Melemo e mengata ea Melemo e Tsoang ho Koetliso ea Matla
Le hoja boikoetliso ba ho ikoetlisa bo na le melemo e metle ea bophelo bo botle, e kang ho boloka pelo le matšoafo le ho eketseha ha pelo - ha ho etse hore mesifa ea hao e be matla - koetliso ea matla.
Ho matlafatsa ho ikoetlisa ho ka thusa ho boloka kapa ho eketsa matla a mesifa.
- Masifa a matla a thusa le ho sireletsa manonyeletso a amang ramatiki.
Melemo ea Bophelo bo Botle ba Matla a Koetliso
Lipatlisiso li bontšitse hore ho ikoetlisa ho matlafatsang ka bobeli ho bolokehile le ho atleha ho basali le banna ba lilemo tsohle, ho kenyeletsa le ba sa phetseng hantle.
Koetliso ea matla e ka thusa ho fokotsa matšoao a maloetse a mangata le maemo a sa foleng, har'a bona:
- ho fokola ha masapo
- lefu la pelo
- lefu la tsoekere
- ramatiki ea ramatiki
- osteoarthritis
- botenya
- bohloko ba morao
- ho tepella maikutlong
Koetliso ea matla, haholo-holo tumellanong le ho ikoetlisa kamehla, e ka ba le tšusumetso e tebileng bophelong bo botle ba kelello le ba maikutlo.
Phekolo ea Ramatiki
Tufts University e ile ea qeta lenaneo la koetliso ea matla le banna le basali ba baholo ba nang le osteoarthritis ea mangoana e boima haholo. Liphello tsa thuto li bontšitse hore koetliso ea matla:
- e fokotse bohloko ka 43%
- matla a mesifa a eketsehileng
- ntlafatso ea 'mele
- matšoao a ntlafetseng le matšoao a lefu lena
- fokotseha bokooa
Ho atleha ha matla a ho koetlisa ho kokobetsa bohloko ba lefu la masapo a mabeli e ne e le matla, ha ho se matla, joaloka meriana.
Liphello tse tšoanang tsa koetliso ea matla li 'nile tsa bonoa ho bakuli ba nang le ramatiki ea mali.
Fokotsa ho Slips le ho oa
Ha batho ba le lilemo, ho leka-lekanngoa ho fosahetseng le ho feto-fetoha ha maemo ho tlatsetsa ho oela le ho robeha masapo Ho robeha ha lesapo ho ka fella ka bokooa bo boholo 'me ka linako tse ling ho ba le mathata a bolaeang. Ho matlafatsa ho ikoetlisa, ha ho etsoa hantle le ka mekhoa eohle ea ho tsamaea, eketsa ho fetoha ha maemo le ho lekanyetsa ha motho, e leng ho fokotsang monyetla oa ho oela.
Matlafatsa Mabone
Basali ba ka morao-bala ba ka lahleheloa ke karolo ea 1-2% ea masapo a bona selemo le selemo. Liphello tse tsoang thuputsong ea Univesithi ea Tufts li bontšitse hore koetliso ea matla e matlafatsa masapo le ho fokotsa menyetla ea ho fereha har'a basali ba lilemo li 50 ho isa ho 70.
Ho laola boima ba 'mele
Koetliso ea matla ke ea bohlokoa bakeng sa ho laola boima ba 'mele hobane batho ba nang le mesifa e mengata ba na le tekanyo e phahameng ea meriana. Bofetoheli ke lisele tse sebetsang tse jang lik'hilojule ha mafura a bolokiloe a sebelisa matla a fokolang haholo. Koetliso ea matla e ka fana ka keketseho ea 15% ea tekanyo ea metsolic, e thusang haholo ho lahleheloa ke boima ba 'mele le ho laola boima ba nako e telele.
Tlhokomelo ea tsoekere
Liphuputso li boetse li bontša hore mekhoa ea bophelo e fetoha joaloka matla a koetliso a matla ho thusa batho ba seng ba hōlileng ho laola lefu la tsoekere.
Boemo bo Botle bo Botle
Koetliso ea matla e fana ka ntlafatso e tšoanang le ea ho tepella maikutlo e le lithethefatsi tse hanyetsang maikutlo. Koetliso ea matla le eona e ntlafatsa ho itšepa le boitlhompho, e nang le tšusumetso e matla boleng ba bophelo bohle.
Ntlafatsa Boroko
Batho ba ikoetlisa kamehla ba thabela boleng bo ntlafetseng ba boroko.
- ba robala kapele
- robala haholo
- tsosa hangata
- robala nako e telele
Melemo ea boroko e fumanoang ka lebaka la matla a koetliso a tšoana le kalafo ka meriana empa ntle le litla-morao kapa litšenyehelo.
Bophelo bo Botle
Koetliso ea matla le eona ke ea bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba pelo hobane lefu la pelo le kotsi ho feta ha 'mele o lutse.
Sheba le Ngaka ea Hao
Mohlomong u tla khona ho kenya letsoho thupelong ea matla; Leha ho le joalo, ena ke qeto eo u lokelang ho e etsa ka ho buisana le ngaka ea hau. Buisanang le ngaka ea hau ka maemo le lipakane tsa hau e le hore ba khone ho etsa liqeto tse hlokahalang. NIAMS e fana ka tlhahiso, ho ka 'na ha e-ba le mekhoa e mengata ea boikoetliso ba batho ba nang le mofuta o itseng oa ramatiki kapa ha manonyeletso a ruruha' me a chesoa. Chelete le mofuta oa boikoetliso bo khothalletsoang motho ka mong o tla fapana ho itšetlehile ka:
- mofuta oa ramatiki
- lihlopha tse amehang
- maemo a ho ruruha
- botsitso ba manonyeletso
- ho nkeloa sebaka
- mefokolo e meng
Qala butle
Ke habohlokoa ho qala ka mokhoa o ts'oanang le ho tsoela pele butle-butle. Nahana ho sebetsa le morupeli ea nang le boikoetliso ba 'mele kapa setsebi sa meriana, bonyane bakeng sa mananeo a seng makae, ho etsa bonnete ba hore foromo ea hau ea boikoetliso e nepahetse.
- Ela hloko 'mele oa hau.
- Koetliso ea matla ha ea lokela ho baka bohloko.
- Ho ikutloa hantle ke pontšo ea hore u sebelisa hantle.
Lisebelisoa:
Ho ba le Matla a Matla - Matla a Koetliso Bakeng sa Batho ba baholo, CDC
NIH Publication No. 01-4855