Litlhahiso tse 7 tsa ho thusa ho tlosa li-acne pele u tšepisa
Prom ke e 'ngoe ea mantsiboea a maholohali a bophelo ba hau sekolong se phahameng. Empa ho thata ho thabela phihlelo haeba u tšoenyehile ka li-acne bosiung ba bosiu.
Ke'ng se ka etsoang ho hlakola majoe pele ho prom? Mona ke lintlha tse supileng tse tla thusa letlalo la hao ho shebahala le le molemo ka ho fetisisa.
1. Qala ho Hlokomela Letlalo la Hao Hona Joale
Haeba u hlokomolohile letlalo la hao, u se ke ua emela letsatsi le leng ho qala ka mokhoa oa tlhokomelo ea letlalo.
Ho hlokomeloa ha letlalo ho tla thusa letlalo la hao ho shebahala le ho ikutloa le ntlafala letsatsi le leng le le leng.
Kemiso e nepahetseng ea tlhokomelo ea letlalo e shebahala tjena:
- Hloekisa sefahleho sa hau habeli ka letsatsi. Ke habohlokoa haholo ho hlatsoa sefahleho sa hau pele u robala ho tlohela litlolo, mokelikeli, oli le mofufutso.
- Khanyetsa ka bonolo.
- Etsa kopo ea mokelikeli o se nang oli haeba letlalo la hao le omeletse.
- Apara sekoahelo sa letsatsi sa oli e le hore u sireletse letlalo.
Le hoja letlalo le hloekileng le le ntle, ho senya ho matla ha ho joalo. Li-pimples ha li bakoe ke lithōle le ho senya ha li hlakole letlalo la hao.
U se ke ua hloekisa letlalo la hao khafetsa, ebang. Ho hloekisa ho feta ho ka hlobolisa letlalo, ho tlohela letlalo la hao ho omella haholo, le khubelu le ho halefisoa.
Ho hlatsoa habeli ka letsatsi ho hotle, le haeba letlalo la hao le le mafura. Lahlela ho hloekisoa ha boraro ha ho hlokahala, joalo ka kamora thuto ea boikoetliso kapa lipapali.
2. Qala ho Sebelisa Tlhahlobo ea Acne ea Atlehang
Haeba u e-na le li-pimples tse 'maloa mona le mane, u ka tšoara li-acne tsa hao le lebenkele li rekile lihlahisoa .
Ha ho tsotellehe hore na u reka mofuta ofe, hafeela sehlahisoa sena se na le salicylic acid , benzoyl peroxide kapa sebabole (setšoantšo: sheba litlhaku tse thathamisitsoeng e le metsoako e sebetsang.)
Haeba u ikutloa u imetsoe ke likhetho tsa hau, li-kits tse feletseng tsa phekolo ea lik'hemik'hale tse kang AcneFree kapa Proactiv li ka nolofatsa mokhoa oa hau oa phekolo.
Ho sa tsotellehe lihlahisoa leha e le life tseo u li sebelisang, etsa bonnete ba hore u li sebelisa letsatsi le leng le le leng feela joalokaha li laetsoe U se ke ua nyahama haeba u sa bone liphello hang-hang. Ho ka nka likhoeli tse tharo ho isa ho tse 'nè ho li sebelisa pele u hlokomela phapang letlalong. Haeba u emisa pele ho moo, ha u fe lihlahisoa tsa menyetla ea ho qala ho sebetsa.
3. Bona ngaka ka Letlalo la Hao
Na acne ea hao e itekanetse ho ea boima? Na e chesoa? Na u se u lekile lihlahisoa tse holimo pele u sa bone liphetho?
Haeba karabo ho efe kapa efe ea lipotso tsena e, e ka 'na ea e -ba le meriana e nang le lithethefatsi tse nang le lithethefatsi e le hore u ka laola li-acne. Buisana le batsoali ba hao ka ho bona ngaka e mabapi le acne ea hau.
Nako ea bohlokoa mona, haholo-holo haeba nako ea prom e ntse e le tseleng. E ka nka libeke tse 'maloa pele u bona ntlafatso e bonahalang letlalong la hao. Ho qala ka moriana oa li-acne matsatsi a mararo pele prom e ke ke ea u fa liphello tseo u li batlang. Nakong ea pejana u qala, ntlafatsa menyetla ea hau bakeng sa letlalo le hlakileng ka nako ea tlhahiso.
Haeba o se na dermatologist , o ka etsa kopano le ngaka ea hau ea lelapa kamehla. Boholo ba litsebi tsa malapa le lingaka tsa bana ba tseba haholo ka ho phekola mafura.
Ba ka boela ba u fa lesela la dermatologist, ha ho hlokahala.
4. Emisa Popping Pimples
U utloile ka makhetlo a milione ho tloha ho 'mè oa hao, empa u tla e utloa hape: u se ke ua phalla li-pimples.
E ka 'na ea khotsofatsa, empa e boetse e senya letlalo la hao. Ha u pepesa pimple, o ka sutumelletsa boitsebiso bo tšoaetsoeng ka hare ho letlalo. E boetse e eketsa menyetla ea hore pimple e tlohele lebali.
'Me e, ho hlaha li-pimples ho etsa hore li-acne li mpe haholoanyane. Ho finyella hore pimple e ka e fetola e le sekoli se seholoanyane se chesang.
Ha u ntse u leka ho etsa joalo, tlohela lihlopha u le mong 'me u li lumelle ho folisa. Haeba u tlameha ho etsa ntho e 'ngoe, leka tefo ea mabala .
E se e ntse e e-na le sebopeho sa pimple-popping? Leka lintlha tsena tsa ho folisa tse khethiloeng ka nako e le 'ngoe .
5. Lisebelisoa ke Tsela e Potlakileng ea ho Ntlafatsa Li-blackheads
O na le li-blackheads? Li tloaelehile haholo, haholo-holo ho letlalo la bacha. Meriana e mengata e sebelisang li-pimples e boetse e thusa mahlaseli a hlakileng.
Ho ntse ho le joalo, ka ho hlahisa maikutlo, u ka 'na ua se ke ua batla ho emela. Ho na le tsela ea ho ntlafatsa ka potlako ponahalo ea li-blackhell ha u ntse u emetse hore meriana ea hau ea li-acne e kenelle.
Leka ho ea salon ho ba tlosa. Tlhokomeliso: U se ke ua ba le li-extractions tse ka hare ho letsatsi kapa tse peli tsa prom. Ba ka u siea bofubelu le bobebe, 'me li-facials li ka etsa hore batho ba bang ba qete nako e itseng.
Lihlopha tseo tsa ho hloekisa li-pore ke tse ling tse potlakileng-ho lokisoa . Ha li sebetsane le li-blackheads ka se, mme ha li etse letho ho li thibela ho theha. Leha ho le joalo, ba tlosa "top" e ka holimo ea letlalo, ebe letlalo le shebahala le boreleli ka nakoana.
6. Sebelisa 'Mele oa' Mele oa ho Hlatsoa ho Hloekisa 'Mele
Moaparo o tlaase le " bacne "? U se ke ua hatella. Likhalase ka morao 'me' mele o ka laoloa, hape.
Qala ho sebelisa ho hlatsoa 'mele (kapa bar) e nang le salicylic acid kapa benzoyl peroxide. Etsa bonnete ba hore o hlatsoa kapele kamoo ho khonehang ka mor'a ho ikoetlisa ho tloha ha mofufutso o ka halefisa li-breakouts.
Ka linako tse ling ho senyeha ha 'mele ho bakoa ke mofuta o mong oa li-acne tse bitsoang acne mechanica . Tšokelo ea mahlaseli a mahlahahlaha haeba li-breakouts li hlaha libakeng tseo ho nang le lisebelisoa tsa liatleletiki, mekotla, kapa mefuta e meng ea likoloi.
Makala a manganga a manganga, ka hona o ka hloka thuso ho tswa ho pro. Ngaka ea hao e ka 'na ea khothaletsa, har'a tse ling, li-lotion tsa benzoyl peroxide, li-retinoids tsa li-topical , li-antibiotics tse hlahang lihloohong , le meriana ea li-acne .
7. Koahela likokoana-hloko tse nang le Concealer
Hangata liphoofolo li na le tsela ea ho hlaha ka linako tse mpe ka ho fetisisa. Haeba ts'ebetso ena e sa hlokahaleng e hlaha pele ho tšepiso, u ka e koahela.
Itloaetse ho etsa litlolo pele ho bosiu bo boholo, ho kenyeletsa lihlahisoa tse kang concealer le tse tala (ho loantša bokooa bo bofubelu) tsamaisong ea hau. Ntho e nyane ea concealer e behiloe hantle le phofo e lerōle e ka etsa ho hongata ho phunyeletsa.
Bacha, dab ea mongobo o pholileng o ka thusa ho theohela tlaase ho se na ho etsa hore u ikutloe eka u "entsoe." Li-moisturizers tse entsoeng ka litlolo li ka fumanoa setsing sa tlhokomelo ea letlalo ho leha e le efe ea lithethefatsi. 'Me, haeba u bapala, ho boetse ho na le lintho tse ngata tse ipatileng tse entsoeng bakeng sa bashanyana .
Tlhahiso ea bonus: Thuso bakeng sa Matšoao a Koluoa ea Letlalo la ho Qetela
Haeba e le matsatsi a seng makae feela pele u ts'oara 'me u iphumana u le har'a phallo, ha ho na matšoenyeho. Ho na le mehato eo u ka e nkang ho folisa li-pimples ka potlako, ho tloha meriana e bonolo ea lehae ho ea ho mekhoa ea matla (empa e potlakileng) ea dermatology. Sehlooho sena se tla u thusa ho hlahisa liphate tsa metsotso tsa ho qetela: Mokhoa oa ho folisa li-Pimples FAST .
U ka boela ua buisana le ngaka ea hau mabapi le ho fumana ente ea corticosteroid , haeba likarolo tse khōlō li bonahala pele ho bosiu bosiu. Hangata e bitsoa "steroid shots," mokhoa ona o bonolo o ka robala likhama tse khōlō ka potlako.
Lentsoe ho
Ho sa tsotellehe hore na ke eng, hopola hore li-breakouts li ka bonahala haholoanyane ho uena ho feta tsa motho e mong. Kahoo, u se ke ua ba lumella hore ba senye bosiu ba hau bosiu. Boholo ba tsohle hopola hore, ho senya kapa che, ke boikutlo bo nepahetseng bo etsang hore u khanye! U shebahala o tsoteha. Thabela bosiu bo makatsang!
> Mohloli:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE. "Tataiso ea Tlhokomelo ea Tsamaiso ea" Acne Vulgaris ". Journal ea American Academy of Dermatology. 2016 Khoeli; 74 (5): 945-73.