Ho Finyella Kelello ea Hao ka ho Fetisisa
Haeba u e-na le boloetse bo sa foleng ba pulmonary le liketsahalo tse bonolo tsa bophelo ba letsatsi le leng le le leng u na le "huffin" le puffin ', "joale ho ithuta ho rua molemo ka ho fetisisa phefumelong e' ngoe le e 'ngoe eo u e nkang e lokela ho ba karolo ea bohlokoa ea moralo oa ketso ea hau oa COPD . U ka sebetsana joang le seo? Ka ho etsa mekhoa e phefumolohang e thusang ho ntlafatsa matla a hau.
Seo Dyspnea Is
Haeba u na le COPD, mohlomong u tloaelane le dyspnea , kapa phefumoloho e khutšoanyane.
Matšoao ana a khathatsang ke phello ea tlala ea moea e etsang hore u ikutloe eka ha u khone ho phefumoloha. Haholo-holo e bakoa ke ho haelloa ke oksijene maling 'me e amana ka ho toba le likhathatso matšoafong a hau a bakoang ke COPD.
Ho Laola Dyspnea
Haeba u haelloa ke phefumoloho, e thusa ho tseba hore na u ka etsa'ng ka eona:
- Emisa seo u se etsang 'me u phomole sebakeng se khutsitseng, se nang le boiketlo.
- Fokotsa hlooho ea hau le mahetla 'me u leke ho phomola.
- Phefumoloha kapele le ka ntle kapele kamoo ho hlokahalang, ka molomo oa hau.
- Qala ho liehisa ho tsoa ha hao ka ho ba etsa nako e teletsana. U se ke ua ba qobella. Sebelisa ho phefumoloha molomo haeba ho thusa.
- Ha u ntse u leka ho fokotsa ho phefumoloha ha hao, qala ho hema ka nko ea hao.
- Qala ho phefumoloha ha mocheso ha u se o itokiselitse.
- Lula sebakeng sena metsotso e 5 ho isa ho e 10 ho fihlela o tšoere ka ho feletseng phefumoloho ea hau.
Likarabo tse Khothatsang ho Leka
Ke feela ea sitoang ho phutholoha ha nako e khutšoanyane?
Mona ke maemo a mang ao u ka lekang ho thusa ho kokobetsa bothata ba hau:
- Ho lula : Fumana setulo sa boiketlo ho lula ho sona. Lula ka mokokotlo oa setulo, ha u ntse u lumella hlooho ea hao le mahetla ho theoha pele. Phomola liphatlalatso tsa hau liatleng tsa hao liatla tsa hau li shebile holimo. Etsa bonnete ba hore maoto a hao a bataletse fatše ka mangole a kentse hanyenyane ka ntle. Etsa sena ho fihlela o khona ho fumana phefumoloho ea hau.
- Ho lutse ka molamu : Lula setulong sa boiketlo. Beha mosamo tafoleng ka pel'a hao moo o lutseng teng. Ka maoto a hau fatše kapa setulong, phomola hlooho ea hao le matsoho holim 'a mokotla. U ka boela ua etsa boemo bona ha u ntse u eme, ka matsoho a hao a lutse holim 'a k'hamphani ea kichine, ka morao setulong kapa setulong se phahameng sa tafole. Haeba u eme, hopola ho lula u khumame ka mangole, leoto le le leng pele ha u ntse u qoba ho itšetleha. Etsa sena ho fihlela phefumoloho ea hau e tloaelehile hape.
- E eme : Ha maoto a hao a arohana hanyenyane, ema ka morao leboteng kapa pole. Etsa hore maoto a hao e be sebaka se khutsitseng ho tloha lerakong, 'me hlooho ea hao le mahetla li phutholohile. Etsa sena ho fihlela o khona ho fumana phefumoloho ea hau.
Tsela ea ho Laola Kelello ea Hao
Ntho e ka sehloohong eo u lokelang ho e hopola ha u haelloa ke phefumoloho ke ho lula u khutsitse. Sena se ka 'na sa thatafalloa ho se finyella qalong hobane ho fokotsa moea ho ka ba phihlelo e tšosang.
Mekhoa e latelang ea ho phefumoloha e tla ba ea bobeli ho uena haeba e sebelisoa metsotso e 5 ho isa ho e 10, makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Sena se tla u lumella ho li sebelisa ka khutso le ka katleho linakong tsa mahlomola:
- Ho rohakana-Molomo oa ho hema ho otloloha-ho phefumoloha molomo ke mokhoa o phefumolohang o etselitsoeng ho u thusa ho laola phefumoloho e khutšoanyane. Ithute ho phefumoloha molomo e le hore u ka khona ho laola bophelo ba hau.
- Ho Khuthala ha Moriana Ho thata ho feta ho phefumoloha, ho phefumoloha ha mocheso ho thusa ho matlafatsa moferefere le mesifa ea mpa e lumella moea o mong ho kena le ho tsoa matšoafong a hao ntle le ho senya mesifa ea sefubeng. Hlalosa mokhoa oa phefumoloho e tsitsitseng e le hore u ka ntlafatsa boikoetliso ba hau le ho ikutloa u le betere.
Ho koahela ho laoloang
Letšoao le ka sehloohong la COPD le eketse tlhahiso ea li-mucus . Ho ba teng ka k'hamasane ka litsela tsa hau tsa moea ho tlatsetsa haholo ho phefumoloha ha hao. Haeba mochine o tsoela pele ho sitisa tsela ea hau, phefumoloho ea hao e tla ba thata le ho feta 'me tšoaetso e ka etsahala.
Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho tseba ho hlakola meea ea hau, e leng se ka u thusang ho felisa li-mucus tse sa batleheng.
Ha u sebelisoa ho phefumoloha ho tsitsitseng, ho khohlela ho laola ho u thusa hore u hlakole mathe a matšoafo a hao, e leng se u nolofalletsang ho hema habonolo. Tsela ea ho e etsa mona:
- Lula sebakeng se khutsitseng, se khutsitseng.
- Lumella hlooho ea hau ho itšetleha pele hanyenyane.
- Beha maoto a hao fatše ka tlas'a hau.
- U sebelisa ho hema ka tsela e tsitsitseng, hlahisa ka ho teba.
- Leka ho boloka phefumoloho ea hau bonyane metsotsoana e 3 ha u kenya letsoho.
- Bulela molomo oa hao hanyenyane, beha letsoho la hao ka mpeng 'me, ha u ntse u hatella ka hare le holimo khahlanong le moferefere oa hao, khohlela hang. Sefuba sa pele se ka be se ile sa susumetsa moshemane molaleng oa hau. Hona joale, khohlela hape ho tlosa mucus molaleng oa hau.
- Hlalosetsa mucus ka monoana. Haeba kamasi e le e tala, e sootho, e pinki kapa ea mali, ikopanya le mofani oa tlhokomelo ea bophelo hobane sena se ka bontša boteng ba tšoaetso kapa mathata a mang.
- Etsa phomolo 'me u phete ha ho hlokahala.
- Hlatsoa matsoho ka mokhoa o nepahetseng oa ho hlatsoa matsoho .
Le hoja phekolo ea COPD e lokela ho laoloa ke mofani oa tlhokomelo ea bophelo bo botle, ntho leha e le efe eo u khonang ho e etsa ho itlhokomela tseleng, joaloka mekhoa ea ho phefumoloha le mekhoa ea ho tlosa moea, e tla etsa hore bophelo ba hau le COPD e be bo thabisang hape bo bobebe laola.
Mohloli:
Ho Phela le COPD. Mokhatlo oa Canada Lung Association. 2008.