Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho tsamaea le ho theosa le litepisi ka mor'a ho buuoa ka tlaase kapa ho tsoa kotsi? U phekolo ea 'mele e ka u bontša.
Ho qoba kotsi kapa ho oa ha u nyoloha kapa u theoha litepisi, ke habohlokoa hore u ithute mekhoa e bolokehileng ka ho fetisisa ea ho buisana le mehato.
Ke Leoto lefe le Qalang Ha le Tsamaea le Litepisi?
Mantsoe a reng "ho ea ka se setle, ho theosa le bobe", kapa "se molemo ho nyolohela leholimong, bobe bo theohela liheleng" hangata se sebelisoa ho thusa bakuli ho hopola mehato e loketseng ea mohato oa ho hloa litepisi.
Haeba ho se na terene bakeng sa thuso, motho o lokela ho ithuta ho sebelisa sesebelisoa sa bona sa thuso ka litepisi.
Ho nyoloha hantle ka litepisi, "ho na le se setle." Ha u ntse u tšoere terene ka letsoho le le leng, u etelle pele leoto le matla ho feta pele u le beha mohato o ka holimo moo u eme teng. Ka mor'a hore leoto lena le sa sebetseng le behoe ka mokhoa o loketseng mohato, tsamaisa leoto le fokolang ho fihlela mohato o tšoanang le oo leoto le matla le leng le le leng le leng ho lona. Haeba ho se na terene e lokelang ho ts'oaroa, moba o kenngoa mohato o ka holimo ka nako e le 'ngoe kapa ka mor'a hore ho behoe leoto le fokolang.
E le hore u theohe litepisi, o "theoha le bobe." Ha u ntse u tšoere terene ka letsoho le le leng, tsamaisa leoto le fokolang pele u le beha mohato o ka tlase moo u eme teng. Ka mor'a hore leoto lena le amehang le behoe mohato o loketseng, o etelle pele leoto le matla ho fihlela mohato o tšoanang le oo leoto le fokolang le oelang ho lona. Haeba ho se na terene e lokelang ho ts'oaroa, moba o kenngoa mohato o ka tlase ka nako e le 'ngoe kapa ka mor'a hore ho behoe leoto le fokolang.
Ka tsela eo, molamu oa hau o teng bakeng sa ts'ehetso ha leoto la hao le matla le ntse le theoleloa fatše.
Nka Thusa Motho ea Litepising Joang?
Haeba u thusa motho ho tsamaea kapa ho theosa le litepisi, ho beha 'mele oa hao sebakeng se nepahetseng ke habohlokoa. Ka tsela eo, o ka fana ka tšehetso e phahameng ka ho kena-kenana ho fokolang.
Ha motho e mong a ntse a nyoloha litepising, a lule ka morao ka mehato e le 'ngoe kapa tse peli. Ho beha letsoho le le leng ka morao a pelo ea motho ke tšehetso e lekaneng. Ka tsela eo, haeba motho a oela ka morao, a ke ke a lemala a theohela litepising.
Ha motho e mong a ntse a theoha litepising, a boela a emisa mehato e le 'ngoe kapa tse peli ka tlase ho bona. Fana ka sebaka se lekaneng sa hore motho a tsamaee, empa u itokisetse ho fana ka ts'ehetso. Ho ema ka tlase ho motsoalle oa hau litepising ho thusa ho thibela ho theoha litepisi haeba ho e-na le sefuba se hlahang.
Na ho na le Likoetliso Tse ka Thusang ho Ntlafatsa Phahama ea Stair?
Haeba u na le bothata ba ho tsamaea kapa ho theoha litepisi, PT ea hao e ka qeta nako e itseng le uena ho u ruta ho e etsa. A ka boela a fana ka litaelo tse ka thusang ho matlafatsa mesifa e u thusang ho nyoloha litepisi habonolo. Mesebetsi ena e ka etsoa tleliniking ea PT kapa karolo ea lenaneo la ho ikoetlisa lapeng. Etsa bonnete ba hore o tla botsa ngaka ea hau pele u qala boikoetliso leha e le bofe ho etsa bonnete ba hore o bolokehile.
- Ho hula
- Ho phahamisa maoto
- Hip hikers
- Li-square squat
- Hip ho matlafatsa
- Litlhapi le maqeba a maqheka
Boikoetliso bona bohle bo na le ntho e le 'ngoe e tšoanang: bohle ba amehile ka mesifa ea "khahlanong le matla". Tsena ke mesifa ea maoto a rona a re thusang hore re tsamaee re be re loantše matla a khoheli.
Lithuto tsa ho thusa ho ntlafatsa litepisi tsa litepisi li ka etsoa ka makhetlo a 3 ho isa ho a mane ka beke. Hopola, u se ke ua tšoaea-tšoaea mokhoa o ts'oanelang ho etsa lintho tseo u li entseng. Haeba u sebetsa ka thata haholo, u ka 'na ua ba le matla le botsitso ho tsamaea ka mokhoa o sireletsehileng ho pholletsa le letsatsi. E-ba le kemiso ea lenaneo la boikoetliso le mosebetsi oa hau oa mosebetsi. Setsebi sa hau sa 'mele se ka u bontša kamoo.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho hopola mekhoa ea ho hloa litepisi ho tla u thusa hore u sireletsehe ha u nyoloha kapa u theoha litepisi. Leano lena le tla etsa hore puisano ea litepisi e be bonolo, kahoo ho thibela ho senya kotsi kapa ho senya likarolo tse seng kae tse fokolang tse fokolang kapa lisele tse lemetseng.
E hlophisitsoeng ke Brett Sears, PT.