Hangata Docs e hlokomoloha mohato ona oa bohlokoa - ka lehlohonolo, u ka e etsa u le mong
Ke habohlokoa hore u tsebe ho hlahloba kotsi ea lefu la pelo.
Litaba tse bohloko ka lefu la pelo ke hore li lula li atile haholo sechabeng sa rona. Litaba tse monate ke hore mabaka a etsang hore re kotsing ea ho tšoaroa ke mafu a pelo ke, ka tekanyo e kholo, tlas'a taolo ea rona. Re na le lintho tse ngata tseo re lokelang ho li bua ka hore na re tla hlaolela lefu la pelo ea pele.
Ngaka ea hau e lokela ho hlahloba kotsi ea hao, le ho u ruta seo u lokelang ho se etsa ho fokotsa kotsi eo. Empa, le hoja litsebi tsa bongaka le litsebi tsa litsebi li etsa joalo, lingaka tse ngata li sa ntse li le bobe ha li hlahloba likotsi, 'me li tšabeha haholo ka ho sebelisa nako e hlokahalang ho ruta bakuli ba bona mehato e nepahetseng ea ho fokotsa kotsi eo.
(Hlokomela hantle: Ho etsa tlhahlobo e bobebe ke e 'ngoe ea mesebetsi ea bohlokoa ka ho fetisisa eo ngaka ea tlhokomelo ea mantlha e e etsang. Ho hlōleha ho etsa tlhahlobo e joalo ea kotsi ho ka' na ha nkoa e le bopaki ba hore ngaka ea hao e ka 'na ea etsa mosebetsi o sa tloaelehang. lingaka tseo ho hlokahalang hore lingaka li li nahane ke tse rarahaneng - ena ha e joalo.)
Ka lehlohonolo, lisebelisoa tsena li teng kajeno bakeng sa ho lekanya ka ho nepahetseng kotsi ea hau ea ho tšoaroa ke lefu la pelo, ntle le ho emela ngaka ea hao hore e qale khato. Hape boitsebiso bo bongata bo fumaneha mabapi le seo u ka se etsang ka hona haeba kotsi ea hau e phahame.
Ho itlhahloba kotsi, ke seo u lokelang ho se tseba
O hloka ho bokella tlhahisoleseding e latelang:
- ebang u tsuba kapa che
- kakaretso ea hau le li-cholesterol tsa HDL
- khatello ea mali ea hau
- ho sa tsotellehe hore na u na le bopaki ba lefu la tsoekere kapa lefu la metsolic
- ho sa tsotellehe hore na o na le matla a feteletseng bakeng sa lilemo tsa hau le bophahamo ba hau
- ebang beng ka uena ba haufi ba na le lefu la pelo pele ho nako
Ka tlhahisoleseding ena, u ka ipehela ho e 'ngoe ea lihlopha tse tharo: e tlaase, e bohareng, kapa e phahameng .
Ho ba mokhatlong o tlase oa kotsi, tsohle tse latelang li tlameha ho ba teng:
- ho se ts'oane
- k'holeseterole eohle e ka tlaase ho 200 mg / dL, k'holeseterole ea HDL e fetang 40 mg / dL
- Systolic BP tlase ho 120, diastolic BP e ka tlase ho 80
- ha ho na bopaki ba lefu la tsoekere
- eseng ho feta tekano
- ha ho na histori ea lelapa ea boloetse ba pele ho lefu la pelo
U le sehlopheng se kotsing e kholo haeba u na le e 'ngoe ea tse latelang:
- lefu lena le tsebahalang la lefu la methapo kapa maloetse a mang a mangata
- mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere
- ho feta lilemo tse 65 tse nang le mabaka a mangata (a fetang a le mong) a kotsi
Le uena u le sehlopheng se ikhethang sa likotsi haeba u sa kenelle lihlopheng tse tlaase kapa tse kotsing.
Haeba u le kotsing e tlaase, ha ho hlokahale mehato e khethehileng ea bongaka e fokotsang kotsi ea hau, haese mohlomong bakeng sa koetliso e tloaelehileng ea ho phela bophelo bo botle . Hoo e ka bang 35% ea batho ba baholo ba United States ba kena sehlopheng sena.
Haeba u le sehlopha se kotsing e kholo, ngaka ea hau e lokela ho nahana haholo ka ho u beha litleleniking tse loketseng tse bontšitsoeng ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo le lefu, tse kang lithethefatsi tsa statin , beta blockers , le / kapa aspirin . Ho phaella moo, ngaka ea hao e ka 'na ea batla ho imeloa kelellong / thallium ho hlahloba hore na u ka ba le lefuba la bohlokoa la lefu la' mele.
Batho ba ka bang 25% ba batho ba baholo ba United States ba kotsing e kholo. Mona ho na le seo u lokelang ho se etsa haeba u le sehlopheng se kotsi haholo .
Haeba u le sehlopheng se nang le likotsi, u lokela ho nka mehato e mabifi ho fetola mabaka a kotsi a u bolokang ho tsoa sehlopheng se kotsi. Hape, o lokela ho buisana le ngaka ea hau ho sa tsotellehe hore na tlhahlobo e eketsehileng e lokela ho etsoa joang ho hlahisa kotsi ea hao ka ho nepahetseng. Tlhahlobo e joalo e ka kenyelletsa ho ba le tekanyo ea hau ea C-reactive protein (CRP) e lekantsoeng, mme mohlomong ho fumana khalsiamo . Batho ba baholo ba ka bang 40% ba United States ba kotsing ea boemo bo itseng.
Hape, haeba ngaka ea hau e sa etsa tlhahlobo ea lefu la pelo, o lokela ho lekanya kotsi ea hau ka boeena.
'Me, haeba kotsi ea hau e bonahala e le bohareng kapa e phahameng, u lokela ho bua le ngaka ea hau ka ho nka mehato e mabifi ho thibela lefu la pelo.
> Mehloli:
> Lloyd-Jones DM, Larson MG, Beiser A, Levy D. Kotsi ea bophelo ea ho hlaolela lefu la pelo ea pelo. Lancet 1999 Jan 9; 353 (9147): 89-92.