Ho Sheba Liketsahalo tsa Chronological vs. Mehla ea Bophelo
Mehla ea likokoana-hloko, eo hape e bitsoang lilemo tsa 'mele, ke tekanyo ea hore na' mele oa hau o sebetsa hantle hakae kapa o sa sebetse ho ea ka nako ea hau ea khalendara. Ka mohlala, u ka 'na ua ba le almanaka kapa nako ea lilemo tse 65, empa ka lebaka la bophelo bo botle le bo sebetsang (ho qoba nako e telele ea tšabo joaloka koae le botenya),' mele oa hao o na le physiologically e tšoanang le motho ea nang le nako ea liketsahalo tse 55.
Mehla ea hau ea tlhaho e ka ba 55.
Ho na le litsela tse 'maloa tseo u ka khethollang lilemo tsa hau tsa tlhaho, empa ha ho letho le hlalosang kapa le nepahetseng. Leha ho le joalo, ho na le lisosa tsa bophelo tse ka u fang nako e telele ka tekanyo ea bophelo ba hau. A re ke re li talimeng.
Lifestyle
Mekhoa ea bophelo bo botle e ka ba le tšusumetso e kholo bophelong ba hao ba nako e telele le ba likokoana-hloko. Tsena li kenyeletsa:
- tloaelo ea ho ikoetlisa
- tloaelo ea ho ja
- khatello ea maikutlo
- tšebeliso ea joala
- boemo ba thuto
- boholo ba boroko
- likamano tsa thobalano le lerato
Heredity
E 'ngoe e tlatsetsang mehleng ea likoloto ha e amane le mekhoa ea hau. Heredity, kapa liphatsa tsa lefutso tsa hau, ke boikarabello ba lilemo tsa hau tsa tlhaho. Feela joalokaha maloetse a khethehileng a matha malapeng, ho phela nako e telele ho boetse ho tsamaea. Haeba u na le litho tsa malapa tse phetseng nako e telele ho feta lilemo tse 96, monyetla oa hore u tla phela bophelo bo bolelele haholo, le haeba mekhoa ea hau e sa phetse hantle.
Sebaka
Ntho e 'ngoe ea bohlokoa e susumetsang mehla ea likokoana-hloko ke moo u phelang teng.
Ha se sephiri seo tikoloho le setso seo u phelang ho sona se amanang le mekhoa e metle, empa e tlameletsoe ho sireletseha ha hao, lijo tseo u li jang, le tse ling tse ngata.
Ka mohlala, batho ba lulang sebakeng se sa sireletsehang ha ho bonahale eka ba ka ikoetlisa. Hape ha ba khone ho fumana mabenkele a rekisoang litholoana le lihlahisoa tse ncha.
Mohlomong le ho feta, ba ka ba le khatello e matla ea khatello ea maikutlo.
Lentsoe le Tsoang ho
Le hoja e se saense e tobileng, khopolo ea mehla ea likokoana-hloko e ka kenyelletsa mehato e fapaneng e kang ho fokotsa sekhahla sa pelo, khatello ea mali le ponahalo e ntle ea maikutlo , hammoho le litekanyetso tse ngata tsa ho ipeha tlas'a maemo a kang ho phutholoha ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, matla a mesifa le ho tsamaea ka tloaelo.
Ka hona, ho tseba mehla ea hau ea tlhaho ho tšoana le ho tseba hore na u phetse hantle ebile u le matla hakae-le hore na u kotsing ea ho kula, e kang khatello e matla ea mali kapa lefu la tsoekere.
Ho thoe'ng haeba nako ea hao ea tlhaho e feta ea nako ea liketsahalo? Hona joale ke nako e ntle ea ho etsa liphetoho tse ntle tse ka etsang phapang e ntle. Sepheo ke ho tsepamisa mohopolo ho mekhoa eo e fokolang tebello ea lilemo tsa khale le ho e fetola mekhoa e metle e tlatsetsang bophelong ba hau.
Qala ka ho rarolla tse ling tsa lintlha tseo u ka li etsang hang-hang. Ka mohlala:
- Haeba u se u se u sa tlohele ho tsuba.
- Eketsa litholoana, meroho, liphoofolo tse omeletseng le metsi ho lijo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi.
- Itloaetse ho hloekisa boroko bo botle ka ho tima li-screens le ho phomola hora pele o kena bosiu.
- Fumana boikoetliso bo eketsehileng ka ho tsamaea kapa ho qala lenaneo la ho ikoetlisa.
- Ithute mekhoa ea ho fokotsa khatello ea kelello le tsamaiso, joalo ka ho thuisa kapa ho hema haholo.
Haeba u latela lintlha tsohle kapa tse ling tsa litlhahiso tsa motheo, u ka tiisa hore u phela hantle ho feta batho ba bangata ba baholo 'me kahoo u be monyenyane ho feta nako ea nako ea nako.
Mohloli:
Wahlin A., MacDonald SW, deFrias CM, Nilsson LG, Dixon RA. "Mekhoa ea bophelo bo botle le ea liphatsa tsa lefutso e susumetsa liketsahalo tsa nako le likamano tsa botona le botšehali joang ka botsofali bo nahanang: ho itekanya, ho phelisana, kapa ka bobeli?" Psychol Aging . 2006 Jun; 21 (2): 318-32.