3 Lintho Tseo U ka li Etsang ho Thibela Cold

1 -

Hlatsoa Matsoho a Hao

Ho hlatsoa matsoho ke tsela e le 'ngoe ea ho thibela tšoaetso. Re ama libaka tse ngata 'me re nka likokoana-hloko tse ngata ho feta kamoo re tsebang kateng. Ho hlatsoa matsoho ka botlalo mme hangata ke habohlokoa haeba u batla ho fokotsa menyetla ea hore u kula. Le hoja mariha a phefumoloha, a ka tšoaetsoa haholo ka marotholi a nang le likokoana-hloko. Marotholi ao a tletseng kokoana-hloko a ka ba a sebetsana le monyako, ho sebetsana le maraka ea koranta, thelefono kapa thepa eo ue amang hohle kae kapa kae.

Haeba o ama metsi a silafetseng mme o ama sefahleho sa hau (mahlo, nko, molomo, joalo-joalo) menyetla e ntle hore likokoana-hloko tseo li ka u kulisa. Liphuputso li bontšitse hore re ama lifahleho tsa rona hangata ho feta kamoo re nahanang kateng. Ho hlatsoa matsoho-kapa ho hloekisa ka letsoho la saniti ha sesepa le metsi li sa fumanehe-khafetsa ke tsela e ntlehali ea ho fokotsa kotsi ea likokoana-hloko tseo.

2 -

Ja ka ho le letona. Koetlisa. Fumana Boroko bo Lekaneng.

Haeba u kile ua bala ntho leha e le efe ka ho lula u phetse hantle, mohlomong u kile ua bona litlhahiso tsena pele. Karolo ea bohlokoa ea ho etsa bonnete ba hore ha u kulisoe ke boloetse bo batang kapa bo bong bo tloaelehileng ke ho boloka 'mele oa hau le tsamaiso ea' mele ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e le bophelo bo botle kamoo ho khonehang Seo se bolela ho ja lijo tse phetseng hantle, ho ikoetlisa kamehla le ho robala ka ho lekaneng.

• Na U Lokela ho Nka Multivitamine?
• Ntlafatsa Bophelo ba Hao ka ho robala Hantle

Haeba u tsuba, u lokela ho emisa. Haeba u lula le batho ba bang, u ba beha kotsing ka ho ba pepesa mosi oa mosi oa mosi. Ho ka 'na ha se ke ha e-ba bonolo, empa u kotsing e kholo ea ho kula' me u tšoeroe ke mathata a batang kapa a mafu a kang mafu a pneumonia kapa bronchitis. Haeba u na le bothata ba ho tlohela kapa ho sa tsebe hore na u qala joang mona:

• U khaotsa ho tsuba lebokose la lithulusi

Ho noa metsi a mangata le ho lula le metsi ho bohlokoa hape. Hloekisa tikoloho ea hau (ho kenyelletsa menyako ea menyako, liselefouno tsa cellular , le lintho tse ling tse atisang ho ama) hangata ho fokotsa likokoana-hloko.

3 -

Qoba Batho ba Kulang

Hase kamehla ho khonehang. U ke ke ua lula ka hare u le mong ka nako eohle empa o ka qoba ka boomo ho qeta nako e ngata haufi le batho ba kulang (ntle le haeba o sebetsa lefapheng la tsa bongaka). Haeba ho na le motho eo u kopanang le eena ka ho hlakileng a kula, leka ho lula bonyane ka limithara tse tšeletseng ho bona (ke likokoana-hloko tse fapaneng tsa sebaka seo motho a khohlela kapa a shenang). Qoba ho otlolla matsoho kapa ho ba ama le ho hlatsoa matsoho ka mor'a hore u kopane.

• Etsa Joang Hore ke Kopanele Liphate ha ke Kula?

Ntle ho mehato ena e meraro e nang le kelello, ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang ho qoba ho bata. Batho ba baholo ba fumana likhaello tse peli ho isa ho tse 'nè ka selemo' me bana ba ka nyolohela ho 12. Ha ho na ente ea ho e thibela 'me ho ka etsahala hore ha ho mohla e tlang ho ba teng ha e bakoa ke li-virus tse fetang 200.

Etsa sohle seo u ka se khonang ho lula u phetse hantle 'me haeba u fumana serame , tseba hore ha se na nako e telele. Re na le menyetla e mengata bakeng sa phomolo ea matšoao a batang.

• Seo U ka se Etsang Haeba U Fumella
• Litsela Tse 4 tsa ho Tšoara Mafu a Hao Lapeng
• Litlhare tsa Mahae tseo U Lokelang ho li Tšoara le Boloetse ba Hao

_Lisebelisoa:

_{"Cold Common." MedlinePlus 15 Jun 15. Medical Encyclopedia. Laebrari ea Sechaba ea Meriana ea US. Lefapha la Bophelo le Lits'ebeletso tsa Botho tsa United States. Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo.}