Kamoo U ka Lahlelang Liqhomane Khafetsa

Melemo e 5 ea ho potlakisa ho folisa khama

Hangata li-pimples li hlaha ka nako e sa tloaelehang: pele ho bosiu bosiu , letsatsi le pele ho lechato la hao , kapa hoseng ha lipuisano tsa bohlokoa tsa mosebetsi. Li-breakouts ha li amohelehe empa ke linako tse kang tsena ha u hlile u batla ho felisa li-pimples ka potlako.

Le hoja ho ka ba molemo hore kamehla u phekole li-pimples pele li qala ka ho sebelisa meriana ea phekolo ea meriana kamehla, litokisetso tsena li ka thusa ho hlakola mefokolo ea motho ha u hloka ho folisa seo ka potlako.

1 -

Sebelisa Tlhahlobo ea OTC Spot

Mekhoa e mengata ea ho phekola likokoana- hloko e fana ka mefuta e mengata ea ho loantša likokoana-hloko ka ho toba ho sekoli. E atlehileng ka ho fetisisa e na le benzoyl peroxide kapa salicylic acid . Leka ho fumana se sebetsang hantle bakeng sa hau.

Mefuta e meng ea phekolo e entsoe hore e siiloe bosiung bo bong. Tse ling li kenyelletsoa ho etsa li-concealer kapa li qobelloa ho pata sekoli ha se phekola.

Haeba u ka rata ho tsamaea tseleng ea tlhaho ea tlhaho, leka ho robala ka lerotholi la oli ea tee ka nako e le 'ngoe kapa ka makhetlo a mabeli ka letsatsi, kapa u reke phekolo ea mabala e nang le sefate sa tee. Le hoja e sa pakoa, lipatlisiso tsa pele li bontša hore oli ea tee e ka thusa ho tšoara li-acne breakouts. Batho ba bang ba nahanela oli ea tee, kahoo e-ba hlokolosi ho fihlela u tseba hore na letlalo la hao le tla itšoara joang ebe u khaotsa ho sebelisa haeba letlalo la hao le halefisoa.

Ho sa tsotellehe hore na u sebelisa mofuta ofe oa phekolo, u ka 'na ua lekeha hore ue sebelise ho feta-oe sebelise. Che! U tla ba le letlalo le tsitsitseng, le halefisitsoeng leo u ke keng ua le pata ka litlolo. Kamehla latela litaelo tse sebelisoang hantle.

Hopola, mekhoa ea phekolo ea mabala e sebetsana ka ho fetisisa libokeng tse nyenyane . Ha li atlehe bakeng sa likhetho tse tebileng joaloka li-acne nodules le acne cysts .

2 -

Sebelisa Mask a Sulfur

Haeba litlhare tsa mabala li sa thuse haholo, u ka 'na ua ba le mahlohonolo a nang le mask a sebabole. Sebabole se thusa li-pores le ho fokotsa ho ruruha, 'me se' nile sa sebelisoa e le phekolo ea mahlaseli ka lilemo tse ngata. Mefuta ea kajeno ea phekolo ha e na monko o sa thabiseng oa batho ba lilemong tse fetileng, ka lehlohonolo.

Etsa kopo feela holim'a pimple, kapa ka holim'a sefahleho sohle (sena se na le phaello e eketsehileng ea ho etsa pores e kholo e bonahala e le nyenyane .) U ka fumana mask a theko e tlaase a nang le sebabole lebenkeleng la hau la lithethefatsi, le lihlahisoa tse ngata tsa theko ea li-store kapa tsa salons.

Lihlahisoa tse ling li ka sala li le kalafo ea bosiu bo le bong bakeng sa katleho e kholo; tse ling li tlameha ho hlatsoa ka mor'a metsotso e seng mekae. Etsa bonnete ba hore u latela litaelo tsa sehlahisoa sa hau, 'me le ka mohla u se ke ua siea mask ka bosiu bo le bong ntle le hore e re ho lokile ho etsa joalo.

3 -

E senya

Mona ke tlhaloso eo ke e fumaneng ho setsebi sa maqheku sa hau seo ke se ratang haholo: sebelisa sesepa sa leqhoa ho chesa maqeba ho thusa ho fokotsa bofubelu, ho ruruha le bohloko. Hona hape ke bolotsana bo pholileng bakeng sa bokooa boo u ke keng ua bo bona, empa hore u ikutloa u qala joaloka leqeba tlas'a letlalo.

Ha ho mohla u batlang hore cube ea leqhoa e amme ka ho toba letlalo la hao, kahoo e phuthe pele ka lesela le bonolo. Hape u se ke ua qeta nako e telele haholo ka nako e telele (ho fosa mang kapa mang?) Leqhoa bakeng sa metsotsoana e 20 kapa 30, e lateloa ke metsotso e seng mekae ka letsatsi kapa pele o tsoa.

Ke hobane'ng ha serame sa mariha se sa chese? Haeba u leka ho pata pimple, ntho e mpe ka ho fetisisa eo u ka e etsang ke ho e chesa (kapa ho sebelisa compress e chesang) pele u tsoa. Mocheso o phaella, kahoo o ka etsa hore pime e shebahale e kholoanyane le e khubelu.

Ena ke ntlha e le 'ngoe eo u ka e sebelisang bakeng sa likoboana tse nyane le likoti tse matla haholo, joaloka li-nodule le li-acne cysts. Ho qhoqha ho ka thusa ho kokobetsa bohloko ba ho qhoqha ha tsona.

4 -

Fumana Injection ea Cortisone

Bakeng sa lits'ebeletso tse tebileng, tse bohloko le li-cystic breakouts tse sa batleng ho folisa, mokhoa oa hao o motle ke ho letsetsa dermatologist bakeng sa ente ea cortisone . Nakong ena e potlakileng, cortisone e hlaselang e kenngoa sekoli.

Ka lihora tse 'maloa feela, ho ruruha ho tla kokobela' me bohloko bo tla fela. Ha phallo e tsoa, ​​ho bonolo ho pota-pota ka litlolo.

Hangata bokooa bo tebileng ha bo arabele hantle litleleniking tse ling, kahoo haeba u hlile u hloka hore phallo ea cortisone e fele kapele ke bethe ea hau e ntle ka ho fetisisa. E le hantle, o tla batla ho buisana le ngaka ea hau ka kgetho ena pele oe hloka.

Liente tsa Cortisone ha li reretsoe hore li sebelisoe e le phekolo ea kamehla bakeng sa lits'ebeletso tse kholo, empa li na le thuso maemong a mang ha li sebelisoa ka bohlale.

5 -

Khaotsa ho senya pele ba qala

Litlhahiso tsena li thusa ho phekola li-pimples ka bomong, empa haeba u lula u loantšana le li-acne sepheo se ka sehloohong ke ho khaotsa li-pimples ho li etsa pele. Bakeng sa sena, ho tla hlokahala hore u sebelise meriana e metle ea lithethefatsi letsatsi le leng le le leng.

Li-over-the-counter li ka sebetsa bakeng sa li-acne tse bonolo . Empa haeba li-acne tsa hao li chesoa haholo, li manganga, 'me haholo-holo haeba u e-na le li-breakne tse matla kapa tsa nodular, u tla hloka meriana ea ngaka .

U se ke ua tsilatsila ho letsetsa dermatologist ea hau. Setsebi sa hao sa dermatologist se ka thusa ho theha moralo oa phekolo ea mahlahahlaha ho tlosa letlalo la hao.

Lentsoe ho

E mong le e mong o fumana li-pimples, ebang ke ka linako tse ling kapa ka mokhoa o tsitsitseng. Le hoja ho se letho le ka folisang pimple hang-hang, kapa esita le bosiung bo le bong, lintlha tse ka holimo li ka thusa ho potlakisa pholiso kapa bonyane li shebahala li le bobebe 'me li ikutloa li le betere ha li ntse li le joalo.

Seo u ke keng ua se bona lethathamong lena ke lintho tse kang leino la meno , sinamone , kapa lemon . Le hoja tsena ke mekhoa ea malapeng e khothalletsoang hangata, ha ho na bopaki ba hore ba sebetsa. Li ka etsa hore motho a ikopanye le dermatitis (rash e bakoang ke lintho tse halefisang letlalo), kahoo ho bohlale hore u lule hōle le bona haholo-holo haeba u na le letlalo le thata.

E jara hape: tsela e molemohali ea ho fumana li-acne tlas'a taolo ke ho sebelisa mekhoa ea phekolo ea mahlaseli 'me u bone dermatologist haeba u hloka thuso. Ba tla thabela ho arolelana le bona liphiri tsa bona tsa ho phekola likokoana-hloko bakeng sa ho fumana bokooa ba hao bo tlas'a taolo.

> Mehloli:

> "Sefate sa Oli ea Tea." Setsi sa Sechaba sa Bophelo bo Phethahetseng le bo Kopanetsoeng . Lefapha la Bophelo le Lits'ebeletso tsa Botho tsa United States, Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo, ka la 01 Phato 2016.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Tataiso ea Tlhokomelo ea Tsamaiso ea" Acne Vulgaris ". Journal ea American Academy of Dermatology. 2016; 74 (5): 945-73.