bona bothata ba boko ha u se u khotsofetse, 'me batho ba bangata ba tlaleha hore ho tepella maikutlo ho bakoang ke gluten ho bonahala ho hlakolla hang ha matšoao a mang a hlakileng. Mokhathala o bakoang ke bakoang ke bothata bo bong bo boleloang khafetsa.
Le hoja ho sa tloaeleha, ho hlatsa ho ka etsahala, haholo-holo haeba u kentse gluten e ngata (nahana: selae sa pizza kapa donut, ho fapana le li-crumbs tse seng kae). Empa hopola, o ka bona matšoao esita le ho tloha ho e nyenyane haholo ea gluten .
Batla Mohlala
Ho sa tsotellehe seo u se bonang, matšoao a hau hangata a tla latela mokhoa o sa tsejoeng-e leng mohlala o ka u tsebang ka hore o jele ntho e itseng, hantle, e le bothata.
Ka bomong, ke batla ke tseba hore na ke qalile ho hlahisa litholoana kamehla. Ke nyoriloe ka tsela e sa tloaelehang ka hare ho halofo ea hora le molomo oa ka o omeletse, 'me ka mor'a metsotso e seng mekae, ke qala ho ba le reflux e mpe.
Mokhathala o otla ka hare ho lihora tse 'maloa' me ke na le bothata ba ho lula ke falimehile lihora tse 'maloa tse latelang, empa bosiung boo, ke tšoeroe ke lefu la boroko . Haeba nka khona ho robala ho hang, ke na le litoro tsa bosiu.
Letsatsing le hlahlamang, ke atisa ho ba le likotoana le letšollo, hammoho le mokhathala o moholo le boko ba boko . Hape ke na le pono e makatsang mme ke na le bothata bo lebisang mahlong a ka. Ka letsatsi la boraro, hangata ke ikutloa ke le betere (ntle le haeba ho hlaseloa ke gluten ho hlahisitse migraine ), empa ke atisa ho hlokofatsoa ke ho patoa le mahlaba ka letsatsi le leng kapa a mabeli ha tsamaiso ea ka e hlaphoheloa ke gluten.
Ke ne ke atisa ho fumana dermatitis herpetiformis hoo e ka bang lihora tse 22 ka mor'a hore ke khathetse (ho thusa haholo ho hlalosang seo ke se fumanang). Leha ho le joalo, matsatsing ana ke phekotsoe ka ho lekaneng hoo ho phatloha ha ka ho hlahang ho sa hlahe ho fihlela ka matsatsi a mabeli hamorao, 'me ka linako tse ling ke feela ts'oaetso e nyenyane le tse fokolang feela.
Liholo Tse Khanyang Vs. Ho Khutlisa Monyenyane
Nakong ea ho hlahisa litholoana tse kholo, ho ka etsahala hore u fumane matšoao a mangata, athe, haeba e le mongobo o monyenyane, u ka fumana matšoao a le mong kapa a 'maloa feela. Leha ho le joalo, matšoao a hlahang a atisa ho tla ka tatellano e tloaelehileng.
Leha ho le joalo, kaofela hohle, ho ba le mekhabiso-e kholo kapa e nyane-ke phihlelo e sa thabiseng haholo. Ha batho ba nkōpa hore ke hlalose tsela eo ke itšoarang ka eona ho gluten, ke e hlalosa e le "feberu ea 'mele e feletseng" e nkang matsatsi.
Empa litaba tse monate ke hore matšoao ana ke a nakoana feela, 'me ka liphetoho tsa lijo, ho ka khoneha ho qoba gluten mme o ntse o thabela lijo tse fapa-fapaneng tse tletse lijo tse monate le tse nang le phepo.