Mohlala oa Boqhetseke oa Boroko bo Susumelitsoeng ke Mehla le Mathata
Haeba u kile ua ba le thahasello ea ho tseba hore na boroko ba hao bo joang le kamoo boroko bo hlahang kateng mantsiboeeng a mang le a mang, u ka 'na ua batla ho ithuta ka mohopolo o bitsoang lihaho tsa boroko. Joaloka mehaho e tloaelehileng, mehaho ea boroko e bolela tsela eo boroko bo hahiloeng ka eona.
Taba ea ho haha litšebeletso tsa boroko e re thusa hore re utloisise mohlala oa mekhahlelo e sa tšoaneng ea boroko, hore na litsela tsena tsa boroko li fetoha joang ha re ntse re hōla, 'me ho ama mathata afe a ho robala a ka ba le mehaho ea boroko.
Ho hlalosa Boitsebiso ba Boroko
Mehaho ea boroko e tšoantšetsa mokhoa oa ho robala oa boroko ha o fetoha pakeng tsa mekhahlelo e fapaneng ea boroko , ho kenyeletsa ho tsamaea ha leihlo ka potlako (NREM) le ho robala ka leihlo ka potlako (REM) . Mehaho ea boroko e re lumella ho hlahisa setšoantšo sa seo boroko ba rona bo shebahalang bosiu bosiu, ho nahanne ka botebo bo tebileng ba boroko le ho tsosoa ho tsoha. Mehaho ea boroko e ka emeloa ke graph e bitsoang hypnogram.
Ka kakaretso ho na le likoloto tse fapaneng tse robeli ho isa ho tse hlano tsa boroko nakong ea bosiu bo fanoeng 'me e mong le o mong oa mekoloko e fapaneng e nka metsotso e ka bang 90 ho isa ho 120
- Mathoasong a bosiu, u ka 'na ua fetoha ho tloha boemong bo khanyang ba ho robala (ho bitsoang N1 ho robala) ho ea boroko bo tebileng, bo bobebe (bo bitsoang N2 le N3 boroko).
- Ho robala ka lebelo la mahlo (REM) ho ka bonahala 'me ea e-ba ntho e tloaelehileng nakong ea karolo ea bosiu ea bosiu, ho e-na le ho robala le N2.
Boroko ba REM ke boemo bo tebileng ba boroko.
Ke boemo ba boroko moo litoro li hlahang teng. Likhaello tse sa lumellaneng tsa boroko ba REM li ka baka mathata a mangata, a kang ho robala phoso .
Tšusumetso ea Botsofali
Joaloka likarolo tse ling tse ngata tsa bophelo, mehaho ea boroko e fetoha le lilemo. Na u kile ua utloa batho ba hōlileng ba tletleba ka bothata ba ho robala?
Hantle, ho na le lebaka la lona.
Ha re ntse re hōla, bobeli le boleng ba boroko ba rona bo ka fetoha. Ho lieha ho robala hangata ho fokotseha ha re ntse re hōla le ho feta N1 boroko bo eketseha. Ka lebaka la phetoho ena, ho ba bonolo ho tsosa mantsiboeeng 'me ho le thata ho oela,' me u lule u robetse bosiu.
Kahoo, nako e eketsehileng e ka 'na ea qeta ho falimeha, e lebisang ho hlobaela le mathata a mang a mangata a ka' nang a hlaha. Hangata, batho ba qobelloa ho nka li-naps nakong ea letsatsi bakeng sa ho lahleheloa ke boroko.
Tšusumetso ea Mathata a Boroko
Mathata a mang a ho robala a ka 'na a ba le tšusumetso ea ho haha litšebeletso tsa boroko. Ho na le lintho tse ling tse sa tloaelehang tsa ho robala tse ka 'nang tsa e-ba teng ho ea ka mathata a boroko .
Haeba boroko ba REM bo hlaha pejana ho metsotso e 90 ho isa ho 120 ho potoloha boroko, sena se ka fana ka maikutlo a mathata a fapaneng a boikarabello, ho kenyelletsa:
- Bothata ba ho senyeha ha maikutlo : Motho ea tšoeroeng ke lefuba la pelo a ka 'na a oela boroko bo tebileng ba REM ka tekanyo e potlakileng ho feta e tloaelehileng.
- Ho se robale ka nako e sa tloaelehang-ho etsa qeto ea ho robala
- Ho tlosoa ho tloha ho tricyclic ho loantša maikutlo kapa MAO inhibitors
- Ho tepella maikutlong
Mathata a mang a ho robala, a kang ho itšoara ha boroko , a ka baka tšitiso ea mehaho ea boroko ea tlhaho, hape, le ho tsosoa hangata ho lebisang maemong a mangata a ho robala le ho tsamaea ka tsela e sa tloaelehang ea boroko.
Lisebelisoa:
Sekolo sa Amerika sa Tšebeletso ea Boroko. "Kakaretso ea machaba ea mathata a ho robala: Buka ea ho hlahloba le ea ho ngolisa." Ea 2 lekholong.
Hirshkowitz, M. et al . "Polysomnography ea batho ba baholo le ba hōlileng: mehaho ea boroko, ho hema le ho tsamaisa maoto." J Clin Neurophysiol ; 9 (1): 56-62.