5 Lintho Tseo U Lokelang ho li Etsa Hona Joale ho Laola Vertigo ea Hao

Haeba u eme 'me ka tšohanyetso u ikutloa eka kamore eo e ntse e phalla' me u ikutloa u le moferefere, u ka 'na ua ba le matšoao a mofuta oa li-vertigo tse amanang le bonyane bo botle ba' mele, kapa BPPV . BPPV ke bothata bo bakiloeng ke li-deposit tse kentsoeng ka har'a sesepa sa hau sa liaparo tse ka hare. Likhalase tsa khalsiamo tse qhibilihantsoeng li kopana le methapo ea hau ea tsamaiso ea liaparo tsa hau 'me li fetola matšoao bokong ba hao bo nang le boikarabelo ba ho thusa ho boloka botsitso le tekano.

Haeba u hlahisa li-vertigo tse bakoang ke BPPV, ho na le lintho tseo u ka li etsang le tseo u lokelang ho li etsa ho thusa ho fokotsa kapa ho felisa matšoao a hau. Tse ling tsa lintho tsena li kenyeletsa ngaka ea hau le lingaka , 'me tse ling ke mekhoa e tobileng ea ho ikoetlisa le ho tsamaisa ho u thusa ho qala ho ikutloa u tloaelehile hape.

1 -

U se ke ua tšoha

Haeba u emisa kapa u tsamaea ka tšohanyetso 'me kamore e qala ho phalla, u se ke ua tšoha. Ho ka 'na ha bonahala eka ho phunya ho tla lula ka ho sa feleng, empa ka tloaelo ho nka metsotsoana e seng mekae feela. Ka maemong a mangata a BPPV, ho tsitsisa hlooho ea hao le ho lokisa mahlo a hau ho hong ho thusang ho fokotsa ho potoloha ha kapele.

2 -

Bitsa Ngaka ea Hao, 'me Ebe u bitsa Mooki oa Hao oa' Mele

Ka linako tse ling, ho ba le molikutlo o tsitsitseng le ho ba le mokokotlo ho bakoa ke ntho e mpe haholo ho feta BPPV. Ka linako tse ling, matšoao a li-vertigo a bakoa ke lefu la stroke kapa ka tšoaetso e ka hare ea ' mele kapa kokoana-hloko. Ngaka ea hau e lokela ho etsa liteko tse bonolo ho netefatsa hore vertigo ea hau e bakoa ke BPPV.

Setsebi sa hau sa 'mele se ka etsa liteko tse khethehileng tsa litekanyetso le liteko tsa mosebetsi oa mahlahahlaha ho tsoela pele ho hlahloba BPPV ea hau. A ka khona ho fana ka litaelo tse loketseng boemo ba hau bo khethehileng.

3 -

Etsa Lehae la Epley Maneuver

Ntlo Epley e tsamaisa ke mokhoa o bonolo oa ho ikoetlisa o ka thusang ho beha likristale tsa calcium sebakeng sa hau. Sena se ka thusa ho fokotsa kapa ho felisa matšoao a hau a li-vertigo a bakoang ke BPPV.

Ho ikoetlisa ke ntho e lokelang ho etsoa le motho e mong ea teng kaha hangata e etsa hore matšoao a hau a be teng ka nakoana. Ho etsoa ka ho lula betheng ea hau ebe o etsa likhetho tse khethehileng ka hlooho ea hao le 'mele ha u lutse le ho bua leshano. Mokhoa oa Epley o bontšitsoe hore o na le katleho ea 80% ho fokotsa moeli o amanang le BPPV.

Hape

4 -

Etsa Brandt Daroff Exercises

Brandt Daroff a ka etsa joalo ho thusa ho fokotsa moloko oa mokokotlo le motlakase o bakoang ke BPPV. Li ikoetlisa li akarelletsa ho lutse betheng ea hau le ho fallela sebakeng se leshano lehlakoreng la hao.

Mochini oa Daroff oa maiketsetso o ka sebelisoa ho thusa ho tšoara matšoao a mantlha a BPPV ka ho u thusa hore u tloaele ho ea pele. Mokhoa oa ho ikoetlisa ha o bolele hore o na le likhalase tsa khalsiamo tse tlohang sebakeng se seng. Brandt Daroff boitšoaro bo ka boela ba sebelisoa ho thusa ho thibela liketsahalo tsa nakong e tlang tsa BPPV.

Hape

5 -

Leka Maneuver ea Semont

Mokete oa Semont ke boikoetliso bo bong bo etsoang ho tšoara BPPV. E tšoana le mokhoa oa Epley le Brandt Daroff o sebelisang ka hore o akarelletsa ho potoloha ha hlooho hammoho le ho tloha sebakeng se lutseng ho ea sebakeng se leshano.

Vertigo, ho phalla ka kamoreng, le mokokotlo o bakoang ke BPPV e ka ba ntho e tšosang e etsang hore u lahleheloe ke tekanyo ea hao le ho fokotsa tsela eo u sebetsang ka eona. Ka ho khutsa, ho hlahloba ngaka le setsebi sa 'mele, le ho leka ho ikoetlisa ka mokhoa o bonolo, u ka khona ho fokotsa matšoao a hau ka potlako le ho khutlela boemong ba hau ba pele.

Hape