Netefatsa le ho hlalosa matšoao a hau
Bakuli ba qoqotho ba tseba hore ka linako tse ling ho buisana le lingaka ho ka ba thata. Kaha u na le lingaka tse phathahaneng, mekhoa ea ho khethoa ka nako e khutšoanyane-le e fokolang, hammoho le maikutlo a sa tšoaneng mabapi le tlhokomelo e ntle ea qoqotho , puisano e ka qetella e sa hlahise kapa e ferekanya. Bakeng sa lits'ebeletso tse atlehileng haholoanyane , ke lintlha tse hlano tseo bakuli ba qoqotho ba lokelang ho li qoba nakong ea kopano ea ngaka.
1. "Lintho Tse Ling Tseo U Lokelang ho li Bala ke Tsona!"
Ntho ea ho qetela eo lingaka tse ngata li batlang ho e bona ke mokuli ea kenang kamoreng ea ho hlahloba e jereng pampiri ea litaba - lihlooho tsa litaba, litlaleho tsa likoranta, litlhahiso tsa Inthaneteng - ho arolelana nakong ea kopano. Lingaka tse ling li tšeha bakuli bana ba lipapali ("lipampiri tse nyenyane" ka Sefora) . Ka ho hlakileng ba bang ba tšosoa mme ba sokeloa ke - esita le lehloeo ho - bakuli ba nang le tsebo le ba tsebang . Ba bang ba hlile ba ikemiselitse ho bala le ho hlahloba lintho tseo u batlang ho li arolelana ... empa ha ba na nako ea ho etsa joalo ka kopano e potlakileng, ha ba sa ntsane ba u fane ka ketelo e feletseng ea ofisi.
Tharollo: Khetha lintho tse seng kae tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u batlang ho li arolelana, 'me u li romelle ho ngaka bonyane beke kapa ho feta pele u khethoa, hammoho le lengolo le hlalosang karolo efe ea boitsebiso boo u ka ratang ho buisana le bona, le ho bontša letsatsi le nako ea khetho ea hau e tlang.
'Me haeba ngaka ea hao e sokeloa, ke nako ea ho fumana ngaka e ncha.
2. "Kea khathala / ke na le mafura / ha ke khone ho theola boima ba 'mele / ha ke ikutloe ke le hantle"
Ke ntho e ntle ho ba le kamano e ntle le ngaka ea hau, empa hopola: ho khethoa ha ngaka ea hau hase sebopeho sa motsoalle le motsoalle. Ha ho ntse ho loketse ho llela motsoalle ka kofi hore "Ha ke je letho mme ke le blob!" kapa "Ke ikutloa eka nka robala lihora tse 15 bosiu, 'me ke ntse ke khathetse" ena hase tsela e atlehang ea ho buisana le ngaka ea hau.
Ha o hlalosa matšoao a hau ka maikutlo, ho ka 'na ha e-ba le tšekamelo ea hore ngaka e nke matšoao ao e le mohloli oa maikutlo, kapa, ho ngaka-bua, e le lefu la somataform . 'Me u ka' na ua qetella u e-na le lengolo la ngaka bakeng sa motho ea imetsoeng kelellong, kapa keletso ea hore "u ikoetlise haholo," ho e-na le ho hlahloba ka hloko thyroid ea hao.
Tharollo: Fumana, quantify, quantify. 'Me u e etse ka khutso. Haeba o ka nka mokhoa o utloahalang, o se nang boikemisetso, oa saense ho hlalosa matšoao a hau, u ka fumana hore ngaka e nka lintlha tsa hau ka botebo haholoanyane. Ka mohlala: "Ngaka, ke 'nile ka robala lihora tse 8 ho isa ho tse peli bosiu bo bong le bo bong, leha ho le joalo ke sa ntse ke hloka ho phomola ha ke fihla lapeng, le pele ke ja lijo tsa mantsiboea." "Ke bolokile litekanyetso, 'me ke ja lik'hilojule tse 1500 ka letsatsi ka lijo tse fokolang fatše, tse laoloang ke carb,' me ke tsamaea lik'hilomithara tse peli ka treadmill ka makhetlo a mahlano ka beke, leha ho le joalo ke fumana 1 ho limilione tse peli ka beke. "
3. Ke nete hore ke na le _____
Esita le haeba u belaela hore u na le boemo bo khethehileng, hase maikutlo a nepahetseng ho phatlalatsa ka nako ea kopano, "Ke kholisehile hore ke na le ____." Bakeng sa lingaka tse ling, sena ke letšoao le ka sehloohong la "cyberchondria" 'me e ka etsa hore ngaka ea hau hang-hang e belaele ka ho itlhahloba ha hao-kapa esita le ho hanyetsana ka khopolo ea hau, esita le haeba u nepile!
Lingaka tse ling tse tlase ho feta tse khantšitsoeng li bile li bua le bakuli ka mokhoa o nyelisang joaloka Googlers.
Tharollo: Hlahloba tsela eo u hlahisang lipelaelo tsa hau ka eona. "Ngaka, ke na le matšoao a, b, le c, 'me ke utloile hore tsena e ka' na ea e-ba matšoao a lefu lena. Na ke ntho eo re ka e hlahlobang?"
4. Ke bala ka sena ho Internet
Ha u batla ho hlahloba khopolo e ncha kapa mokhoa oa phekolo le ngaka ea hau, hangata hase maikutlo a nepahetseng ho bolela hore u bala ka eona Inthaneteng. Le hoja ho na le mehloli e mengata e amohelehang ea tlhahiso-leseling Inthaneteng, lingaka tse makatsang - haholo-holo ba sa tsebeng haholo-holo Internet-savvy (le e, ba teng!) - ba na le pono e fosahetseng ea Inthanete.
Le hoja Laebrari ea Sechaba ea Meriana le likoranta tsa meriana tse kholo tsa lefapha li fumaneha Inthaneteng, u ntse u tla utloa lingaka li re "Ntho e le 'ngoe feela Inthaneteng ke oli ea noha " kapa "ha u kholoe tlhahisoleseding leha e le efe ea bongaka ho Internet."
Tharollo: Fana ka sekheo, ha ho khoneha. Joaloka, "Ho na le ngaka New York ea phekolang bakuli ba nang le ...." kapa "ho ne ho e-na le sehlooho ho Linako tse buang ka ..." Kapa "Ke bone kakaretso ea thuto ena ho tloha New England Journal . " Esita le haeba Inthanete e ne e le eona sebaka sa pele seo u ithutileng sona ka tlhahisoleseling, ha u e tlisa le ngaka, etsa sohle seo u ka se khonang ho arolelana le mohloli oa boitsebiso, ho e-na le "Ke bala Inthaneteng hore ..."
5. Ha ke nke letho ...
Hangata, ke utloa ho tsoa ho bakuli ba reng "Ha ke nke letho" ha ngaka ea bona e botsa: "Ke meriana e meng efe kapa lisebelisoa tse ling tseo u li nkang?" Empa ba khelosa ngaka, hobane ka linako tse ling ba noa meriana e boletsoeng ke lingaka tse ling, kapa esita le ho phekola kalafo ea meriana eo ba e rekang ho tsoa linaheng tse ling ntle le lengolo la ngaka. Hangata, bakuli ba noa livithamine, litlama, liminerale le lisebelisoa tse ling - hape, hangata ba ikemela, kapa ka boipheliso ba basebetsi bohle, kapa esita le li- clerk lijong tsa lijo tsa bophelo . Bothata mona ke hore lithethefatsi tse ling tsa meriana le lisebelisoa tse ling li ka sebelisana le meriana ea hau ea qoqotho , e etsa hore e se ke ea atleha, kapa e na le bokhoni ba ho mpefatsa boemo ba thyroid .
Tharollo: Etsa lethathamo la meriana ea hau ea ngaka le lisebelisoa tse ling, 'me u li arolelane le lingaka le lingaka tsohle tsa hau. 'Me haeba u se na mofuta oa kamano le ngaka ea hao e lumellang hore ho be le phapanyetsano ea bohlokoa ea mofuta ona, joale ke pontšo e hlakileng ea hore ke nako ea ho fumana ngaka e ncha ea qoqotho .