Litlhahiso tse 6 tse holimo ho fokotsa ntlo Mokelikeli
Mathata a mongobo a lehae ha a ferekane feela ebile ha a phutholohe empa a ka boela a baka mathata ka ho laola asthma .
Ha mongobo o le malapeng a phahame, lerōle le limela li atleha. Matlo a phahameng a mongobo a ka lebisa matšoao a asthma a kang:
Maemo a phahameng a mongobo ke mohloli o bontšang mongobo o mongata haholo.
U ka sheba ho pota-pota ntlo ea hau bakeng sa matšoao a mangata a mongobo o phahameng o kang:
- Matheba a letlalo holim'a siling kapa marako
- Ho hōla ha mongobo
- Ho penta pente
- Ho rohakana ka kamoreng e ka tlaase kapa marako
- Ho laola liphaephe tsa metsi
- Monko o monate
- Ho senya lehong
Mongobo le Cold Air
Mongobo le moea o batang e ka ba bothata ha li hlaha hammoho. Hobane mongobo o mong le o mong (ho beha ngoana ka kamoreng ea ho hlapela le ho otlolla metsi a chesang) le moea o batang o ntlafatsa matšoao a croup, batsoali ba bangata ba boetse ba nahana hore mekhoa eo e ka ba e ntle bakeng sa asthma. Leha ho le joalo, bobeli ba tsona e ka ba ba susumetsang maikutlo a asthma.
Moea o pholileng o ka 'na oa e-ba le lihlopha tse kang li-fungus, hlobo le likokoanyana tse ka' nang tsa mpefatsa matšoao a hao a asthma. Ha o kenya mocheso o omileng, o omeletseng, o halefisa mme o omella lisele tsa mucus tse tsamaisang matšoafo a hao le mokhoa oa ho hema. Sena se fokotsa katleho ea mekhoa ea tšireletso ea tlhaho ea 'mele ea hao khahlanong le likokoana-hloko le libaktheria.
Ka lebaka leo, u ka 'na ua ba le kotsing e eketsehileng ea tšoaetso ea ho hema e ka senyang astmma ea hao. Ka tsela e ts'oanang, sena se ka mpefatsa matšoao a phoso ea mofuta o mong hape 9 e leng karolo e kholo ea asthmatics le eona e na le mathata a ho kula hohle) a etsa hore ho be le asthma.
Nka Tseba Joang Haeba Ntlo ea Ka ea Bohlokoa e le Boholo haholo?
Ho na le lintho tse ngata tseo u ka li shebang tse kang:
- Moholi holim'a lifensetere tsa ka hare
- Ho fofonela hamonate kapa lerōle
- Matheba a letlalo ka tlung
- Letlapa leha e le lefe la metsi kapa hlobo
- Libaka tse nang le metsi kapa matheba a metsi holim'a siling
- Sheba matšoao a phekolo ho motho leha e le ofe ea lulang malapeng a kang ho senyeha ha methapo ea sesepa kapa ho fokola ha feberu
Lintlha tse 10 tsa ho fokotsa ntlo Mosi
Boholo ba mongobo ka tlung bo tsoa mekhoeng ea rona ea bophelo. Ho na le lintho tse ngata tseo re ka li etsang ho fokotsa mongobo ka tlung.
- Sebelisa lifilimi tsa ho qeta. Ho beha balateli ho tima ka kichineng le ho hlapela ntlo ho ka fokotsa mongobo oa ntlo. Ho etsa joalo ho boloka moea o mongobo o baleha libakeng tse ling tsa lehae mme o fokotsa maemo a mongobo mohloling. Libaka tse ling moo ho fokolang balateli ho ka thusa ho kenyeletsa marang-rang le ho khahla libaka.
- Bula lifensetere - Matlo a mangata a rona a hahiloe joale hore a be le moea oa ho boloka matla ka matla. Le hoja sena se ka pholosa chelete ka likoloto tsa matla, lehae le se nang metsi le ka thibela litšila tse silafatsang moea. Lifensetere tse atisang ho bula li ka lumella litšila tsena ho baleha lapeng. Ha e le hantle, sena se hloka ho fapana le boleng ba moea sebakeng sa heno. Haeba maemo a pollen a le mabe, kapa u lula motseng o moholo o nang le boleng ba moea, u ka 'na ua se ke ua batla ho etsa sena. U ka boela ua batla ho nahana ka ho sebelisa moea oa boemo ba moea. Lisebelisoa tsa moea li thusa ho boloka li-pollens le likokoana-hloko tse ling hammoho le ho fokotsa mongobo o lekanyelitsoeng, o tla fokotsa mefuta ea lerōle le hlobo.
- Nako e fokotsehang ea ho noa / nako - Nako e telele, lipula tse chesang li eketsa mongobo. Ho phaella moo, ho leketla liphahlo tse kolobetsoeng ho omella ka tlung ho ka etsa hore ho be bonolo ho hlasela lintja, li-softening, le li-detergents tse ka lebisang tlhaselong ea asthma ha e koahetsoe.
- Ho omisa liphahlo ka ntle - Mahae a mang a se ke a senya li-dryer ka ntle ho ntlo ho boloka litšenyehelo tsa ho futhumatsa. Sena se ke ke sa eketsa mongobo malapeng, empa hape se ka eketsa tšilafalo ea moea malapeng a ka mpefatsa matšoao a asthma. Hape, haeba u se na basomi ba attic sena se ka thusa ho tlosa mongobo hape.
- Ho hlatsoa liaparo tse ngata feela - U sebelisa metsi a lekanang ho sa tsotellehe hore na u tlameha ho hlatsoa hakae. Ho etsa bonnete ba hore mojaro o mong o tletse o tla fokotseha palo e mengata ea meja e etsoang mme e ka thusa ka mongobo oa malapeng.
- Limela tsa matlo-Ntlo ea ntlo ea ntlo e fana ka mongobo moeeng. Nahana ka ho beha limela tsa ntlo ntle ka nakoana kapa ho li beha ka holong e le 'ngoe kapa tse peli ka tlung. Hlokomela hore u se ke ua feta metsi.
- Patsi- Boloka patsi ka ntle ha e ntse e boloka e ngata ea mongobo.
- Li-gutters - Etsa bonnete ba hore marulelo le li-gutters li hloekile ebile li tsamaisa metsi a lekaneng hōle le lehae la hau. Haeba metsi a ntse a bokella haufi le marako a hau a lehae 'me a batla mokelikeli oa motheo o ka hlaha. Ho phaella moo, etsa bonnete ba hore u se ke ua tšela limela tsa hau tsa ka ntle holim'a metsi kaha sena se ka boela sa lebisa maemong a holimo a mongobo.
- Mocheso o ka tlase oa ntlo- Mofuthu oa mofu o lekane le mocheso oa moea. Moea o motsoako o na le mongobo o fokolang 'me o omisa. Ho matha k'hamphani ea hau, ha u ntse u eketsa litšenyehelo, e ka u fokotsa mongobo.
- Baratuoa - Haeba litlhahiso tsena li sa fokotse mathata a mongobo oa malapeng, u ka 'na ua nahana ka dehumidifier. Mariha le lehlabula li tlisa mathata a fapaneng a mongobo 'me ho ka' na ha hlokahala hore u nahane ka li-pluses le li-minus tsa tsamaiso ea ntlo eohle ea humidification kapa humidifier e nkiloeng. Sena se ka ba molemo haholo haeba o na le kamore e ka tlaase e mongobo kapa e mongobo. Le hoja ngaka e ne e sebelisetsoa ho khothalletsa bakuli hore ba fallele sebakeng se futhumetseng seo u se fumaneng libakeng tse kang Arizona le New Mexico, empa moea oa moea le li-dehumidifiers li entse hore likomelo tsena e be ntho e fetileng. Hona joale u ka laola tikoloho ea hau e nyenyane ka tlung ka litšenyehelo tse tlaase. Leha ho le joalo, ha u batle ho etsa hore moea o omme hape. Le hoja moea o nang le mongobo o ka lebisa ho eketseha ka lihlahisoa tsa lerōle le lintho tse ling tse hlahisang, mocheso o lekanyelitsoeng o ka tlaase ho 15% o ka lebisa ho khohlela ha bohlokoa bakeng sa asthmatics. Ho tlosa lisele tsa 'mele oa ho hema ho ka u beha kotsing e eketsehileng bakeng sa tšoaetso ea likokoana-hloko le libaktheria ka lebaka la ho fokotsa tšoaetso ea tlhaho ho tsoa ho seoa se tloaelehileng sa serame kapa feberu. Makhethe a omileng a omileng a ka 'na a mpefatsa matšoao a phofo le ho etsa hore matšoao a hao a asthma a mpefala.
Lisebelisoa
Ofisi ea Tšireletso ea Tikoloho. Tataiso e Khutšoanyane ea Mongo, Mosi le Lehae la Hao