Sebaka sa 'mele se atisa ho bitsoa hore namane e ka morao oa leoto, ka tlase ho lengole. E le hore u utloisise hantle lintho tse ka bakang bohloko ba namane, a re qaleng ho hlahloba hore na manamane a hau a joang.
Namane e entsoe ka mesifa e meraro e meholo: mesifa e 'meli ea gastrocnemius (ea hare le ea morao-rao) le mesifa e le' ngoe. Phofo e 'ngoe e nyenyane e bitsoang mesifa ea plantaris e boetse e teng.
Hape ho na le masapo a mabeli sebakeng sa namane, tibia e khōloanyane, le fibula e nyane. Mathata le leha e le afe ho tsena a ka baka bohloko ba namane.
Lisosa tsa Tlokotsi ea Namane
Le hoja ho hlaseloa ke mesifa ke sesosa se tloaelehileng ka ho fetisisa sa bohloko ba namane, ho na le tse ling tse ka bakoang ke mathata a liphatlalatso, mathata a maqheku le maemo a mang. Ho tseba sesosa sa bohloko ba namane ho ka thusa ho tataisa phekolo e nepahetseng. Tse ling tsa lisosa tse tloaelehileng li kenyelletsa:
- Mathata a Mafu a Matšoao : Ena ke eona sesosa se tloaelehileng sa bohloko bo bohloko ba namane bo qalileng. Ka tloaelo, kotsi ena e etsahala nakong ea lipapali kapa mosebetsi oa boikoetliso. Matšoao a tloaelehileng a khatello ea namane a akarelletsa bohloko, ho ruruha le ho lla.
- Gastrocnemius e Bohareng : Bothata ba mokokotlo oa li-gastrocnemius ke karolo ea mesifa ea namane e atisang ho tsoa likotsi. Hlooho e kholo ea gastrocnemius ke e 'ngoe ea mesifa e meraro e kholo ea namane e leng mohloli oa bohloko ha mesifa ea namane e senyeha.
- Mokokotlo oa Plantaris Ho phahama : mesifa ea plantaris ke mesifa e nyenyane, e nyenyane e sa fumanehang ka karolo ea 10 ho ea ho karolo ea 20 lekholong ea baahi. Moferefere o matha le mesifa ea gastrocnemius empa ke karoloana e nyenyane ea boholo. Sefuba sa plantaris se ka senya, sa baka ka tšohanyetso, sa phunya bohloko ka morao oa leoto. Hobane mesifa ha ea bohlokoa haholo, phekolo ha e sebetse.
- Achilles Tendonitis / Phapang : Tloaone ea Achilles ke kamano pakeng tsa mesifa ea namane le serethe. Hangata bohloko ba namane bo nkoa e le bohloko boemong bo bobebe, karolo ea mesifa ea leoto le ka tlaase, athe ho senyeha ha litlone tsa Achilles ho atisa ho baka bohloko ka morao . Ho hlaphoheloa ha likokoana-hloko tse hlahang holimo ho tloaelehileng ho lokela ho nkoa ha ho hlahlojoa bohloko ba namane.
- Baker's Cyst : A Baker's cyst is not cyst. Ho e-na le hoo, ke pokello ea metsi a kopantsoeng a lengole a lengoang ka morao ho lengole. Ha metsi a mangata a mangata a bokella, a ka baka bohloko ka morao. Ka linako tse ling, cyst ea Baker e tla qhoma, e etsa hore metsi a kenang sebakeng sa namane.
- Li-clots tsa mali : Leqeba la mali le lokela ho nkoa e le sesosa sa bohloko ba namane, haholo-holo ha bohloko ba namane e se phello e potlakileng ea kotsi. Li-blood clots li ka theha methapong e tebileng ea leoto, e leng se etsang hore ho thibeloa ha metsi ho potolohe. Sena se ka baka ho ruruha le bohloko ho namane. Maqeba a mali a tloaelehile matsatsing le libeke ka mor'a likotsi le mekhoa ea ho buoa. Ho tseba hore na u na le mali a bohlokoa ke habohlokoa. Ntle le phekolo, lesela le ka khona ho ea matšoafong, le etsa hore ho be thata ho phefumoloha.
- Litlhapi tsa Leoto : Litlhoko tsa mesifa ea maoto ke sesosa se tloaelehileng sa bohloko ba namane. Hangata, matšoao a khutsuoa (eseng bohloko bo sa khaotseng) mme a imoloha ka ho otlolla le ho futhumatsa.
Ke Lokela ho Bona Ngaka Neng?
Haeba o sa tsebe hantle sesosa sa matšoao a hau, kapa haeba u sa tsebe likarolo tse khethehileng tsa phekolo bakeng sa boemo ba hau, o lokela ho batla ngaka. Kalafo ea bohloko ba namane e lokela ho lebisoa molemong o itseng oa bothata ba hau.
Lipontšo tse ling tseo u lokelang ho li bona ke ngaka li kenyelletsa:
- Ho sitoa ho tsamaea hantle ka lehlakoreng le amehileng
- Kotsi e bakang ho senyeha ha leoto le ka tlaase
- Bohloko ba mafura bo hlahang bosiu kapa ha bo ntse bo phomola
- Bohloko ba mafura bo phehelang ka mor'a matsatsi a 'maloa
- Ho ruruha ha namane kapa sebaka sa majoe a maqhama
- Lipontšo tsa tšoaetso, ho akarelletsa feberu, khubelu, mocheso
- Matšoao a mang a sa tloaelehang
Kalafo bakeng sa Bothata ba Namane
Kalafo ea bohloko ba namane e itšetlehile ka ho feletseng ka sesosa sa bothata. Ka hona, ke habohlokoa haholo hore u utloisise sesosa sa matšoao a hau pele u qala lenaneo la phekolo. Haeba o sa tsebe hantle hore na o fumane eng, kapa boemo ba hao bo bobe hakae, o lokela ho batla keletso ea bongaka pele u qala moralo ofe kapa ofe oa phekolo.
Tse ling tsa phekolo tse tloaelehileng bakeng sa bohloko ba namane li thathamisitsoe mona. Hase mefuta eohle ea phekolo e nepahetseng bakeng sa boemo bo bong le bo bong, empa e ka 'na ea e-ba molemo boemong ba hau.
- Phomolo: Kalafo ea pele maemong a mangata ke ho phomola mesifa le ho lumella ho ruruha ho matla ho fokotseha. Hangata sena ke mohato o le mong feela o hlokahalang ho lopolla bohloko ba namane. Haeba matšoao a le matla, lithupa li ka 'na tsa e-ba molemo hape.
- Ho sebelisa leqhoa le ho futhumala ha metsi : Litekete tsa leqhoa le liphala tsa mocheso ke tse ling tsa mekhoa e atisang ho sebelisoa bakeng sa bohloko ba namane. Ho itšetlehile ka boemo ba hau, e ka 'na ea e-ba molemo ho e sebelisa ho feta e' ngoe . U lokela hape ho tseba ho li sebelisa hantle bakeng sa bohloko .
- Ho otloloha : Ho otlolla mesifa le litone tsa namane ho ka thusa ka mabaka a mang a bohloko ba namane. Kemiso e ntle e lokela ho thehoa. Ho ithuta lintho tsa motheo ho tla u thusa tseleng ea hau.
- Phekolo ea 'mele : Phekolo ea meriana ke karolo ea bohlokoa ea phekolo ea hoo e batlang e le maemo' ohle a meriana. Lingaka tsa 'mele li sebelisa mekhoa e fapaneng ea ho eketsa matla, ho boela ho tsamaea hantle, le ho thusa ho khutlisa bakuli ho ea boemong ba bona ba pele bo lemang.
- Meriana e khahlanong le ho ruruha : Meriana e khahlanong le ho ruruha, e tloaelehileng e bitsoa NSAID, ke e meng ea meriana e tloaelehileng ka ho fetisisa, haholo bakeng sa bakuli ba nang le bohloko ba namane bo bakoang ke ho ruruha ho matla .
Lentsoe le Tsoang ho
U ka 'na ua ba tekong ea ho itlhahloba kapa ho leka ho phekola bohloko ba namane u le mong, ho e-na le ho etela ngaka. Litaba tse monate ke hore maemo a mangata a bakang bohloko ba namane ha a hloke ho kenngoa phekolo. Leha ho le joalo, u lokela ho netefatsa hore u tseba sesosa sa matšoao a hao hobane tse ling tsa maemo ana li hloka phekolo e matla. Ho feta moo, maemo a kang li-clots tsa mali a ka ba a tebileng haholo 'me a hloka tsamaiso e potlakileng ho thibela mathata a tsamaiso.
> Mehloli:
> Childress MA, Beutler A. "Tsamaiso ea Tlokotsi e sa Tšoaneng ea Tendon" Ke Ngaka ea Lefu. 2013 Apr 1; 87 (7): 486-90.
> Grabowski G, Whiteside WK, Kanwisher M. "Venous Thrombosis Lipetlisong" J Am Acad Orthop Surg. 2013 Feb; 21 (2): 108-17.