Ho na le lihlopha tse peli tse kholo tsa ramatiki e sa foleng, ea ho ruruha. Mofuta oa pele, osteoarthritis , ka tloaelo ho nahanoa hore ke phello e ke keng ea qojoa ea ho robala ho motsoako ho tloha botsofaling kapa ka mor'a ho tsoa kotsi. Ea bobeli ke ramatiki ea ho ruruha ha motho ka bomong, eo lefu la ramatiki la RA (RA) le tloaelehileng ka ho fetisisa. Phaleng ea RA, lisele tsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le manģosa a tsona a lokolotsoeng (li-cytokine ke mohlala o le mong), li hlasela lisele tse ka hare ho manonyeletso a bakang ho ruruha.
Ka bobeli li ka baka tšenyo e kopaneng le bofokoli-hoo e amang bophelo ba batho. Empa haeba o na le ramatiki, mohlomong u tloaelane le karolo eo ea ho qetela. Se ka 'nang sa se ke sa tloaela ho uena, leha ho le joalo, ke hore mefuta e' meli ea ramatiki e akarelletsa ho hong ho bitsoang khatello ea kelello meleng-mme sena se bakang tšenyo e kopaneng ke ntho eo u ka e susumetsang.
Ho utloisisa khatello ea kelello ea Oxidative
Ho imeloa kelellong ke ntho e tloaelehileng e hlahisoang ke ho sebetsa ha 'mele oa hao letsatsi le leng le le leng. Ha lisele tsa hau li etsa mosebetsi oa tsona, li etsa li-radicals tsa mahala, tseo ke nahanang hore ke "litlhase" kapa mollo o monyenyane. Ebe tsamaiso ea 'mele ea' mele ea hao ea ho sireletsa li-antioxidant e ba hlahisa, ho tšoana le haeseipi ea mollo e silafatsang lelakabe.
Maemong a tlase a khatello ea mali e hlile e na le thuso bakeng sa mesebetsi ea hau ea tloaelo. Hobane ho tlosoa ha radicals mahala ke mokhoa o tloaelehileng, tlhaho e re file bongata ba li-antioxidants lijong tseo re li jang-metsoako e fumanoang litholoana le meroho-mefuta e sa tšoaneng e emeloang ke mebala eohle e khanyang le e sa tšoaneng ea lijo tsena.
Letsatsi le leng le le leng, o lokela ho ja di-antioxidant foods ho fa 'meleng oa hau moriana oa li-radicals tse sa lefelloeng. Leha ho le joalo, haeba u sa tlise li-antioxidants tse lekaneng 'meleng oa hau ho boloka likhahla tsohle tse bōpiloeng, qetellong li-radicals li tla hlōla, litlhapi li fetoha mollo' me mollo o tukang ho ruruha, tšenyo ea lisele le qetellong ea mafu.
Ho imeloa kelellong ho ka ama lisele tsa hau tsa 'mele, haholo-holo, hobane li sebetsa ka matla,' me li bōpa le ho lokolla li-radicals mahala ha li etsa mosebetsi oa tsona oa letsatsi le letsatsi li u sireletsa. Hona ke ts'ebetso eo re lumelang RA le maemo a mang a ho ruruha a ramatiki, ho kenyellets'oa ke lefu la osteoarthritis, le tšoara le ho atleha.
The Connection to Arthritis
Liphuputso tse ngata li bontšitse hore batho ba nang le RA ba eketsehile limolek'hule tse bitsoang mefuta e mengata ea oksijene (ROS), li-radicals tse sa lefelloeng tse ka senyang lipids, liprotheine le DNA liphatleng tse kopaneng.
Tlas'a maemo a tloaelehileng, ROS e laoloa ke mefuta e sa tšoaneng ea 'mele oa hao oa ho sireletsa likokoana-hloko. Ho batho ba nang le RA, leha ho le joalo, li-antioxidants li ke ke tsa tsoela pele 'me li-radical tsa mahala li khona ho matha amok le ho baka tšenyo ea lisele. Ha o kopantsoe le tlhaselo e tsoelang pele ea manonyeletso a hau ka tsamaiso ea 'mele ea hao ea' mele ea ho itšireletsa mafung, boemo bona bo phahameng ba khatello ea mali e tsoela pele ho chesa. Mokhoa oohle o ka qetella o lebisa ho timetsong ea masapo, manonyeletso, le lefuba la marang-rang.
Ha bafuputsi ba Univesithing ea Muslim ea Aligarh India ba bapisa khatello ea meriana ea batho ba nang le lefu lena ho batho ba nang le lefu lena, batho ba nang le lefu la RA ba ne ba e-na le khatello ea kelello e kholoanyane, ho kenyelletsa le ho eketsa tlhahiso ea ROS, ts'oaetso ea DNA, mekhoa ea ho itšireletsa ea antioxidant, le mekhoa e meng.
Ba ne ba boetse ba e-na le maemo a tlase a li-antioxidants tse peli: glutathione le vithamine C. Glutathione e ka 'na ea e-ba ea bohlokoa ka ho fetisisa antioxidant' meleng hobane e sebetsa ka har'a lisele tsohle tsa hao ho sireletsa 'mele oa hao ho senya ROS. Ho thahasellisang ke hore batho ba nang le lefu la RA ba neng ba e-na le bohloko bo bongata le bokooa 'me ba nang le RA nako e telele ka ho fetisisa ba ne ba e-na le khatello ea kelello ea mali le maemong a tlaase a li-antioxidants. Liphuputso li lula li tšehetsa lintlha tsena pakeng tsa mefuta e tlase ea li-antioxidants e itseng le ho eketsa maraka a radicals mahala ho batho ba nang le RA.
Osteoarthritis (OA) e amahanngoa le maemo a phahameng a khatello ea mali, hape. Ho lumeloa hore batho ba mafura kapa ba nang le mafura a 'mele a mangata (mofuta oa mafura a ka hare ka mpa, ho pota-potile likarolo tsa hau tsa ka hare) ba na le khatello e kholo ea likokoana-hloko hohle' meleng ea bona, mme ho na le kamano e matla pakeng tsa botenya le OA.
Ho lumeloa hore ho ts'oaroa ha li-radicals mahala ho etsa hore li-chondrocytes (lisele tse etsang marang-rang) li hlahise mefuta e fokolang ea oksijene (ROS), mme li senya ka ho toba motsoako oa collagen le ho fetola metsi ka har'a manonyeletso ka ho etsa hore e be e fokolang le e sireletsang ka tlase. Liphuputso li bontša hore maemong a tlaase a vithamine C a amahanngoa le kotsing e kholo ea lengole la OA le hore ho eketsa tlhahiso ea hau ho ka 'na ha boloka OA maotong a maoto le bohloko ba ho mpefala. Litaba tse molemo ke hore lipatlisiso li bontša hore ho lahleheloa ke mafura a 'mele ho tla fella ka ho fokotsa bohloko bo kopanetsoeng le ho ruruha.
Kamoo U ka Nkang Bohato Kateng
Ho sebelisa lijo e le meriana kamehla ke mohato oa pele oa ho fokotsa ho ruruha le khatello ea kelello. Mona re tsepamisa maikutlo ho ntlafatsa mosebetsi oa antioxidant 'meleng oa hau. Mofuta oa hau oa antioxidant o sebelisa li-enzyme tse fapaneng ho laola khatello ea lik'hemik'hale, tse kang superoxide dismutase (SOD), mme li-enzyme tsena li hloka li-vithamine, liminerale le li-amino acid ho etsa mosebetsi oa bona o motle.
Ho tima li-radicals mahala, li-antioxidants lijong li boetse lia bohlokoa, 'me li akarelletsa li-vithamine tse tsebahalang tse kang beta-carotene le li-vithamine A, E, le C, hammoho le powerhouse polyphenols haholo-holo tse ngata meroho le litholoana tse khanyang, le meroho e lefifi le makhasi u lokela ho ja letsatsi le leng le le leng, ka lijo tsohle.
Ntle le ho ntlafatsa tlhahiso ea hau ea li-antioxidants, ho tsosolosa kannete le ho folisa ramatiki ea hau, u tlameha ho sebetsana le ho pepeseha ha tikoloho le lintho tse hlahisang tikoloho tse ka 'nang tsa eketsa khatello ea mali ho tsamaiso ea hau. Likhatello tsena li kenyelletsa gut dysbiosis (liphetoho tse ka hare ho motsoako oa microbiome), ho pepesehela chefo, ho tšoaetsoa, le / kapa mafura a mangata haholo.
Ho phekola marang-rang microbiome le mathe a nang le leaky ho na le lipatlisiso tse ngata ka morao ho lona e le mokhoa oa motheo oa phekolo ea ramatiki hobane ho bonahala eka khatello ea mali le ho ruruha hangata li qala moo ebe o ea likarolong tse hōle tsa 'mele oa hau, ho kopanyelletsa le manonyeletso a hau.
Hopola, ramatiki ke boemo bo pharaletseng ba tsamaiso, 'me bohloko boo u bo utloang bo bakoa ke ho ruruha le khatello ea kelello e tsoang meleng e meng. Haeba u fumana le ho tšoara mohloli, u tla ikutloa u le betere ntle le meriana. 'Me ke oona pakane.
Dr. Blum ke mongoli oa "Healing Arthritis," e buang ka mokhoa oa ho folisa meroho le ho tšoara lisosa tsa khatello ea mali (Scribner 2017).
> Mehloli:
> Hani M. Khojah, Sameh Ahmed, Mahran S. Abdel-Rahman, Al-Badr Hamza, mefuta e fokolang ea oksijene le ea nitrogen ho bakuli ba nang le ramatiki ea lefu la tšoaetso e le lintho tse ka etsahalang bakeng sa maloetse le karolo ea li-antioxidants. Free Biology Biology le Medicine, Buka ea 97, August 2016.
> Mateen S, Moin S, Khan AQ, Zafar A, Fatima N (2016) Keketseho e eketsehileng ea oksijene Tlhahiso ea Likokoana-hloko le Khatello ea Kelello ea Oxidative ho Rumatoid Arthritis. PLoS ONE 11 (4): e0152925. doi: 10.1371 / koranta.pone.0152925
> Musumeci G, Aiello FC, Szychlinska MA, Di Rosa M, Castrogiovanni P, et al. (2015). Osteoarthritis lekholong la bo20 la lilemo: lisosa tsa kotsi le > boitšoaro > bo susumetsang mafu ho qala le ho tsoela pele. International Journal of Molecular > Sciences, > 16 (3): 6093-112.
> CM ea limela, González-Chávez SA, Del Río Nájera D, Pacheco-Tena C. Ho imeloa kelellong Kelello ea li-Pathogenesis tsa Rheumatoid Arthritis: Tlhahlobo e Hlophisitsoeng. BioMed Research International. 2016; 2016: 6097417. le: 10.1155 / 2016/6097417