Kofi ke e 'ngoe ea lino tse tahang ka ho fetisisa lefatšeng lohle. Bakeng sa ba bangata, kofi ke seno se monate, seno se monate kapa se-pick-me-up. Empa kofi ke mokhoa oa ho tloaela 'me o ka ba lemalla! Metsoalle e lakatsehang e atisa ho eletsa lino tse noang kofi hore li fokotse. Empa, ka lilemo, batho ba 'nile ba ipotsa hore na kofi e le kotsi kapa e ka ba molemo ha ho tluoa tabeng ea maemo a tebileng a bophelo bo kang bophelo ba' mele.
Lipatlisiso tse ngata tsa lipatlisiso tsa saense li etselitsoe ho araba potso ena. 'Me litaba li ntle haholo bakeng sa lino tse tahang.
Kofi ha e Baketse Stroke
Liteko tse 'maloa li reretsoe ho fumana hore na kofi e eketsa kotsing ea ho otloa ke lefu. Bakeng sa ba ratang kofi, litaba tse monate ke hore kofi ha e fumanoe e baka sitiroke kapa ho eketsa menyetla ea ho otloa ke lefu haeba u phela hantle, ho qala ka. Hobane kofi e na le caffeine, e ka ba kotsi ho batho ba nang le khatello ea kelello e matla, lefu la pelo kapa ho tsietsing. Kofi e boetse e na le tšusumetso ea bohloko ba hlooho 'me e ka bakela ba bang bohloko, ha e ntse e imolla ba bang bohloko. Empa, mabapi le kotsi ea hao ea ho otloa ke lefu, ntle le haeba u e-na le phapang ea k'hafeine, u se ke ua tšoenyeha.
Kofi le Kotsi ea Hao ea Likotsi
Phello e makatsang ea liteko tsena tsohle tsa lipatlisiso ke hore kofi e amahanngoa le kotsing e fokolang ea seroke. Lipatlisiso tse ngata tsa lipatlisiso li bontšitse hore ho noa pakeng tsa 2-4 likopi tsa kofi ka letsatsi ho hlile ho amana le kotsi e fokolang ea lefuba.
Lebaka la mmele oa phello ena e ka etsahala ka lebaka la ho kopana ha liphello tse fapaneng tsa kofi 'meleng. Kofi e fetoha lefapheng la mali la sekepe le ho fetola phekolo ea mali ka litsela tse ka thusang ho thibela khaello ea mokuli. Ho phaella moo, liphello tsa kofi li ka fokotsa menyetla ea likotsi tsa mali tse kotsi.
Kofi e ka 'na ea boela ea fokotsa maemo a k'holeseterole. Khato e fokolang ea k'holeseterole e molemo kaha khalase ea mali e phahameng e eketsa menyetla ea ho ba le stroke. Kofi e bontšitsoe hore e na le likarolo tse 'maloa tse sebetsang tse nang le li-antioxidant. Li-antioxidants ke lik'hemik'hale tse bontšitsoeng ho fokotsa kotsi ea ho otloa ke lefu le ho fokotsa tšenyo e bakiloeng ke stroke.
Lipilisi tsa Caffeine
Ho sa tsotellehe melemo ea kofi, u sa ntse u lokela ho lieha ho fumana lijo tsa caffeine. Meriana le lipilisi tse nang le caffeine, e 'ngoe ea metsoako e sebetsang e fumanoang ka kofi, e' nile ea amahanngoa le kotsing e eketsehileng ea kotsi. Li-Megadose tsa caffeine - esita le tse fumanoang ho sa hlokomeloe ka lipilisi tsa cafeine le li-seno tsa matla-li ka baka likarabo tse kotsi tsa nama tse bitsoang vasospasm. Vasospasm ke ho khaoloa ha methapo ea mali ka tšohanyetso e ka sitisang tšollo ea mali e tloaelehileng ho ea bokoeng-e bakang leqeba la senyesemane kapa leqeba le bohloko.
Kofi e Thusa Ba Phonyohileng Khatello ea Kelello
Litaba tse hlollang ka ho fetisisa ke hore kofi e molemo ho bakuli ba bang ba seng ba ntse ba e-na le stroke. Ka mor'a lefu la seoa, e 'ngoe ea mathata a tloaelehileng ke ho se tsitse ha postural.
Sena se bolela boikutlo bo tloaelehileng ba ho thothomela, ho ba le botsoa kapa bothata ka ho leka-lekanya . Batho ba bangata ba pholositsoeng ke lefu lena ba na le bothata ba ho leka-lekaneng kahobane botsitso bo hloka hore ho be le puisano pakeng tsa libaka tse ngata tsa boko. Phuputsong e 'ngoe ea lipatlisiso, baphonyohi ba lipelo tsa bona ba neng ba ja caffeine, e leng e' ngoe ea lik'hilograma tsa kofi, ba ile ba ntlafala ha ba lekoa ka morao ka mor'a hore ba se ke ba ja k'hafeine. Mohlomong sena ke hobane cafeineine e eketsa ho falimeha ka ho etsa lintho tse itseng tsa boko ka nakoana kapa ho tsosa libaka tse hlokahalang bakeng sa tekanyo e nepahetseng.
Ho itekanya hoa bohlokoa
Lijo tse ling tse tloaelehileng le lino tse ling li thusitsoe ke saense ho fokotsa kotsing ea lefu la hao.
Ho ba le teka-tekano kamehla ke senotlolo tabeng ea veine , soya le vithamine , tseo kaofela li ka thusang ho fokotsa menyetla ea ho otloa ke lefu. Empa, ho feta moo, leha e le efe ea tsona e ka eketsa kotsi ea ho otloa ke lefu.
Litaba tse monate ke hore mokhoa oa hau oa kofi o ka 'na oa u tsoela molemo!
> Mehloli:
> Palo e tloaelehileng ea caffeine e na le phello e ntle tabeng ea ho ba le botsitso bo botle ba morao-rao ba bakuli ba kulang, Kim WS, Choi CK, Yoon SH, Kwon JY, Annals of Medicine Rehabilitative Medicine, December 2014
> Kofi, tee, le cocoa le kotsi ea ho otloa, Larsson SC, Stroke, January 2014
> Meriana e nang le li-caffeine e eketsa kotsi ea ho otloa ke lefu, Lee SM, Choi NK, Lee BC, Cho KH, Yoon BW, Park BJ, Stroke, August 2013
> Tšebeliso ea kofi le kotsi ea ho otloa ke lefu: tekano ea ho etsa lipatlisiso tsa lipatlisiso, Larsson SC, Orsini N, American Journal of Epidemiology, November 2011
> Ho sebelisa Kofi le Kotsi ea Stroke: Tlhahlobo ea Li-Epidemiologic Studies, Kim B, Nam Y, Kim J, Choi H, Won C, Korea Journal of Family Medicine, November 2012