Bahlahlobisisi ba Mafu
Hoo e leng habohlokoa feela ho tseba matšoao a asthma, le ho e boloka, ho khetholla li-asthma tsa hao-le karolo ea bohlokoa ea ho thibela botebo le ho qoba mathata a ka hlahang le boemo bona.
> Tlhaloso e akaretsang ea matšoao a tloaelehileng a asthma.
Litlhahiso tsa litsebe, ha li sa qojoe, qetellong li tla lebisa matšoao a kang:
Bahlahlobisisi ba Tloaelehileng ba Tloaelehileng
Ho na le lihlopha tse 'maloa tse tloaelehileng tsa tlhaho ea asthma.
E ama eng ea asma ea hau , 'me ho isa bohōleng bofe, ke motho ea ikhethang haholo:
- Lintho tse hlahisoang ka hare ho naha
- Lintho tse hlahang ka ntle
- Lijo
- Koetlisa
- Mafu a phefumolohang
- Meriana
A re ke re hlahlobisise hanyane ka 'ngoe.
Bahlahlobisisi ba ka hare
Maamerika a sebelisa karolo ea 90 lekholong ea bophelo ba bona ka tlung. Ka lebaka leo, li-allergen tsa ka tlung li ka phetha karolo ea bohlokoa ho mpefatsa pululo. Ho khetholla li-allergen tse ka hare ho amanang le astmma ea hao ho ka lebisa ntlafatsong e kholo ka ho u susumelletsa hore u qobe lintho tse hlahisang kapa ho ntshetsa pele moralo (ka thuso ea mofani oa tlhokomelo ea bophelo) ho sebetsana le bona.
-
Aspirin-Eketsetse Maloetse a Phefumolohang
-
Na ho Talima Mesebetsi ea Mollo ho Bakang Mathata a Bophelo?
Matšoao a phomolo a ka hare ho naha a ka 'nang a u ama a akaretsa:
- Mosi oa bobeli oa mosi: Ho tsuba koae, kapa mosi oa koae oa tikoloho, o na le motsoako oa mosi o halefisang o tsubang ke batho ba tsubang lisakerete, liphaephe, kapa li-cigar le ho tsuba koae ka boeona. Mosi oa koae oa tikoloho o na le lik'hemik'hale tse ngata tse bakang kankere tse fetang 250 tse kang benzene, vinyl chloride, le arsenic tse ka 'nang tsa halefisa lifofane tsa hau' me tsa baka matšoao a asthma.
- Likokoanyana tsa mobu : Likokoana-hloko ke likokoanyana tse nyenyane mahaeng a 'ngoe le e' ngoe e ke keng ea bonoa ka mahlo a hlobotseng. Lerōle le phofshoana le ja lihlahisoa tse nyenyane tsa letlalo tse fumanoang lihlahisoa tsa ho robala (matloana, li-pillows, likoahelo tsa bethe), liphapete, thepa ea ho robala (kapa ntho leha e le efe e koahetsoeng ka lesela), le lipapali tsa litlolo tsa ngoana oa hau. Likokoanyana tse nang le mosi li ka baka matšoao a phallo kapa li lebisa matšoao a asthma ho batho ba se nang histori ea phumama.
- Mongo: Mefuta e ka hōla kae kapa kae moo mongobo o leng teng. Likhoele li atisa ho hōla sebakeng se metsi kapa se mongobo libakeng tse kang likotlolo, likhitla le likamore tse tlase. Haeba hlobo e le bothata lapeng, ho laola mongobo ho ka lebisa ho laola tsela e molemo ea asthma ea hau.
- Malesoane le likokoanyana tse ling: Likarolo tsa 'mele, moroto, le marotholi a maphele le tse senyang lijalo li na le liprotheine tse khethehileng tse ka hlahisang matšoao a phoso. Ho bohlokoa ho tlosa libaka tsa likokoana-hloko 'me u boloke li-countertops le libaka tse ling tse hlakileng ntle le lijo le metsi.
- Liphoofolo tse ruuoang ke liphoofolo: Allergens ho letlalo la motho ea shoeleng, litlhapi, mochini oa metsi le masapo li ka baka asthma. Tsela e molemohali ea ho thibela liphoofolo tse ruuoang lapeng ho senya asthma ea hao ke ho se lumelle ka lapeng. Haeba sena se ke ke sa khoneha, ho molemo ho ba le sebaka se se nang liphoofolo, joaloka kamore ea ho robala, le ho hloekisa ntlo ea hau khafetsa, haholo-holo mekotla, thepa e holimo ea thepa le lisebelisoa tsa lipapali le liphoofolo.
- Nitrogen Dioxide: Nitrogen dioxide ke khase e tsoang ho li-stoves, libaka tsa mollo, kapa licheso tse fokolang tsa khase tse ka halefisang matšoafo a lebisang ho fokolang.
Bahloli ba ka ntle
Nakong ea selemo le ho oela, li-pollens le li-hlobo li atisa ho baka matšoao a phallo.
- Pollens: Li- Pollens li nyenyane, li-powdery, li-granules tse bohlokoa bakeng sa ho lema limela. Maemo a boemo ba leholimo a na le tšusumetso e kholo ea peō e phofo. Nako ea pollen e tla fapana ho ea ka hore na o lula hokae, empa hangata e tloha ka February ho ea ho October. Li-pollens tsa mefuta e sa tšoaneng ea joang, limela le lifate li ka 'na tsa baka matšoao a boipheliso.
- Metsu: Ho na le li-mold tse ngata sebakeng se ka ntle se hlahisang moea, empa ho fapana le li-pollens, ha li na nako e itseng. Mefuta e mengata e ka ntle e ka fumanoa mobung le limela tse ka ntle.
- Boemo: U ka hlokomela hore boemo ba leholimo bo ama haholo matšoao a hau a asthma. Matsatsi a chesang, a omileng le a matla, peo e phofshoana e tla ba e phahameng, 'me u ka' na ua e-ba le matšoao a mangata a bokhukhuni. Pula e ka boela ea lebisa mefuteng e eketsehileng e ka 'nang ea mpefatsa matšoao. Ka lehlakoreng le leng, matsatsi a koahetsoeng ke moea o fokolang haholo a ka 'na a baka matšoao a fokolang feela a phallo. Hobane u ke ke ua qoba boemo ba leholimo joaloka lintho tsohle, u tlameha ho ba le phekolo e sebetsang bakeng sa asthma ea hau.
Matšoao a ho hema
Sefuba se tloaelehileng, mafu a mafu, le mafu a mang a phefumolohang a ka 'na a etsa hore u be le pululo. Le hoja u sa thibele serame ka linako tsohle, u ka etsa sohle se matleng a hao 'me u leke: Etsa bonnete ba hore u hlatsoa matsoho khafetsa, u se ke ua ama nko kapa molomo ha u ntse u le setjhaba kapa ha u le haufi le motho ea nang le serame,' me u fumane liente tse nepahetseng.
Bacha ba sa Tšoaneng ba Tšoanang le Maikutlo a Setsebi
Le hoja lintho tsena tse hlahisang maikutlo li sa tloaelehe, ha li bohlokoa hakaalo.
Meriana
Meriana e mengata e fapaneng e ka baka astma. Haeba u lumela hore meriana leha e le efe e mpefatsa astmma ea hao, buisana le ngaka ea hau mabapi le hore na u fetola kapa u sa fetole tekanyo ea hau kapa lithethefatsi tsa hau li kopane. Ba bang ba batlōli ba molao ka ho fetisisa ke:
- Meriana ea bohloko (aspirin, ibuprofen, naproxen)
- Li-blockers tsa Beta
Lijo tse ling
Lijo tse ling tsa lijo li ka boela tsa etsa hore u be le phumama. Liketso tsena li atile haholo ho masea le bana. Tse ling tsa tse tloaelehileng ke:
- Litlhapi
- Shellfish
- Soy
- Ehe
- Koro
- Mekhabiso
- Linate tsa lifate, tse kang li-walnuts
Ngaka ea hau e ka 'na ea u kōpa hore u boloke diary tsa lijo ho thusa hore na lijo tse tobileng li mpefatsa kankere ea hau (kapa ea ngoana), kapa ho hlahlojoa ha lits'oaetso ho ka' na ha hlokahala hore u fumane lefu.
-
Ho Hlokahala ha Zinc le Ho Fokotsa Khofu ea Tlhaho
-
Mokhoa o Molemo ka ho Fetisisa oa ho Tšoara le oa ho Thibela Bosiu Bohle
Haeba u hlokomela matšoao a kang ho phalla kapa ho khohlela ha u ntse u ikoetlisa, u ka 'na ua e-na le li-bronchoconstriction tse bakoang ke ho ikoetlisa, tse atisang ho bitsoa asthma e bakoang ke ho ikoetlisa. Hoo e ka bang karolo ea 5 lekholong ea baahi ba United States ba na le mokhoa oa ho ikoetlisa 'me ba tla rua molemo ka ho fumanoa ka lefu la lefu le kalafo e loketseng.
Ho Hlahloba Lintho Tsa Hao
E le hore u tsebe hore na li-astmma tsa hao li baka eng, u ka 'na ua hloka ho sebetsa joaloka mofuputsi. Haeba u ea ntlong ea moahelani oa hau 'me u qala ho bapala le cat' me u qale ho tsamaea, sesosa se totobetse. Leha ho le joalo, ho ka 'na ha se bonolo kamehla. Ho ipotsa lipotso tse latelang ho ka thusa:
- Na matšoao a teng haholo-holo lapeng kapa mosebetsing? Sena se ka 'na sa bontša hore ho na le karolo ea tikoloho eo u lokelang ho e fumana, joaloka hlobo, maqhubu, kapa monko o monate.
- Na matšoao aa fetoha ka nako? Sena se ka 'na sa bontša boemo bo bongata haholoanyane, bo kang ea allergenic rhinitis kapa feberu ea feberu.
Ha ho ntse ho se bonolo kamehla ho tsebahatsa lintho tse bakang mathata, ho etsa joalo ho tla u thusa hore u phefumolohe habonolo.
Na e ka ba Ntho e 'Ngoe?
Lintho tse ngata tsa bophelo bo botle li ka lebisa matšoao a tšoanang le asthma. Tse ling tsa maloetse ana li kenyelletsa:
- Ho hloleha ha pelo ho tsoa pelong (CHF): Pompo ea pelo e sitoa ho fana ka mali a lekaneng ho 'mele oohle. Ntle le ho fofa, bakuli ba na le phefumoloho e khutšoanyane, ho thatafalloa ke ho hema ha ba robala, le ho ruruha meleng e ka tlaase.
- Ho embolism lipolism (PE): Le hoja motho ea nang le PE a ka 'na a e-ba le matšoao a nang le matšoao, matšoao a tloaelehileng ke ho phalla ha nakoana le bohloko ba sefuba.
- Cystic fibrosis: Ba nang le bothata bona ba atisa ho ba le bothata ba ho hōla bongoaneng, ho khohlela le phefumoloho e fokolang ho phaella ho tsuba.
- Lefu la reflux la mafu a mangata (GERD): Le hoja GERD e ka ba sesosa sa ho mpefala ha asthma , GERD e ka boela ea lebisa lisosa tse sa tloaelehang tsa ho phalla pneumonia kapa khaello ea matšoafo.
Nako ea ho Bona ngaka ea hau
Joaloka motho ea nang le phumama , ke habohlokoa hore u lemohe le ho tšoara matšoao a qalang a tlhaselo ea asthma. Tlhokomelo e nepahetseng pele ho moo tlhaselo ea asthma e ka thibela leeto ho ea ho ER, ho kenella sepetlele, kapa ho feta. Ka kakaretso, matšoao a qalang a ho senya phofu le tlhaselo ea asthma e kenyelletsa:
- Ho theoha ha tlhōrō ea ho phalla ha metsi
- Ho khohlela ho eketsehileng
- Ho phalla
- Bofubelu ba sefuba
- Bothata bo bong ba ho etsa mesebetsi e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi
- Lintho tse ling tseo u li hlokomelang ha nako e ntse e feta e bontša ho senyeha ha sesifa kapa tlhaselo ea asthma
U ka 'na ua ba sebakeng se "mosehla" sa moralo oa tlhokomelo ea asthma ha u ntse u ntlafatsa matšoao ana . E itšetlehile ka moralo oa tlhokomelo ea asthma, latela litaelo tsa ho nka tekanyo e eketsehileng ea meriana ea thuso e potlakileng le ho qala mekhoa e meng ea phekolo joaloka mokhoa oa oral corticosteroids . Moralo oa hau oa tlhokomelo ea astmma o tla ba le litaelo mabapi le hore na u ka tsoela pele joang le hore na u tla letsetsa ngaka ea hau neng.
Lentsoe le Tsoang ho
Haeba o ka qoba ho susumetsa batho ba nang le asthma, o ka qoba mathata a mangata a ka hlahang le lefu la hau. Setsebi ke marathon. Ha ho na pheko, empa lefu la astmma le ka laoloa mme matšoao a behoa tlas'a taolo.
Lisebelisoa:
> American Academy of Allergy, Pherekano le Immunology. Litlhahiso Bakeng sa ho Hopola: Lijo Tsa Ts'oaetso
> Mokhatlo oa Lung oa Amerika. Lethathamo la Boitsebiso ba bareki. Mosi oa bobeli oa Mosi le Lelapa la Hao.
> Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse. Boitsebiso ba bareki. Ithute ka mokhoa oa ho laola sethoathoa.
> Mokhatlo oa Tšireletso ea Tikoloho. Boitsebiso ba bareki. Bahlahlobisisi ba Lits'oants'o tsa Bophelo ba Maemo a Bophelo