Na ho silila maqeba a hao a bonolo ho tla sitisa bohloko ba hlooho ea hau?
Na lesela le bonolo le ka morao, molala, kapa mahetleng a hao a ka holimo ka mor'a hlooho ea hlooho ea hau? A re ke re hlahlobisise ts'ebetso ena e thahasellisang.
Myofascial Trigger Point
Sebaka sa marang-rang sa marulelo (ka nako e 'ngoe e bitsoa ntlha ea trigger ) ke lesela le thata le ka hare ho taut muscular band. Leqheka kapa sekontiri se ka utloahala hantle ka tlas'a letlalo mme se na le lerato ha se hatelloa kapa ha khatello ea ka ntle e sebelisoa.
E ka boela ea e-ba bohloko ho phomola-sena se bitsoa ntlha e sebetsang ea ho qala. Ka lehlakoreng le leng, ntlha e khutsufatsang e sa hlahise bohloko bo itekanetseng, empa e ka fokotsa mekhoa ea motho sebakeng seo kapa ea baka bofokoli ba mesifa.
Ho phaella moo, ha khatello e sebelisoa ho theknoloji, sehlopha sa mesifa sa taut se tšoereng likonteraka tsa maiketsetso. Sena se etsa hore ho fokotsehe ha mesifa e ka utloisoang kapa ea bonoa.
Ho thehoa ha Lihlopha tsa Tlhahlobo ea Myofascial
Ha ho hlake hantle hore na lintlha tse hlahisang lihlahisoa li hlaha joang empa litsebi li nahana hore mohlomong li bakoa ke ho tsoa likotsi tsa mesifa ea mesifa. Likotsi tsa lipapali, maqeba a ka mor'a ho buoa, esita le mesebetsi ea sebaka sa mosebetsi e etsang hore ho be le khatello ea maikutlo hangata ka mesifa e itseng (mohlala, ho lula tafoleng e nang le tšehetso e fokolang morao) e ka 'na ea e-ba litlōlo tse ka sehloohong. Le hoja ho se na laboratori e tobileng kapa tlhahlobo ea litšoantšo ea ho hlahloba lintlha tse qalang, hangata ngaka e ka e hlahloba ka ho hlahloba ka ho feletseng.
Ho boleloa hore ho na le litlhahlobo le liteko tsa mali tse ka hlokang ho laola maemo a bohloko a tšoanang le a myofascial trigger points molaleng, mahetleng le lihlooho tse kang ho ruruha ha ramatiki, bothata ba disc, kapa bothata ba mahetleng. Fibromyalgia e boetse e baka lintlha tse bonolo (ha li hlahise lintlha) empa ha ho na bohloko bo amanang le bona-phapang e ka sehloohong.
Khokahanyo pakeng tsa Myofascial Trigger Points and Voltage-Type Headaches
Ha ntlha e nkiloeng e le mokokotlong, mahetleng le mesifa ea hlooho, e ka baka bohloko bo boleloang kapa bo jalang bo hlahisang mokhoa o tšoanang oa bohloko joaloka oa hlooho ea tsitsipano ea mofuta .
Ho phaella moo, litsebi tse ling li lumela hore tlhahiso ea nako e telele e tsoang myofascial trigger points e ka matlafatsa tsamaiso ea methapo ea mantlha, e etsa hore e be bonolo ho feta kapa e kotsing ea ho utloa bohloko ba methapo ea mollo. Sena se fana ka maikutlo a hore ho hlahisa lintlha tse ka molala le sebakeng sa mahetla ho ka lebisa phetohong ho tloha ho episodic ho ea boemong bo sa foleng ba hlooho ea tsitsipano ho batho ba bang.
Le hoja ho hokahane ho hokae pakeng tsa myofascial point points le hlooho ea tsitsipano e ntse e sa tsejoe le ho na le moferefere har'a sechaba sa bongaka, ka tšepo, lithuto tse ngata tsa saense li ka fokotsa khokahanyo nakong e tlang.
Phekolo ea Lihlopha tsa Tlhahlobo ea Myofascial
Mofuta o mong oa phekolo ka linako tse ling o sebelisetsoang ho tšoara hlooho e amanang le myofascial trigger points ke mofuta oa ho silila o bitsoang trigger point release massage. Ho silila hona ho lebisa tlhokomelo ea ho fokotsa mesifa e phunyehileng, e theotsoeng.
Phuputso e entsoeng morao tjena e ile ea hlahloba katleho ea ho itokolla ha litekanyetso tsa trigger ho fokotsa hlooho ea tsitsipano.
Thupelong ena ea libeke tse tšeletseng ho The Clinical Journal of Pain, barupeluoa ba 56 ba nang le hlooho e thata-thata ba ne ba sa tsebe hore na ba tla etsa'ng ha ba qeta metsotso e 45 ba qeta metsotso kapa beke kapa metsotso e 45 ka bobeli ka beke. Ho silila ha lisebelisoa tse ntšang mohopolo ho lebisa tlhokomelo ho mesifa e meholo holimo ka morao, molala le hlooho e tlase.
Bakeng sa placebo, barupeluoa ba ile ba "hlokomoloha ultrasound," e bolelang mokhoa o hlabang o sa fanang ka phekolo ea sebele. Phuputso e ne e foufalitsoe ka bobeli e bolelang hore bobeli ba barupeluoa le litsebi tsa ultrasound ba ne ba sa tsebe hore mochine oa ultrasound o sebelisitsoeng o ne o sa sebetse.
Liphello li senola hore barupeluoa ba fokolloa ke hlooho ho tloha moeling oa bona oa pele (pele thuto e qalisoa) bakeng sa ho silila ka mahlakoreng a mabeli le sebaka sa placebo. Ho ne ho se na phapang ea lipalo pakeng tsa lihlopha tsena tse peli, leha ho le joalo, joalo-joalo ho ne ho sa fumanehe hore e molemo ho feta placebo.
Ha ho boleloa hore boipiletso ba bona ba ho tseba bohloko ba bona bo senola ho fokotseha ho hoholo ha sehlopha sa massage le sehlopha sa placebo. Boima ba hlooho le nako ha boa fetoloa ho sehlopha sa massage kapa sehlopha sa placebo.
See se bolelang? Ho thata ho re, kaha placebo e sebetsa hantle feela le ho silila ha sebele. Motho a ka bolela hore feela ho kenella ho kenella ho thusa ho tšoaroa ke hlooho, le hoja mokhoa o ka 'na oa fapana pakeng tsa placebo le trigger point release release.
Hape e ka nna ea e-ba ts'ebetso e ikemetseng, e bolelang ho silila ho ka 'na ha sebetsa ho ba bang eseng bakeng sa ba bang. Motho o lokela ho itlhahlobisa ho fihlela ho tsejoa ho eketsehileng ka hokahanngoa pakeng tsa hlooho le lihlopha tsa myofascial trigger.
Qetellong, lipatlisiso tse ling tse hlahlobang karolo ea ho ntša moriana o hlakollang moriana ho fokotsa hlooho ho ka ba molemo.
Lentsoe le Tsoang ho
Le ha ho ntse ho e-na le kamano e tobileng pakeng tsa hlooho ea tsitsipano le myofascial trigger points e ntse e sa hlaka. Haeba u nahana hore ntlha e ka 'nang ea e-ba sesosa sa hlooho ea hlooho ea hau, ho leka ho lokolloa ha lits'ebetso tlas'a tlhokomelo ea mofani oa tlhokomelo ea bophelo bo ka' na ba e-ba mokhoa o bohlale.
Bua le ngaka ea hau-hlooho ea moriri e rarahaneng, 'me mohlomong ho na le karolo e fetang e le' ngoe e thusang ho bapala.
> Mehloli:
> Arendt-Nielsen L, Castaldo M, Mechelli F, Fernández-Las-Peñas C. Na mesifa e etsa hore e be mohloli oa bohloko har'a sehlopha sa bakuli ba hlooho ea tsitsipano? Clin J Pain . 2016 Aug; 32 (8): 711-8.
> Moraska AF, Stenerson L, Butryn N, Krutsch JP, Schmiege SJ, Mann JD. Sehlooho sa mefuta-futa se shebaneng le hlooho ea mokokotlo oa hlooho ea mokokotlo oa mokokotlo oa mokokotlo: tlhahlobo ea kliniki e laoloang ka tsela e sa tloaelehang. Clin J Pain . 2015 Feb; 31 (2): 159-68.
> Alonso-Blanco C, de-la-Llave-Rincón, AI, Fernández-las-Peñas. Setsebi sa Rev Neurother. 2012 Mar; 12 (3): 315-22.