Wheat Belly Total Health, ea William Davis, MD, e fana ka pono e akaretsang ea bophelo bo sa lefelloeng ba lijo-thollo. Buka ena e fana ka khang ea Dr. Davis bakeng sa melemo e akaretsang ea bophelo ea ho felisa lijo-thollo. Buka ena e akaretsa saense ka phello ea lijo-thollo 'meleng, e bua ka lipolotiki ka mor'a indasteri ea koro, e fana ka litlhahiso tse sebetsang tsa ho ja ntle le lijo-thollo, le ho fana ka litlhahiso tse khethehileng tsa bophelo bakeng sa tse ling tsa mathata a tloaelehileng a bophelo bo sa tloaelehang kajeno.
Mathata a bophelo boo Dr. Davis a lumelang a amana le ho sebelisoa ha lijo-thollo a kenyeletsa:
- IBS
- Lefu la pelo
- Lefu la tsoekere
- Boloetse ba qoqotho
- Tšoenyeha ka ho iketsetsa letho
- Phaello ea mafura
Mabapi le Mongoli
William Davis, setsebi sa lefu la pelo sa MDis se tsebahalang ka ho buella ha lijo tsa koro le lijo-thollo. Ka mor'a katleho ea buka ea hae ea pele, Wheat Belly, Dr. Davis o ngotse libuka tse peli tse sa phehetsoeng koro 'me o hlahile ka thelevisheneng ea naha ho phatlalatsa molaetsa oa hae ka koro, lijo-thollo le bophelo bo botle. O boetse o boloka marang-rang, wheatbellyblog.com.
Lintlha Tse Matla
- Buka ena e fapane ka ho feletseng, e akaretsang sehlooho sa lijo-thollo le bophelo bo botle bo tsoang meleng e mengata.
- Tsela ea ho ngola ea Dr. Davis e monate mme e kopanela.
- Lipatlisiso tsa saense le tsebo li hlahisoa ka tsela e bonolo ho e utloisisa, esita le bakeng sa ba se nang motheo oa saense.
- O fana ka mekhoa e sebetsang ea ho finyella ts'ebetso ea pele ea ho tlosa lijo-thollo.
- O boetse o fana ka mekhoa e sebetsang ea ho lula lijo-thollo.
- Buka ena e na le mehlala ea liketsahalo tsa liphetoho tse kholo tsa bophelo bo botle ba batho ba sebele ba fetotseng lijo tsa bona.
- O fane ka boitsebiso ba ho sebetsana le mathata a mangata a bophelo bo botle ka ho sebelisa lisebelisoa.
- O kenyelletsa puisano ka lintho tseo u ka li etsang ho ntlafatsa libaktheria tse nang le bophelo bo botle, le ho kenyeletsoa ha lipepepe bakeng sa lijo tse nontšitsoeng
Na Buka Ena ke ea Hao?
Haeba u e-na le bokuli bo sa foleng 'me u e-s'o fumane liphallelo tse lekaneng meriana ea kajeno, buka ea Dr. Davis e ka' na ea e-ba boipiletso. Ho utloa pono ea hae ka monehelo oa ho sebelisoa ha lijo-thollo ho mekhoa ea kajeno e sebetsang le e thata ea ho phekola ho ka 'na ha e-ba le bothata ho uena.
Ho pholletsa le buka ena, Dr. Davis o bua haholo ka lijo-thollo le IBS . Mohlala ke ona, "IBS e atile haholo ho batho ba jang ... lithollo tseo e lokelang ho re etsa ... botsa hore na batho ba nang le IBS" ha ba tloaelehe "kapa ke batho ba tloaelehileng ba jang ntho eo ba sa lokelang ho e ja."
Ha ho na tlhahlobo ea mosebetsi oa Dr. Davis o ka fanoang ntle le ho bua ka taba ea hore mosebetsi oa hae o atisa ho phephetsoa ke bangoli ba bang ba saense. Hangata likhohlano li kenyelletsa lipotso tsa tlhaloso ea litaba tsa saense kapa hore o hlokomoloha lithuto tse ling tsa bohlokoa.
Haeba maikutlo a ho ja lijo tsa lijo-thollo ke a ipiletsa ho uena, ka kopo bua le ngaka pele u etsa phetoho e joalo ea lijo. Ngaka ea hau e ka hlahloba hantle hore na ho na le likotsi tse itseng ho uena ho etsa phetoho e joalo. Ho phaella moo, o lokela ho lekoa bakeng sa lefu lena le pele u tsamaea ka lijo-thollo ha tlhahlobo eo e nepahetse ha u ja koro kapa lihlahisoa tse ling tsa gluten nakong ea tlhahlobo.
Ke habohlokoa haholo ho tseba hore na o na le lefu lena le leng le le leng hobane le ka beha kotsing ea mathata a tebileng a bophelo bo botle haeba e sa sebetsane hantle.
Tlhaloso: Kopi ea tlhahlobo e fanoe ke mohoeletsi.