Tseba Lintho Tse ka 'Nang Tsa E-ba Teng Tse ka Etsanghalang Tsa Ankle e Sofileng
Ho ruruha ha leoto le ka tlaase le maqhama ke bothata bo tloaelehileng. Ho tseba sesosa sa ho ruruha ha maqhubu ke mohato oa pele oa ho fumana phekolo e atlehang. Hang ha sesosa sa maqeba a maqeba a se a fihlile, phekolo e sebetsang e ka qalisoa.
Ho ruruha ha li-ankle ho etsa hore ho bokellane ha metsi ka har'a monoana oa maqaqailane kapa meleng e bonolo e pota-potileng maqeba.
Lisosa tse tloaelehileng tsa ho ruruha ha maqhubu li akarelletsa:
- Ho Hlaseha Kotsi
Kotsi e tebileng, e kang mokokotlo oa maqeba kapa maqeba a robehileng , ke sesosa se tloaelehileng sa ho ruruha ha maqhubu. Bakuli ba lula ba hopola kotsi e itseng, empa ka linako tse ling esita le likotsi tse senyang li ka baka ho ruruha ha maqhubu. Hape, ho robeha ha khatello ea kelello ho ka etsahala ho pota-potiloe ke maqhama a lebisang ho ruruha. - Gout
Gout e bakoa ke ho bokella li-crystals tsa uric ka har'a metsi a sefahleho sa hao. Uric acid ke ntho e hlahisoang e le karolo ea ts'ebetso . E le hore re cheke lijo hantle le ho lahla litšila tsa rona, 'mele ea rona e hlahisa lintho tse kang uric acid ho tsamaisa thepa. Batho ba nang le gout ba bokella ka tsela e sa tloaelehang li-crystals tsa uric acid ka har'a manonyeletso, tse lebisang ho ruruha le ho ruruha. - Ankle Ramatiki
Matšoao a masapo a sa tloaelehang ha a tloaelehe ho feta liphetoho tse senyehang maemong a mang. Leha ho le joalo, ramatiki ea li-ankle e ka etsahala 'me e ka ba bohloko haholo. Matšoao a masapo a tloaelehileng a tloaelehile ho bakuli ba nang le ramatiki ea lefuba kapa ba nang le bothata ba pele ba maqeba a maqeba.Phekolo ea phekolo ea ramatiki ea maqheku e itšetlehile ka boima ba boemo boo. Maemong a bonolo a ramatiki, a kang ho kenngoa ha mokokotlo oa pele , tlhahlobo ea arthroscopy ea li- ankle e sa thekeseleng e ka thusa ho tlosa masapo a bone. Ha lefu la ramatiki le ntse le tsoela pele, hangata mekhoa eo e khetholloang ke e fokolang ea maqhubu kapa ea ho buuoa ka maqhubu .
- Tšoaetso
Tšoaetso ke sesosa se sa tloaelehang sa ho ruruha ha maqhubu. Matšoao a ka 'na a hlaha liphatsaneng tse bonolo tse pota-potileng maqheku (cellulitis) kapa ka kopane ka boeona ( selekane se septic ). Hangata mafu a ka alafshoa ka meriana feela, empa a ka boela a hloka ho buuoa. - Ho Kheloha ha Likokoana-hloko
Mathata a mangata a tšollo ea mali a ka senya tsela e tloaelehileng ea ho potoloha 'me a etsa hore ho ruruha ho pota-potile maoto. Lebaka le tloaelehileng ka ho fetisisa la thibelo ea li-vascular is clot blood , e tsejoang hape e le DVT. Bothata ba mofuta ona bo atisa ho hlaha ka leoto le le leng (eseng ka bobeli) 'me le lebisa ho ruruha ha lisele tse bonolo ho pholletsa le maoto le maoto. Ho ruruha ho ka boela ha eketsa leoto.
- Bophelo ba Edema
Phetoho ea phetoho e boetse e le bothata ba ho potoloha, empa e bonahala maotong ka bobeli, eseng e le 'ngoe feela. Karolong e tlaase ea edema e ka ba ka lebaka la botsofali ba methapo e lebisang ho ruruha ho sa foleng, hammoho le maemo a mang a ka beha khatello meleng ea monoana. Maemo ana a kenyeletsa ho ima, botenya, le methapong ea varicose .
Kalafo ea Ankle e Sofileng
Ke habohlokoa bakeng sa phekolo e atlehang ka ho fetisisa ea ho ruruha ha maqhubu, hore u na le kutloisiso ea sesosa sa boemo boo. Bakeng sa phekolo ea kapele, ho bolokehile ho etsa phekolo e tloaelehileng ea 'RICE' ea ho ruruha. Sena se bolela hore mathatong a pele, motho o lokela ho phomola, ho qhoqhoa leqhoa, ho hatella, le ho phahamisa letsoho le ruruhileng. Hang ha ntho e tobileng ea ho ruruha e utloisisoa, u ka tsoela pele ka mehato e mengata ea ho thusa ho felisa ho ruruha.
Lisebelisoa:
Mizel MS, le al. "Tlhahlobo le Phekolo ea Mahlomola a sa Tšoaneng". J. Bone Joint Surg. Ka., Mar 2004; 86: 622 - 632.