Ka hona u ne u e-na le phetoho e feletseng ea lengole 'me u bile teng ka mor'a ho tsosolosa kamora sepetlele . E ka 'na eaba u bile le phekolo ea' mele lapeng. Se latelang ke eng? Ha e le hantle, e le ho eketsa ts'ebetso ea hau ea ho tsamaea ka morao ka morao, u ka 'na ua batla ho nahana ka phekolo ea meriana ea ka ntle.
Haeba u ka khona ho tloha ntlong ea hau ka mor'a hore u buuoe ka mangole, ngaka ea hau e ka 'na ea u fetisetsa ho phekolo ea meriana ea mafu.
Meriana ena ea phekolo e etsahala sepetleleng sa mokuli. Litsing tsa kokelo tse ngata li na le batho ba nang le boinotšing le ho sebetsoa ke litsebi tsa 'mele, ha litsebi tse ling li sebelisoa ke mekhatlo e mengata ea sepetlele. Kopa ngaka ea hau ho u thusa hore u fumane setsebi se nepahetseng sa 'mele le kliniki ea bakuli bakeng sa hau.
Seo U ka se Lebellang ho Phello ea Mokuli Phekolo ea Meriana
Ha u qala ho ea phekolo ea meriana ea lefuba bakeng sa phekolo ea hao ea lengole, u ka lebella ho etela tleliniking e shebahalang eka ke setsi sa ho ikoetlisa kapa setsing sa bophelo bo botle. Mechine ea litlhapi le libaesekele e ka ba teng, 'me mechine e fapaneng ea koetliso ea boima e ka boela ea fumaneha.
Ketelo ea hau ea pele ho phekolo ea meriana ea lefuba ke tlhahlobo ea pele le tlhahlobo. Nakong ea khetho ena, setsebi sa hau sa 'mele se tla buisana le uena ho fumana kutloisiso ea koetliso ea hau ea post-operative ho tloha ha lengole la hao le nkeloa sebaka. O tla u botsa ka boemo ba hau ba bohloko le ka boemo ba hau ba pele bo sebetsang.
Tlhahlobo ea histori ea hau ea bongaka e fetileng e lokela ho kenyelletsoa tlhahlobo ea hau ea pele.
Kamor'a lipuisano, setsebi sa hau sa 'mele se tla nka liteko le litekanyo tse sa tšoaneng ho fumana boemo ba hau ba hona joale le ho etsa qeto ea kalafo e molemo ka ho fetisisa bakeng sa hau. Litšenyehelo tse ling tseo PT ea hao li ka li lekanyetsang li kenyelletsa, empa ha li lekanyetsoe ho:
- Boemo ba tsamaiso (ROM)
- Boikarabelo le ho tsamaea, ho kenyeletsa lisebelisoa tsa thuso tse sebelisetsoang ho tsamaea
- Matla
- Tlhahlobo ea lisele tsa sekhahla
- Ho ruruha
Setsebi sa hau sa 'mele se ka khetha ho sebelisa liphello tse itseng ho lekanya boemo ba hau ba hona joale le ho thusa ho beha lipakane tse loketseng tsa ho tsosolosa nakong ea phekolo ea mokuli. Liphello tse tloaelehileng mehato e sebelisoang kamora 'ngoe ea motsoako o kenyeletsa Tlhahlobo ea Matsatsi a 6 ea ho Tsamaea , Tlhahlobo ea Nako ea Bofelo le ea Go kapa Tinetti Balance Scale.
Kalafo ea Meriana ea Motsoako Ka mor'a Kakaretso ea Phekolo ea Knee
Kamora 'tlhahlobo ea hau ea pele, setsebi sa hau sa' mele se ka hlahisa lenaneo la kalafo ho uena. U tla qala ho sebetsa libakeng tse sa tšoaneng tsa bothata tse ileng tsa fumanoa nakong ea tlhahlobo ea pele.
Boholo ba Motion
E 'ngoe ea litšitiso tse kholo tsa ho senyeha ka mor'a ho buuoa ka kakaretso ka lengole ke ho fumana mefuta e mengata ea ho pota-pota ka marako. Setsebi sa hau sa 'mele se ka' na sa beha li- exercice ho u thusa hore u ntlafatse palo eo lengole la hao le khonang le e otloloha. U ka 'na ua kōptjoa hore u palamise koloi e tsamaeang ho ea thusa ho ntlafatsa ROM ea lengole la hao. U se ke ua hlolloa haeba u sa khone ho palama baesekele ka litsela tse feletseng. U ka 'na ua tlameha ho tsamaea ka bolokolohi butle-butle' me u sebetse butle-butle ho etsa liphetoho tse feletseng.
Matla
Matla a fokotsehileng ka mesifa e pota-potileng lengole ke hangata e leng bothata sebakeng seo ka mor'a hore lengole le kene. Ho matlafatsa ho ikoetlisa ho thusa ho ntlafatsa li- quadriceps tsa hau le li- hamstrings . Matšoao a hip a boetse a bohlokoa haholo meleng, joale ho ka 'na ha hlokahala hore u etse li-exercising tse matlafatsang le ho feta.
Setsebi sa hau sa 'mele se ka khetha ho sebelisa mokhoa oa ho phekola o bitsoang neuromuscular electrical stimulation (NMES) ho thusa ho ntlafatsa matla le ho qhibiliha ho matla ha mesifa ea quadriceps. Hangata phekolo ena e nka metsotso e 10-20 mme e kenyelletsa ho sebelisa mochine o nang le li-electrode tse behiloeng mokokotlong oa hau ho o thusa ho fumana tumellano e ntle.
Tekano
U leka-lekaneng e ka 'na ea e-ba le tšitiso e fokolang ka mor'a ho buuoa ka ho feletseng ha lengole la lengole. Ho ikoetlisa ho ntlafatsa tekanyo ea hau le botumo bo botle ho ka etsoa ha u le tleliniking ea bakuli. Tšebeliso ea boto ea BAPS le boikoetliso bo le bong bo eme ka leoto bo ka u thusa hore u boele u be le botsitso.
Fumana Koetliso
Mohlomong u ntse u tla tsamaea le motho ea tsamaeang kapa ea nang le 'moba ha u qala phekolo ea meriana ka mor'a hore o sebelise motlakase ka ho feletseng. Setsebi sa hau sa 'mele se ka sebetsana le uena ho u thusa hore u tsosolose thepa ea hau e tloaelehileng ntle le sesebelisoa sa thuso.
Tšoaetso ea Tissue Management
U tla ba le lehlakoreng karolong e ka pele ea lengole ea hao ka mor'a hore sebaka sa hao sa lengole se be teng, mme lesela lena le leholo le ka 'na la ikutloa le le thata' me le ka fokotsa tsela eo u tsamaeang ka eona. Setsebi sa hau sa 'meleng se ka etsa mesifa ea sekhahla le ho bokella ho boloka letlalo le letlalo ho pota-potile ho tsamaea ka tloaelo. U ka boela ua ithuta mokhoa oa ho etsa mesifa ea mahlaseli e le mong ho thusa ho potlakisa ts'ebetsong.
Ke Tla ba Teng halelele hakae Phekolo ea 'Mele?
Phekolo ea meriana ea phekolo ea meriana ka mor'a hore lengole le kenyele ka tloaelo le nka libeke tse 4 ho isa ho tse 8. Hopola hore motho e mong le e mong o folisa litekanyetso tse fapaneng, 'me nako ea hao ea ho phomola e ka ba e khutšoanyane kapa e telele. Etsa bonnete ba hore u sebetse haufi le ngaka le setsebi sa meriana ho utloisisa ts'ebetso ea hau ea phekolo.
U ka 'na ua se ke ua ikutloa eka u na le 100% ha ho fihla nako ea ho khaotsa ho ea meriana ea phekolo ea meriana. Setsebi sa hau sa 'mele se lokela ho etsa bonnete ba hore u etsa lenaneo la boikoetliso lapeng ka linako tsohle ho u thusa hore u ntlafatse likhoeli ka mor'a hore u khaotse ho phekola.
Phekolo ea meriana e ka fokolang e ka ba karolo e thusang le ea bohlokoa bakeng sa ho hlaphoheloa ka kakaretso kamora 'meleng oa hao oa ho buuoa ka lengole. Ka ho sebetsa ka thata tleliniking ea meriana, u ka kholiseha hore u eketsa menyetla ea hau ea ho fumana kapele ea ho tsamaea ka mokhoa o tloaelehileng.