Linako tsa hau li na le lintlha tse ngata tseo u lokelang ho li etsa le PCOS, ho li latela ke tsa bohlokoa
Le hoja e le nyenyane, basali ba nang le PCOS ba na le kotsing e nyenyane ea ho ba le kankere ea endometrial . Ha mosali a e-na le linako tse sa tloaelehang le tse fokolang, kotsi ea hae e ba kholoanyane. Ka lebaka leo, ke habohlokoa ho boloka tlaleho ea linako tsa hau e le hore u ka tsebisa ngaka ea hao ka lintho tse sa tloaelehang.
Ho Etsahala Nakong ea Nako ea Hao
Nakong ea tloaelo ea ho ea khoeling, endometrium e pepesoa ho li-hormone, joaloka estrogen, e etsang hore lesela le atolohe le ho feta.
Ha ovulation e sa hlahe, e tloaelehileng ho PCOS, lesela ha le tšolohe mme le pepesehetse bongata bo phahameng ba estrogen e etsang hore endometrium e hōle haholo ho feta e tloaelehileng. Sena ke sona se eketsang menyetla ea lisele tsa kankere tse qala ho hōla.
Ka karolelano ho ea khoeling ho na le matsatsi a pakeng tsa matsatsi a 25 le a 38. Le hoja e le ntho e tloaelehileng ho ba le nako e khutšoanyane kapa e teletsana ho feta eo, e-re ngaka ea hao e tsebe hore nako ea hau e lula e le ka ntle ho sebaka seo.
Seo u lokelang ho se boloka Track of
Ho ka ba bonolo ho lahleheloa ke nako ea nako ea hau le nako ea hau, haholo-holo ka litlhoko tsa bophelo ba letsatsi le letsatsi. Ka lebaka lena, ho ngolisa matsatsi a nako ea hau ho ka u fa uena le ngaka ea hao tlhahisoleseding ea bohlokoa mabapi le nako ea hau ea nako. Ka tlase lethathamo la lintho tseo u lokelang ho li ngola ka nako ea hau:
- Matsatsi a linako tsa hau, ho ngolisa letsatsi la pele le la ho qetela la e mong le e mong
- Hlokomela kamoo likarolo tsa hau li arohaneng kateng, ho tloha qalong ea nako e le 'ngoe ho isa qalong ea se latelang
- Hlokomela boima ba ho phalla ha hao (ho bonahatsa, ho majabajaba, ho mahareng kapa ho boima)
- Hlokomela matšoao leha e le afe ao u nang le 'ona. Mehlala ea matšoao a amehang a kenyeletsa maqeba, ho fetoha maikutlo, ho senya, ho ba le matsoele, ho senya, letšollo kapa ho nyeheloa ke pelo.
- Ngola ntho leha e le efe e 'ngoe e bonahalang eka e feteletse kapa haholo-holo e khathatsa.
- Qetellong, u ka 'na ua batla ho boloka tlaleho ea hore na u ikutloa joang bekeng e le' ngoe pele ho nako ea hao ho hlokomela leha e le efe PMS (matšoao a pele a ho ea khoeling) eo u ka bang le eona.
Mokhoa oa ho boloka Track ea Linako tsa hau
Ho na le mekhoa e mengata ea ho latela nako ea hau; basali ba bangata ba sebelisa khalendara e nyenyane eo ba e bolokang le bona, ba bang ba sebelisa lisebelisoa tse khethehileng bakeng sa fono kapa khomphuta. Ha ho tsotellehe hore na o boloka lintlha tsa boitsebiso bo boletsoeng ka holimo joang kapa hore na o hokae.
Seo U ka se Etsang ka Boitsebiso boo U bo Bokellang ka Mehla ea Hao
U lokela ho buisana le ngaka ea hau haeba u e-ba tlaase ho nako ea 9 ka selemo. Hopola hore sena ha se sebetse haeba o nka pilisi ea thibelo ea bokhachane , haholo-holo e etselitsoeng ho u thibela ho fumana nako ea hau nako e 'ngoe le e' ngoe likhoeli tse 'maloa. Pilisi e boloka mahlakore a hau a li-hormone a theoha, le lera la endometrial le le ts'oane, le fokotsa kotsi ea kankere ea endometrial.
Ho na le litsela tse bonolo haholo tseo u ka li laolang nako le ho etsa bonnete ba hore lesela la hao le na le lera kamehla:
- Ho lahleheloa ke boima
- Ho nka pilisi ea thibelo ea bokhachane
- Ho noa meriana e kang Glucophage kapa Provera
Ha e le hantle, u lokela ho bua le ngaka pele u qala ho noa moriana leha e le ofe. Basali ba bang ba ka 'na ba se ke ba e-ba motlatsi oa ho sebelisa meriana e itseng, kapa ngaka ea bona e ka ba le khetho ea' muso o itseng.
U se ke ua tsilatsila ho botsa ngaka ea hau ka mekhoa e meng, kapa ke hobane'ng ha phekolo e itseng e buelloa ho feta e 'ngoe.
Hape ho feta tsohle, haeba u ikutloa u sa phutholoha ka morero o bontšitsoeng, bua ka oona. Lefapha le hloka ho amoheleha ho uena le ngaka ea hau, mme ka puisano e hlakileng pakeng tsa lōna ka bobeli, le lokela ho fumana ntho e sebetsang.
U lokela ho e bolella ngaka ea hau haeba u e-na le matšoao a matla a PMS kapa nakong ea nako ea hau. Hangata, matšoao ana a ka fokotsoa kapa a felisoa ka ho nka pilisi ea thibelo ea bokhachane. Lisebelisoa tse ngata tsa pilisi li bontšitsoe hore li fokolise li-acne tse bonolo 'me li ka thusa ho sebetsana le ho hlobaela kapa ho itšoara ka ho laola li-hormone tsa hao. Pilisi e ka boela ea u thibela hore u se ke ua tšoaroa ke matsoele le ho halefa ka mpeng (joaloka ho nyeheloa ke pelo kapa letšollo) hobane ha u ovulating (ho ruruha ho baka litekanyetso tse eketsehileng tsa progesterone, e leng se bakang matšoao ana).