Ho phela le mafu a sa foleng a tšoaetso ea lefuba ( COPD ) e ka ba phephetso kaha lefu lena le ka ama bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi. Ho fumanoa ha COPD ho ka lebisa boemong ba ho hloka tšepo le ho hloka thuso. Ha lefu lena le ntse le tsoela pele, liketsahalo tsa 'mele kapa likamano tsa sechabeng li ka ba thata haholoanyane.
Ho ba le COPD ha ho hlokahale hore e be qetello ea litoro tsa hau, leha ho le joalo.
Ka ho kenya ts'ebetsong liphetoho tsa bophelo le ho ithuta litsela tsa ho mamella, o ka ntlafatsa boleng ba bophelo ba hao, o liehisa lefu lena, mme o tsoelapele ho phela, letsatsi le le leng ka nako, ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Maikutlo
Ho fumanoa ha COPD ho netefatsa hore ho tla tlisa leihlo la maikutlo. Tšabo, matšoenyeho, masoabi, mesarelo le ho hlajoa ke lihlong e ka 'na ea e-ba tse seng kae feela maikutlo ao u nang le' ona. Boikutlo bona bohle bo tloaelehile ebile boa utloahala 'me ba ka' na ba nolofalloa ha u etsa liphetoho bophelong ba hau mme u ikutloa u laola bophelo ba hau.
Leha ho le joalo, ho hotle hore u be le monyetla oa hore u khone ho hlaolela ho tepella maikutlong, ho tšoenyeha, kapa tšabo eo u ka e hlokang kalafo e eketsehileng. Ho lula holim'a bophelo ba hao ba kelello ke habohlokoa hobane ho ama bophelo bo botle ba 'mele.
Sheba ho tepella maikutlo
Ho tepella maikutlong ke lefu la nnete le bakoang ke ho se lekane ha lik'hemik'hale bokong ba hau.
Ho fapane le ho hlomoha ho tloaelehileng. Haeba u na le COPD, u ka 'na ua ba kotsing ea ho tepella maikutlong, kahoo u lokela ho ba hlokolosi haholo ka matšoao a ho tepella maikutlong kaha ho tepella maikutlong ho u beha kotsing e kholo bakeng sa ho fokotsa khatello ea COPD . U ka hloka meriana, tlhabollo, kapa bobeli.
Hopola, ha ho hlokahale hore u utloe bohloko bo le bong.
Haeba u na le matšoao ana a libeke tse peli kapa ho feta, buisana le ngaka ea hao hang ha ho khoneha:
- Maikutlo a ho hloka tšepo le ho hloka thuso
- Fetola ka mokhoa oa ho robala
- Boima ba 'mele kapa boima ba' mele
- Ho lahleheloa ke menyaka kapa thahasello mesebetsing eo u neng u e thabela
- Ho itšehla thajana
- Mokhathala
- Maikutlo a ho hloka thuso
Sheba Maemo a Tšoenyehileng
Ho tšoenyeha ho tloaelehile haholo ho batho ba nang le COPD, 'me joaloka ho tepella maikutlong ho ka eketsa menyetla ea ho mpefatsa ha COPD. Bakeng sa batho ba bang, matšoao a sebele a 'mele, a kang lebelo la pelo le ho ruruha, tsamaisana le lefu la ho tšoenyeha. Leha ho le joalo, u ka 'na ua utloa bohloko ka matšoao a mang a sa tloaelehang a matšoenyeho, a akarelletsang:
- Hangata tsitsipano ea mesifa e fumanoa melala, mahetleng, morao le mesifa ea mohlahare
- Mathata ka ho tsuba, ho kopanyelletsa le ho tšeloa letšollo kapa letšollo
- Liphetoho tsa boroko, tse ka bolelang ho sitoa ho robala, bothata ba ho robala, kapa tsoho ea pele
- Ho hlaseloa ke likhahla , tse fapaneng le ho tšoenyeha ka tlhaho 'me li kenyeletsa pelo ea sebapali, ho sithabela, le maikutlo a sa tloaelehang a' mele
Haeba o na le matšoao ana, buisana le ngaka ea hau. U ka rua molemo ka meriana le / kapa tlhabollo.
Sebetsana le Tšabo
Kaofela re na le tsona-tšabo e itseng e ka etsang hore re tšohe le ho tšoenyeha ka mokhoa o sa tloaelehang.
Tšabo ke maikutlo a rona a mantlha le a khale. Empa ha u ntse u e-na le tšabo kapa tse peli ke ntho e tloaelehileng, ha tšabo ea hao e qala ho kena-kenana le bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi, ke nako ea ho buisana le ngaka ea hau.
Ho tšaba ho sa tsotellehe ho tsebahala e le phobias. Matšoao a phobias a akarelletsa ho tšoenyeha ho matla, ho ameha ka mehopolo ea hau mohloli oa matšoenyeho, le ho utloa bohloko haholo ka timetso kapa tšabo. Bakeng sa batho ba nang le COPD, hangata tšabo e amana le mathata a ho hema. Haeba u ikutloa hore tšabo e nka bophelo ba hao, setsebi sa bophelo bo botle ba kelello se ka u thusa ho bona lintho ka ho hlaka. O ka boela oa leka ho kenela sehlopha sa ts'ehetso sa COPD.
Ho bua le ba bang ho ka thusa ho senya tse ling tsa lits'ebeletso tsa hau le ho etsa hore bophelo bo thabe haholo.
Lahla Tšoarelo
Tlhaho e hlalosoa e le boikutlo ba ho ikoahlaea ka liphoso tse fetileng. Batho ba bangata ba nang le COPD ba arolelana maikutlo ao ba ikutloang ba o soabile haholo bakeng sa lefu la bona. Kaha hangata COPD e bakoa ke ho tsuba, batho ba bang ba ka etsa lipolelo tse sa utloiseng, 'me tsena li etsa feela hore maikutlo a ho soabisa a mpe haholoanyane.
Haeba u ikutloa u imetsoe ke ho ikoahlaea, leka ho itšoarela. Ho tšoarela, ho na le khotso le matšeliso. Kaofela re etsa liphoso, esita le tse ntle ho rona. Bophelo bo phelang le ho ikoahlaela ke tšenyo ea matla eo u ka be u e kenya ho hong ho matlafatsang, joaloka ho hlaolela mekhoa e metle le ho itlhokomela hantle. Ho na le bophelo ka mor'a COPD, 'me ke nako eo u qalileng ho phela ka eona.
Ithute ka COPD
Ho ikoetlisa le baratuoa ba hau ka COPD ho ka u thusa hore u ikutloe u laola bophelo ba hau. Ithute ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u ka e khonang ka hore na COPD e ama matšoafo a hao joang le bophelo ba hau 'me u bo arolelane le metsoalle le baratuoa ba hao e le hore ba ka utloisisa hore na ba ka u tšehetsa joang, ho sa tsotellehe hore na ba tsamaisa melaetsa kapa ba u thusa ho hopola meriana ea hau.
Fokotsa khatello ea kelello
Ho fokotsa khatello ea kelello bophelong ba hau ho ka thusa ho boloka boima bo matla. Litlhahiso tse latelang ke tsena:
- Iphe nako ea ho tsoela pele u etsa mesebetsi le boithabiso boo u bo thabelang.
- Leka boikoetliso bo kang ho phefumoloha ho tebileng kapa boikhathollo bo tsoelang pele.
- Fumana boholo ba boroko boo u bo hlokang hore u ikutloe u phomole 'me u phomole nakong ea ha ho hlokahala.
- Handoff e meng ea boikarabelo ba hau ho ba bang, bonyane nako e itseng. Sena se ka kenyelletsa ntho leha e le efe ea ho hira ka ntle ho thuso ho etsa kemiso e potolohileng e le hore setho se seng le se seng sa lelapa se chenchana ho etsa mesebetsi e itseng. Ho imeloa haholo ho etsa hore u imeloe kelellong.
- Sheba lijo tsa hau. Ho na le tsoekere e ngata haholo le lijo tse ngata tse sa jeng tse nang le khalase tse ka fokolang matla a hao, tse u lebisang hore u ikutloe u se na phello ebile u tšoenyehile.
- Sheba likarolo tsa bophelo ba hau tse u sithabetsang. Sena se ka ba chelete, maemo a sechabeng, ho ba le boikarabelo bo bongata, kapa ho sareloa ka lebaka la seo u se fumaneng. Sebetsa ho lokisa kapa ho felisa mehloli ena ea khatello ea maikutlo le haeba u hloka thuso, e botse.
'Mele
Ho na le litsela tsa ho sebetsana ka katleho le COPD nameng e ka ntlafatsang boleng ba hau ba bophelo.
Boloka sebaka se sireletsehileng
Ho boloka tikoloho e sireletsehileng ke karolo ea bohlokoa ea tsamaiso ea COPD 'me e lokela ho fetisetsoa holimo hothathamo la hau la pele. Tšireletseho, ka hare le ka ntle ho ntlo, e tla thusa ho boloka bophelo ba hau le ho u thusa ho phetha mesebetsi ea hau ea bophelo ba letsatsi le letsatsi ka tsela e sireletsehileng. Lintho tseo u ka li etsang ho matlafatsa tšireletseho ho pota ntlo ea hau li kenyeletsa:
- Tlosa maqhubu 'ohle a ho lahlela ho tloha fatše.
- Beha libaka tsa polokeho ka hare ho likamore tsa ho hlapela, lipula, le libaka tsa ho hlapa le litsela tse ka hare le ka ntle ho ntlo ea hau.
- Sebelisa setulo sa ntloana sa ntloana.
- Tlosa lithapo tsohle le lithōle tse ling tse tsoang litseleng le ka ntle ho ntlo.
- Etsa bonnete ba hore ho na le lebone le lekaneng le ho potoloha ntlo ea hau.
- Sebelisa li-slippers kapa lieta ha u sa tsamaee ka ntlo ea hau.
- Lahla meriana leha e le efe e felile kapa e sa sebelisoe sebakeng se sireletsehileng.
- U se ke ua itumella ho ba haufi le mang kapa mang ea tsubang (haholo-holo haeba o le oksijene).
- Ngola manane a tšohanyetso le ho ba beha sebakeng se bonahalang.
Itloaetse Puisano e Atlehang
Boholo ba rona re nka bokhoni ba rona ba ho buisana le ba bang habobebe. Empa le COPD, puisano e ka 'na ea e-ba thata ka lebaka la ho fokola ho feteletseng ho feteletseng. Hopola hore ho lokile ho nka nako ea hao ho bua. Bua ka lipoleloana tse khutšoanyane kapa lipolelo mme u emise pakeng tsa ho phomola ha ho hlokahala.
Boloka Matla a Hao
Ho utloahala ho utloahala ke ntho e tšosang ka ho fetisisa ea COPD. Ho fapana le batho ba nang le bophelo bo botle, ho phefumoloha mokuli oa COPD ho ama boiteko bo tiileng 'me e ka ba phephetso e kholo. Ho sebelisa mekhoa ea ho boloka matla a matla ho tla u thusa hore u iketsetse nako e le hore u tle u phethe mesebetsi ea hau ea bophelo ba letsatsi le leng le le leng ntle le ho phefumoloha.
Qoba ho Fokolloa ke Khatello Nakong ea Lijo
Haeba u ntse u phefumoloha nakoana ha u ntse u leka ho ja , ha u mong. Ena ke bothata ba khafetsa ho batho ba nang le COPD le e 'ngoe ea bohlokoa ka ho fetisisa ho hlōla, kaha khaello ea phepo e nepahetseng ke e' ngoe ea mathata a tloaelehileng a COPD . U ka 'na ua leka ho thibela tšebetso ea hau ea mokelikeli ho qoba maeto a sa hlokahaleng ho hlapela ntlo e ka u tlohelang ho tsuba, empa sena se ka fella ka ho felloa ke metsi. Tsamaiso e latelang e ka thusa:
- Ja lijo tse nyenyane tse tloaelehileng ho pholletsa le letsatsi.
- Ho ba le matla a eketsehileng, phomola pele u ja.
- Cheka lijo tsa hau ka ho feletseng 'me u je butle.
- Iphe nako e ngata ea ho ja.
- Qoba lijo tse u qobellang ho hlafuna ka ho feteletseng.
- Reka setulo se hloekisang ho qoba maeto ao a mang a mang a mang a mang.
- Kaha batho ba bangata ba nang le bothata ba COPD ba atisa ho ja hanyenyane, leka ho lebisa tlhokomelo ho ja lijo tse nang le lik'hilojule tse ngata ho eketsa lijo tsa caloric.
- Tlatsa lijo tsa hau ka litokisetso tsa lijo tsa metsi, joaloka Boost kapa Tiisa.
- Haeba takatso ea hau ea lijo e ka tlaasana ho tloaelehileng, qoba ho noa metsi ho fihlela o qetile ho ja.
Koetlisa hangata
Ho ikoetlisa ke karolo ea bohlokoa bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi. Ha o na le COPD, ke habohlokoa haholo. Ho sebelisa mekhoa e bonolo ea ho otlolla le ho phefumoloha kapa maeto a letsatsi le letsatsi ho tla u thusa hore u lule u phela hantle 'meleng le maikutlong. Melemo e mengata ea ho ikoetlisa ke ea bohlokoa bophelong ba hau, ho akarelletsa:
- Ho ntlafatsa boleng ba hau ba bophelo: Ho ikoetlisa ho u fa boikutlo ba ho laola bophelo ba hau le ho u thusa ho boloka boipuso.
- Ho u thusa ho sebelisa oksijene ka katleho: Ho ikoetlisa ho matlafatsa mesifa eo ue sebelisang bakeng sa ho phefumoloha hammoho le lihlopha tse ling tsa mesifa, ho u thusa ho sebelisa matla a seng makae.
- Ho u thusa ho boloka kapa ho theola boima ba 'mele : Ho jara boima ho feta kamoo o lokelang ho etsa hore ho be thata ho hema. Ho ikoetlisa ho u thusa ho laola boima ba hao , ho u thusa ho hema habonolo.
- Ho ntlafatsa maikutlo a hau : Ho ikoetlisa ho amana le ho fokotsa khatello ea kelello le ho imolla khatello ea kelello, ho u matlafatsa maikutlo.
- Ho ntlafatsa boroko ba hau : Haeba u robala hantle bosiu, u tla ba le matla a eketsehileng motšehare. Ho ikoetlisa ho re thusa kaofela ha rona ho robala hantle.
Sechaba
Ho fumana sehlopha sa ts'ehetso, ebang ke inthaneteng kapa sebakeng sa heno, se ka u thusa ho sebetsana le liphetoho tsa COPD tse ka u tlisetsang bophelo ba hau. E thusa ho utloa lipale tsa ba bang, ho arolelana le uena le ho tseba hore ha u mong. U ka boela ua bona setsebi sa ho fana ka keletso e le 'ngoe ho u thusa hore u sebetsane ka katleho le ho ithuta ho ikamahanya le boemo boo u bo fumanang. Tšehlobo ea banyalani ke kgetho e ntle haeba ts'oaetso ea COPD e baka tsitsipano lenyalong la hau.
Ho phaella moo, ho etsa nako bakeng sa metsoalle ea hau le baratuoa ke habohlokoa. Ho itšehla thajana ho ka 'na ha etsa hore u ikutloe u le bobe le ho feta' me ho ka etsa hore u imeloe kelellong, e leng se ka bakang maemo a fokolang. Nahana ka ho nka metsoalle kapa batho bao u ba ratang ngakeng ea ngaka kapa ho ba kenyelletsa mosebetsing oa hau oa letsatsi le letsatsi. Bua le bona ka tsela eo u ikutloang ka eona le hore na u na le tšabo efe. Ho ba le tšehetso ea metsoalle le ba lelapa ho imolla khatello ea kelello ebile ho u boloka u kopanela le ho bohlokoa.
E sebetsang
Ka lehlohonolo ha kaofela ha lōna le tsamaea ka likokoana-hloko, ho lula le COPD ha ho bolele hore le ka mohla u se ke ua thabela ho tsamaea hape. Senotlolo sa leeto le thabisang ke polokeho ka ho rera le ho itokisa. Boloka likeletso tsena ka kelellong:
- Etela sebakeng se sireletsehileng le se phetseng hantle.
- Etsa bonnete ba hore o tla hlahloba le ngaka pele o tloha.
- U se ke ua lebala meriana ea hau.
- Fumana lisebelisoa tsa hau tsa bongaka tse sebeletsoang pele u tsamaea.
- Tšoara lengolo la lengolo la oksijene le uena haeba u le oksijene .
- Tlisa liaparo tse loketseng bakeng sa boemo ba leholimo boo u eang ho bona.
- Ja, noa, 'me u thabe ka mokhoa o lekanyelitsoeng.
- Fumana boroko bo lekaneng.
Haeba u itšetlehile ka oksijene 'me u rerile ho tsamaea ka sefofaneng , lithibelo tse itseng li tla sebetsa mocheng o mong le o mong oa lifofane. Boholo ba ke ke ba u lumella hore u tlise oksijene ea hau ka sekepeng, 'me ka hona, o tla hloka lengolo la ngaka le / kapa lengolo le tsoang ho ngaka pele u tloha. Etsa bonnete ba hore o ikopanya le sefofane pele le letsatsi la ho tsamaea ho fumana hore na ho hlokahala eng. Hape, hopola hore bophahamo ba hau bo ka ama kopo ea hau ea oksijene. Tšohlang sena le ngaka ea hau nakong ea kopano ea hau ea pele.
> Mehloli:
> Clinic ea Cleveland. Ho sebetsana le COPD. E fetotsoe ka la 26 January, 2016.
> Motheo oa COPD. Ho sebetsana le COPD.
> Jennings JH, Digiovine B, Obeid D, Frank C. Mokhatlo o Pakeng tsa Matšoao a Thabisang le Matla a Phahamisang a COPD. Lung . March-April 2009; 187 (2): 128-35. le: 10.1007 / s00408-009-9135-9.