Litlhahiso Tse Tharo Tsa ho Fokotsa Maikutlo a Hao ha U Qala Leetong la Thyroid
Ho fumanoa hore u na le hypothyroidism ho ka 'na ha bonahala ho le boima. Empa ka tšepo, ka litlhahiso tsena, u ka qala leeto la thyroid ka kholiseho le ka mokhoa o bonolo.
Fumana ngaka e nepahetseng
Batho ba bangata ba fumanoa ba e-na le lefu la hypothyroidism ke ngaka kapa lelapa la bona. Leha ho le joalo, lingaka tsa tlhokomelo ea mantlha li na le phihlelo e fapaneng ea ho laola lefu la qoqotho.
Mosebetsi oa hau oa pele e lokela ho ba ho tseba hore na ngaka ea hao ea tlhokomelo ea mantlha e ikutloa e phutholohile ho u tšoara kapa che, haeba u lokela ho buisana le setsebi sa thuto ea ho qetela (ngaka e khethehileng ho phekola mafu a li-hormone).
Qetellong, u ka 'na ua bona setsebi sa thuto ea ho iphelisa ka nako e' ngoe hang, 'me u be le ngaka ea hau ea tlhokomelo e ka sehloohong ea ho laola lefu la thyroid le tsoelang pele. Ntle le moo, setsebi sa hau sa thuto ea ho iphelisa se ka 'na sa etsa tlhokomelo ea hau ea thyroid selemo le selemo-haeba ho joalo, etsa bonnete ba hore u na le litlaleho tsa hau tse rometsoeng ngakeng ea hau e ka sehloohong.
Qetellong, ho itšetlehile ka seo u se fumaneng, u ka 'na ua ba le maikutlo a mangata ka tšabo ho tšoenyeha ho phomolo (mohlomong hobane qetellong u na le tlhaloso ea bongaka bakeng sa matšoao a hau).
Ke habohlokoa hore u ikutloe u phutholohile ho buisana le ngaka ea hau ka matšoao a hao, ka bobeli (ka mohlala, letlalo le omeletseng kapa ho patoa) le ho feta (ka mohlala, ho tepella maikutlo le mokhathala).
Hape, hape ke habohlokoa hore ha u phekola thyroid, ngaka ea hau ha e nahane feela ka liphello tsa liteko tsa mali empa e boetse e na le matšoao a hao-'me ho utloahala ho botsa ka mokhoa ona oa phekolo nakong ea ketelo ea hau.
Itokisetse ho Bona ngaka ea Thyroid
Etsa bonnete ba hore u itokiselitse ho khethoa ha ngaka ea pele. Ho etsa sena, ngolla lethathamo la lipotso tseo u nang le tsona 'me u tlise lengolo leo la libuka le uena ho etela lekhetlo le leng le le leng. Ka mohlala, u ka 'na ua botsa hore na u ka lebella ho ikutloa u le betere neng kapa hore na u tla hloka tlhahlobo ea mali hangata hakae kapa ho latela ngaka ea hau.
Ho ka 'na ha boela ha e-ba molemo ho tlisa molekane kapa moratuoa oa hau ho khethoa, kahoo ha u imetsoe ke boitsebiso.
Ho phaella moo, ikemiselitse ho bolella ngaka meriana eohle, li-supplements, livithamine le litlama tseo u li nkang, kaha li ka kena-kenana le moriana oa hau oa thyroid.
Qetellong, ha u e-na le ngaka e ka hlalosang hore na u fumane eng le hore na u ka phekoloa joang ka mantsoe a utloahalang a u lumella ho ba karolo ea mafolofolo mosebetsing oa hau oa bongaka. Haeba o sa utloisise lentsoe leo ngaka le le sebelisang, ka kōpo bolella ngaka ea hau 'me u mo kōpe hore a e hlalose ka tsela e' ngoe.
E-ba le Pono ea Sebele le ea Mamello
Joalokaha ho boletsoe pejana, ho tloaelehile hore batho ba ikutloe ba imolohile ka mor'a ho fumanoa ba e-na le hypothyroidism. Phomolo e tsoa likhoeling (esita le lilemo) ea ho ikutloa eka ha e na botumo kapa ho lumela (kapa ho bolelloa, ka bomalimabe) hore matšoao a bona a "lihloohong," kapa "karolo e tloaelehileng ea ho tsofala".
Le hoja u ka ba le takatso ea ho tšoaroa ke qoqotho, leka ho lula u le mamello. Tabeng ea ho nka li-hormone tsa qoqotho , joaloka Synthroid (levothyroxine), ho ka nka libeke hore u ikutloe u le betere le likhoeli bakeng sa uena le ngaka ea hau ho fumana tekanyo e nepahetseng. Lula u buisana le ngaka ea hao ka matšoao a hau 'me u leke ho se nyahame.
Lentsoe le Tsoang ho
Ntle le ho theha bonngoe bo nang le kutloelo-bohloko le ho folisa le ngaka ea hau ea thyroid, le ho lula u le holim'a bophelo bo botle ba thyroid ka ho ea libokeng tsohle tsa hau le ho lula u sa tsebe matšoao a hau, ke habohlokoa ho hopola ho hlokomela le ho ba mosa ho uena.
Ho laola lefu la qoqotho hangata ke ts'ebetso, ka hona lula u tsitsitse mme u tsitsitseng mme u se ke ua lebala ho thabela matlotlo a bophelo tseleng.
> Mehloli:
> American Thyroid Association. (2013). Hyspothyroidism: Buka ea Bakuli le Malapa a Bona.
> Garber JR et al. Mokhoa oa ho phekola mekhoa ea meriana bakeng sa hypothyroidism ho batho ba baholo: ho buuoa ke Mokhatlo oa American of Clinical Endocrinologists le American Thyroid Association. Endocr Pract . 2012 Nov-Dec; 18 (6): 988-1028.