Tse ling tse ling tsa Causes of Leg le Tibia Pain ke life?
Na bohloko bo ka pel'a likhahla tsa leoto kapa sciatica? (Kapa e ka ba ntho e 'ngoe ka ho feletseng?)
Ho qhibiliha ha li-Shin, kapa lefu la mokokotlo oa tibial stress, ho ka ba boemo bo bohloko bo sitisang bokhoni ba hao ba ho tsamaea kapa ho matha. Boemo, bo tšoantšetsoang ke bohale bo bobe kapa bo bobebe, bo utloang bohloko ka pel'a mahlaseli a hau, hangata bo bonahala bo hlahella ka lebaka le utloahalang ha u ntse u tsamaea kapa u matha.
Phekolo ea meriana ea likhahla tse kenyang li akarelletsa ho laola mokhoa oa ho ruruha kahare ea hau ea li-tibialis ka pel'a hao le ho sebetsa ho fetola liphoso tsa mefuta-futa tse ka 'nang tsa etsa hore likhahla tsa hao li phalle. Le hoja ho na le lintho tseo u ka li etsang ho qala ho rarolla bothata , ke maikutlo a matle ho hlahloba le setsebi sa hau sa 'mele ho hlahloba le ho hlahloba boemo ba hau ka botlalo le ho qala tseleng e nepahetseng ea phekolo bakeng sa likhahla tsa hao tsa botlalo.
Ka linako tse ling maemo a ka 'na a etsa hore bohloko ba maoto a hao bo se ke ba u utloisa bohloko. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho etela ngaka le setsebi sa meriana ho netefatsa hore o na le lefu lena le nepahetseng bakeng sa bohloko ba maoto. Tlhahlobo e loketseng e bolela hore kalafo e tla tsepamisoa hantle haholo.
Haeba o hlahisa bohloko ba maoto 'me u nahane hore e ka' na ea e-ba bohlasoa, u ka 'na ua nepahala. Empa mona ke tse ling tse ling tse ka 'nang tsa baka bohloko ba hau:
- Ho Fereha ha Matšoenyeho a Tibial . Hangata ho robeha ha kelello ea tibial hangata ho tsamaisana le ho phatloha ho hoholo . Ho robeha ha khatello ea kelello ho etsahala ha u hatella masapo a hao 'me u se ke ua lumella nako e lekaneng ea hore ba hlaphoheloe ka mor'a ho ikoetlisa ka matla. Hangata mafu a ferekaneng a bakoang ke khatello ea kelello a hlaha hang ka mor'a ho eketseha ho hoholo ha boikoetliso kapa koetliso e se nang keketseho ea karolo ea ho phomola le ea ho iphelisa.
- Sciatica . Sciatica ke boemo bo utloisang bohloko bo hlahang mokokotlong oa hao mme ke ho halefisoa ke methapo ea hao e tsoileng matsoho e hlahisoang ke lumbar levels 4 le 5 le sacral level 1 mokokoting oa hau. Methapo ea sciatic ke mongobo o moholo o buisanang le libaka tse sa tšoaneng tsa leoto le ka holimo le le ka tlase. Bohloko bo ka leoto la hao bo ka etsahala ntle le ho tsamaea le bohloko ba ho khutlela morao, kahoo bohloko bo bohloko ba hao bo ka 'na ba e-ba sciatica bo tsoa ka morao. Ke phapang efe e kholo pakeng tsa sciatica le likhahla tse ling? Hangata likhahla tsa li-slide li mpefala ka ho tsamaea kapa ho matha, ha sciatica e atisa ho senyeha ka ho lula le boemo bo bobe . Mantsoe a temosiso: bohloko bo bakoang ke lefuba le tsamaisoang ke bofokoli bo boima mofuteng oa hau oa li-tibialis (boemo bo bitsoang lejoe la maoto ) bo hloka tlhokomelo ea meriana hang-hang.
- Syndrome ea likamore . Matšoao a likamore ke bohloko bootleng ba hao bo ka tlaase ha mali a tlatsa mesifa ea leoto ka potlako eo e ka balehang. Sena se etsa hore mesifa ea leoto e ikutloe e le thata, e utloahala, kapa e utloisa bohloko 'me hangata e e-na le boikoetliso le mosebetsi. Kaha lits'ebetso tse nyenyane le likarabo tsa likarabo li hlahisitsoe kapa li mpefala ka ho ikoetlisa, ke maikutlo a nepahetseng ho hlahloba ngaka ea hau ho fumana hore na o fumane eng.
- Posterior Tibialis Tendonitis . Li-split tsa senya li bakoa ke ho halefisoa ke mesifa ea hau ea khale ea tibialis le ho kopana ha eona le masapo a hao. Ho na le mesifa e 'ngoe e bitsoa posterior tibialis e teng ka morao ea hau e ka halefisang le e bohloko. Ha sena se etsahala, bohloko bo atisa ho utloahala karolong e ka hare ea leoto la hao. Ka maemong a maholo le a bohlokoa, bohloko ba hao bo ka 'na ba fokotseha haholoanyane. Sena se ka 'na sa etsa hore u ikutloe u utloa bohloko ka pel'a hao mme u etsa hore u lumele hore u tletse likotoana.
Haeba u hlahisa bohloko boemong bo ka pele ba leoto le ka tlaase le hlahang ka ho tsamaea kapa ho matha, ka sebele u ka 'na ua ba le likhahla tse ngata. Ho ka 'na ha e-ba le lisosa tse ling tsa bohloko ba maoto a tlaase, ka hona, ho etela ngaka ea hau ho hlahloba lintho ho buelloa ha bohloko ba maoto bo otla.
Hang ha ho hlahlojoa hantle ho etsoa bakeng sa boemo ba hau, phekolo e nepahetseng e ka qaloa 'me u ka ba tseleng ea ho khutlela kapele.