Ho Hlahloba ho Kopana pakeng tsa ho hloekisa le ho hloohoa ke hlooho
Ha re bua ka ho hloekisa hlooho , ha re feela ho bua ka litlaba tse manganga tse ke keng tsa tsoa. Lisebelisuoa tse tloaelehileng tsa ho hloekisa malapa li ka ba sesosa sa batho ba bangata ba nang le migraine , mme ho fumana litsela tsa ho boloka lehae la hau le hloekile ntle le ho ipehela litsing tse fosahetseng e ka ba mofuta o fapaneng oa hlooho ka ho feletseng.
A re ithute ho eketsehileng mabapi le hore na ho hloekisa lihlahisoa ho etsa hore hlooho e be le hlooho le seo u ka se etsang ho ba thibela.
Ho Hloekisa Matloana Ho Etsa Joang Hore Hlooho ea Hlooho e Hloko
Likokoana-hloko tsa Organic (kapa VOCs) likhase li lokolloa lihlahisoa tse sa tšoaneng kapa lino tse ngata. Hangata li na le chefo 'me li ka baka hlooho ea hlooho ea migraine ho batho ba bang. Ntle le ho baka hlooho ho batho ba bangata, li-VOC li ka ba chefo kapa likokoana-hloko maemong a mang. Ho na le lik'hemik'hale tse likete tsa manyolo tse hlahisang li-VOC, haholo-holo ho hloekisa le ho thibela likokoana-hloko, lihlahisoa, le litlolo.
Matšoao a mang a ka 'nang a hlaha ka lebaka la ho hloekisa lik'hemik'hale tsa lik'hemik'hale li akarelletsa letlalo le letle le ho halefisoa ke mahlo, ho ea ka phuputso ea 2009 ea Public Health Reports .
Nka Thibela Hlooho e Tsoang Linthong Tse Hloekisang Joang?
US Environmental Protection Agency e boletse lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho fokotsa ho pepeseha ha hao ho metsoako ena e chefo.
- Sebelisa lihlahisoa tsa malapa ho latela litaelo tsa moetsi.
- Etsa bonnete ba hore o fana ka moea o mongata o hloekileng ha o sebelisa lihlahisoa tsena.
- Lahla lijana tse sa sebelisoang kapa tse nyenyane tse sebelisitsoeng hantle; reka ka bongata boo u tla bo sebelisa kapele.
- Qoba ho fihla ha bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng.
- Le ka mohla u se ke ua kopanya lihlahisoa tsa tlhokomelo ea malapa ntle le hore li tsamaisoe ka lebokose
Lithollo kapa litlolo tse ling tse kenyelletsoeng lihlahisoa tse ngata tsa ho hloekisa matlo li ka boela tsa e-ba lihlopha tsa migraine. Ela hloko tlhokomelo e khethehileng ho ba hloekisang ba khethehileng ba bonahalang ba baka mathata ho uena.
Etsa bonnete ba hore u li kenye ka letsatsi la hau la migraine.
Qetellong, ho fokotsa palo eohle ea lihlahisoa tse hloekisang tseo u li sebelisang ho ka boetse ha ntlafatsa bophelo ba hlooho ea hlooho ea hau.
Nka Etsa'ng?
Mohato o mong oa ho thibela migraine ka lebaka la li-VOC kapa lihlahisoa tse ling tsa ho hloekisa ke ho fumana sebaka se loketseng. Haeba o hloka ho sebelisa sehlahisoa sa ho hloekisa khoebo, khomarela tataiso e ka holimo bakeng sa tšebeliso e sireletsehileng, haholo-holo u hlokolosi ho sebetsa libakeng tse nang le moea o motle.
Ka holim'a tsohle, tsebisa ngaka ea hau hore na u lokela ho hlahisa matšoao afe kapa afe a tšoenyang, a kang ho ferekanngoa, mokhathala o feteletseng, ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa, kapa ntho leha e le efe e sa tloaelehang bakeng sa migraines ea "tloaelehileng".
> Mehloli:
> "Tlhaloso ea boleng ba moea bo ka hare-hare: Lihlaseli tsa likokoana-hloko (Likokoana-hloko tsa Likokoana-hloko - Li-VOC)." US Environmental Protection Agency. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E, Azaroff LS, López Isabel, & Goldstein-Gelb M. Ho Fokotsa Kotsi e Kotsi ea ho Hloekisa Lihlahisoa: Mosebetsi o Kopanetsoeng. Bophelo bo Botle ba Sechaba Rep. 2009; 124 (Tlatsetso ea 1): 45-52.