Haeba u na le IBS , mohlomong u na le likhopolo tse ngata mabapi le lijo tseo u ka li jang ka mokhoa o sireletsehileng le hore na lijo tse tla ba tse bakang . Kapa, u ka 'na ua ferekanngoa ka ho feletseng ka matsatsi ohle ao u ka jang lijo tse ling' me u phele hantle ebe u ja lijo tse tšoanang ka nako e fapaneng 'me u ikutloa u le bobe haholo. Seo u ka 'nang ua ameha ka sona ke hore na u fumana lijo tse lekaneng kapa che, haholo-holo haeba u entse qeto ea hore lijo tse ngata tse phetseng hantle li ka' na tsa fella ka ho hlaseloa ke IBS.
Haeba u ntse u loana le ho tseba hore na u fa 'mele oa hao lijo tse hlokahalang hore u lule u phetse hantle, u ka' na ua batla ho nahana ka ho buisana le setsebi sa lijo tsa lefutso.
Lipotso Tseo U Lokelang ho li Botsa Ha U Batlisisa Lingaka tsa Maiketsetso bakeng sa IBS
Bahlokomeli ba dietiti ke litsebi tsa bophelo bo botle ba koetliselitsoeng ho thusa batho ho theha mekhoa e metle ea ho ja. Pele o hlophisa kopano le mohlokomeli oa lijong, ho na le lipotso tse 'maloa tseo u lokelang ho li botsa:
- "Litšobotsi tsa hau ke life?"
Etsa bonnete ba hore setsebi sa lijo tse nepahetseng se koetlisitsoe lenaneong le amohelehang le hore li ngolisitsoe kapa li lumelloa ho etsa tumellanong le litlhoko tsa naha ea hau kapa naha ea hau. - "Na u na le phihlelo ea ho sebetsa le bakuli ba IBS?"
Etsa bonnete ba hore setsebi sa lijo tsa phepo se ela hloko litaba tse amanang le IBS le lijo. - "Na u na le phihlelo ea lijo tse fokolang tsa FODMAP?"
Lijo tse fokolang tsa FODMAP li fumane tšehetso e ntle ea lipatlisiso ho fokotsa matšoao a IBS . Ho molemo ho sebetsa le setsebi sa litsebi sa lefutso se tsebahalang haholo ka sona.
- "Ho na le litšenyehelo life? Na inshorense ea ka e tla lefella litšenyehelo tsa thuto?"
Etsa bonnete ba hore o tsebisitsoe ka botlalo mabapi le litšenyehelo tsa hau tsa puso pele u hlophisa kopano ea hau ea pele.
Fumana li-websites tsa Dietitiiti
Liwebsaete tse latelang li fana ka marang-rang a batho ba ngolisitsoeng lijong:
Australia
Mokhatlo oa Dietitians oa Australia "Fumana Tumelo e Tloaelehileng ea Dietitian"
Websaeteng ena ha e felle feela lethathamo la batho ba amohelang lijo tse amohelehang empa hape le fana ka lethathamo la litsebi tse emisitsoeng kapa tsa lelekoa ho Mokhatlo. Lefapha la hau le lumella hore u batlisise ka lebitso, sebaka, le libaka tse khethehileng, tse kenyeletsang khokahanyo bakeng sa "bothata ba meno". Ngaka e 'ngoe le e' ngoe e na le leqephe la lifahleho tse akarelletsang tlhahisoleseding ea puisano, libaka tse khethehileng, lihora tse sebetsang, le lintlha tse ling tsa motheo.
Canada
Li-dietitians tsa Canada "Fumana Moetetiti oa Likokoana-hloko"
Sebaka sena se u lumella hore u batle ka lebitso, sebaka kapa ntlha ea bohlokoa. Ke sebelisitse lentsoe "masapo a moriana" 'me ke ne ke e-na le lenane la batho ba jang lijo tse kenyeletsang IBS boemong ba bona. Motho e mong le e mong oa lijong o na le boitsebiso ba hae bo nang le tlhaloso e khutšoanyane ea phihlelo ea bona le boits'oaro ba bona, ho fumana boitsebiso ba litaba, le lenane la libaka tse khethehileng.
Ireland
Mekhoa e metle ea Ireland le Dietetic Institute "Fumana Setsebi sa Dietitian"
Sebaka sena se u lumella hore u batlisise ka libaka kapa tse khethehileng, ho kenyeletsoa le khetho ea "Bothata ba" Gut kapa Bowel ". Ho tobetsa konteraka bakeng sa tloaelo e 'ngoe le e' ngoe kapa setsebi sa lijo tsa lijo ho u tlisetsa leqepheng le nang le kakaretso e khutšoanyane ea tloaelo ea bona le tlhaloso ea libaka tse khethehileng.
New zealand
Dietitians NZ "Fumana Setho sa Dietitian"
Sebaka sena se lumella ho batla ka sebaka.
Ho tobetsa mohokahanyi oa motho e mong le e mong oa lijong o tla u fa boitsebiso ba ho ikopanya le bo khethehileng.
united kingdom
British Dietetic Association "Li-Dietitians tsa Freelance"
Sebaka sena se u lumella hore u batlisise setsebi sa lijo tsa lijo ka sebaka kapa sebaka se khethehileng 'me u kenyelelane le lihlopha tsa batho ba fanang ka lijo tse ikhethileng IBS. Mong le e mong oa lijo tsa ho ja o ngolisitsoeng o na le leqephe la boemo bo botle, moo o ka fumanang tlhahisoleseding ea motheo mabapi le phihlelo ea bona le tloaelo ea bona
United States
Sekolo sa Nutrition le Dietetics "Fumana Moetetisi ea Ngotsoeng ea Ngolisitsoeng"
Sekolo sa Nutrition le Dietetics, eo e kileng ea e-ba American Dietetic Association, e fana ka 'mapa o kopanetsoeng ho u thusa ho fumana setsebi sa lijo tsa bophelo sebakeng sa heno.
O ka atamela ho toropo ea hau kapa kenya khoutu ea hau ea zip. Joale o tla hlahisoa ka lethathamo la lijo tse ngolisitsoeng, le tlhahisoleseding e fanoeng mabapi le libaka tsa bona tse khethehileng.