Ha khatello ea kelello e fihla ka mpeng le ka methapo
Le hoja ho na le maemo a sa tšoaneng a bophelo bo botle a nang le letšollo e le letšoao, ka nako e 'ngoe sesosa sa letšollo se ka bakoa ke khatello ea kelello kapa matšoenyeho. Haeba sena se etsahala ho uena-ke hore, o na le matšoao a letšollo ha u sa kula, empa ho e-na le hoo o "imetsoe" feela - ho ka ba molemo ho tseba hore na ke hobane'ng ha sena se etsahala le hore na ke mekhoa efe eo u ka e sebelisang ho qoba ho se thabise, mme ka sebele phoso e sa batleheng, ea 'mele.
The Link
Lebaka leo u ka fumanang letšollo ha u hatelitsoe ka lona ka ho toba le amanang le 'mele oa hau oa khatello ea khatello ea kelello , seo ho tloaelehileng ho se bitsoa "ho loana kapa ho baleha". Tlhaloso ena e ile ea etsa mosebetsi o moholo ho re thusa hore re phele re le mefuta e mengata, haholo-holo morao ha re tobane le lintho tse kang litau tse lapileng. Empa karabelo e tšoanang e bile e boima ho feta mathata ao u thulanang le 'ona, le lebelo le potlakileng la bophelo ba kajeno.
Ha u thulana le ntho eo u nahanang e le kotsing, 'mele oa hao o itšoara ka liphetoho tse fapaneng tsa' mele: tekanyo ea pelo le ho hema ho eketseha, mesifa ea hau e ntse e eketseha, mali a lebisitsoe ho ea lipheletsong tsa hau, 'me a bohlokoa haholo ho puisano ea hona joale, likotoana tsa hau potlakisa. Maemong a mang, keketseho ena ea ketsahalo ea colon e ka fella ka matšoao a letšollo.
Ho khetholla hore na ke eng kapa che
Batho ba nang le lefu la boea ba halefisang (IBS) ba ka paka habonolo hore phello ea khatello ea kelello e na le mokhoa oa ho senya lijo.
Leha ho le joalo, hoa khoneha hape ho ba le letšollo le bakoang ke khatello ea kelello ntle le ho ba le IBS. IBS ke lefu le amanang le bohloko ba mpeng le mathata a bohlokoa le a tsoelang pele a nang le letšollo kapa ho patoa. Ho fumanoa ha IBS ho etsoa ho latela mekhoa e tobileng e tsejoang e le melao ea Roma .
Haeba letšollo le amanang le khatello ea kelello le etsahala khafetsa, o lokela ho etsa kopano le ngaka ea hau bakeng sa ho hlahlojoa hantle, kaha ho na le maemo a mang a bophelo a ka etsang hore u be le letšollo ha u le tlas'a khatello ea maikutlo. Empa, haeba letšollo le amanang le khatello ea kelello le hlaha hang ka nakoana, ho ke ke ha etsahala hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e ntse e tsoela pele.
U ka Etsa'ng?
Ha ho hlokahale hore u be mohlankana ea nang le matšoao a bakoang ke matšoenyeho. Ho na le mekhoa e sa tšoaneng ea ho laola khatello ea kelello eo u ka e sebelisang ho thusa 'mele oa hau hore o be matla haholoanyane karolong ea oona ea likarabo tsa khatello ea maikutlo. Mesebetsi e 'meli e amanang le ho fokotsa ts'oaetso ea' mele ea hau ea motheo ke yoga le ho thuisa. Ho ikoetlisa e le 'ngoe kapa ka bobeli ho tla u thusa ho sebetsana hantle le maemo a sithabetsang bophelong ba hau.
Hape ho na le mekhoa e meng ea boikhathollo eo u ka e sebelisang "hona joale" ho thusa 'mele oa hao hore o emise likarabo tsa khatello ea kelello' me kahoo ka tšepo u khutsisa malapa a hao, ho u thibela ho tsoa likhallong tse eketsehileng. Tsena li kenyelletsa litšoantšo, ho ikoetlisa haholo , le ho ikoetlisa ka mesifa . Joaloka litsebo tsohle, mekhoa ena ea boikhathollo e atleha haholo ha e etsoa kamehla.
Haeba u le tlas'a khatello e kholo ea nako e ngata, ke habohlokoa hape hore u shebane le sepheo sa bophelo ho bona hore na liphetoho li ka etsoa ho fokotsa boemo ba hau bo tebileng ba khatello ea kelello. Bothata ba ho rarolla mathata le ho ba le boikemisetso bo ka sebelisoa ho etsa hore bophelo ba hau bo phutholohe. Ho ka 'na ha e-ba molemo hore u qale phekolo e itseng ea kelello ho u thusa hore u sebetsane hantle le khatello ea kelello le mathata ao u nang le' ona.
Nako ea ho Bona ngaka ea bongaka
Esita le haeba o kholisehile hore khatello ea kelello ke eona e bakileng molato, o lokela ho buisana le ngaka ea hau ka mokhoa o sa tloaelehang ho etsa bonnete ba hore ha ho na mokhoa o mong oa boloetse o teng mme o tlatsetsa bothateng.
U lokela ho batla tlhokomelo ea meriana hang-hang haeba u e-na le e 'ngoe ea tse latelang:
- Mali ka likoti kapa pontšo leha e le efe ea ho tsoa mali
- Ho felloa ke metsi
- Feberu e fetang 102 F kapa feberu e fetang matsatsi a mararo
- Ho tsoa mali a mangata
- Bohloko bo bohloko ba mpa
> Mehloli:
> L. L. Karolo ea Khatello ea Kelello ho Likarabo tsa Physiologic le Matšoao a Maiketsetso a Irritable Bowel Syndrome. Gastroenterology . 2011; 140 (3). doi: 10.1053 / j.gastro.2011.01.032.
> Letšollo. Mokhatlo oa Sechaba oa lefu la tsoekere le mafu a likobo le a liphio. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diarrhea.