Tataiso e Molemo ea ho Laola Mathata a Lung a thibelang
Boitlhokomelo bo phetha karolo ea bohlokoa ho laola boemo leha e le bofe bo sa foleng, empa ke habohlokoa haholo haeba u e-na le boloetse bo sa foleng ba pulmonary (COPD) .
Hangata, lekhetlo la pele ho arajoa ke COPD ke ho nahana hore u tla mpefala ho sa tsotellehe hore na ke eng. Ke karabo e utloahalang e fanoeng ke hore COPD ke boemo bo ke keng ba qojoa le hore tšenyo leha e le efe e entsoeng matšoafong ke ea ka ho sa feleng.
Empa seo ha se bolele hore COPD e na le tsela e ke keng ea qojoa. Kamoo lefu lena le tsoelang pele ho tloha ho motho ho ea ho motho le fapana haholo, 'me ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang ho thibela ho mpefala kapa ho ba matla haholo . Sena sohle se qala ka ho nka taolo.
Mona ke lintlha tse 5 tse ka thusang:
1. Tlosa ho ba le lithethefatsi kajeno
Ho tlohela ho tsuba koae ke ntho e le 'ngoe eo u lokelang ho e etsa haeba u rerile ho thibela ntlafatso ea sethala sa III le sekhahla sa IV COPD.
Ho tsuba ho bakoa ke ho ruruha ha matšoafo a etsang hore motho a se ke a tsuba. Ho bokella k'hamasane ke lebaka leo ka lona re ke keng ra fumana moea o lekaneng matšoafong, 'me, ntle le haeba re khaotsa ho ruruha ho tsitsitseng, boemo bo tla mpefala.
Esita le haeba u le motsotsong oa morao-rao COPD, ha ho mohla u liehang ho tlohela. Hase feela ho emisa thuso ea ho lieha ho fokotsa mafu, bophelo bo botle bo eketseha ha nako e ntse e feta. Maemong a mangata, matšoao a dyspnea (phefumoloho e khutšoanyane) e tla fokotsa likhoeli tse tšeletseng ho isa ho tse robong tsa ho emisa.
Ho na le lithuso tse ngata tse fapaneng tsa ho khaotsa ho tsuba tse fumanehang kajeno, tse ngata tsa tsona li koahetsoe ke inshorense.
2. Tsoa ka Setulo sa hau le ho ikoetlisa
Bohlokoa ba ho ikoetlisa letsatsi le leng le le leng hangata ha ho hlokomeloe ha ho bokelloa leano la phekolo ea COPD . Ka ntle ho melemo e totobetseng ea bophelo bo botle, lenaneo le nang le tsebo ea ho ikoetlisa le ka u thusa hore u fumane boikutlo ba ho laola bophelo ba hau ha u ntse u eketsa maikutlo a boiketlo le boitlhompho.
E le hore u rue molemo haholo lenaneong la ho ikoetlisa, qala ka ho hlahloba boikoetliso ba hao ho mamella ngaka ea hau. Sena se tla u lumella ho tseba hore na o ikoetlisa hakae ha u qala ho qala. Ha u na le boitsebiso bona ka letsoho, u ka kopana le setsebi sa bophelo bo botle ba 'mele se ka kenyang kemiso ho lumellana le bophelo bo botle ba hau le boemo ba lefu la hau.
3. Itloaetse ho ja lijo tse nepahetseng ho itšetlehile ka boemo ba mafu a hau
Batho ba bang ba nang le COPD ba hloka matla a ho hema joaloka ba bang ka makhetlo a 10. Le hoja lijo tse phetseng hantle li ke ke tsa fetola COPD, li ka u thusa hore u ikutloe u le betere mme u fane ka matla a mangata mesebetsing ea hau ea letsatsi le letsatsi, ho kenyelletsa ho phefumoloha .
Ntho e bonolo ke hore COPD e beha khatello ea kelello e kholo 'meleng oa hao' me e chesa ka ho feletseng lihlahisoa tsohle tseo u li fumanang ka ho ja. Ka hona, batho ba nang le COPD ba tla hloka ho eketsa lijo tsa bona tsa caloric , hantle ka lijo tse phetseng hantle tse nang le li-antioxidants le li-phytochemicals.
Ho ja hantle ho ka boela ha matlafatsa sesole sa hau sa 'mele' me, ka lehlakoreng le leng, ho thusa ho loantša mafu a sefuba a tloaelehileng bathong ba phelang le COPD.
4. Qoba li-irritants tsa moea
Ha ho na taba ea ho emisa lisakerete haeba u lumella batho ba bang ho tsuba ho u potoloha. Mosi oa mosi oa sesebe o tšoana le chefo (mme e ka 'na ea bakoa ke kankere) joaloka mosi oo u ipehelang oona.
U se ke ua ba le mekhoa e metle ho senya bophelo ba hao bo botle. Haeba motho e mong ea haufi le uena a tsuba, o kope ho emisa kapa ho falla.
Sena se sebetsa ho ts'ilafalo ea moea kapa ts'ebetso ea mosebetsi ho lerōle le lik'hemik'hale tse thata. Haeba u batla ho sireletsa matšoafo a hao, hangata o tla hloka ho etsa liqeto tse thata. Le hoja ho falla kapa ho fetola mesebetsi hase kamehla ho ka sebetsang, ho lemoha ho bonolo ho u lumella ho nka mehato efe kapa efe e hlokahalang ho itšireletsa.
5. Latela Moralo oa COPD oa Phekolo ea Ts'oaetso
Ho se utloe kapa ho lebala ha ho na lebaka le utloahalang la ho se etse moralo oa hau oa phekolo oa COPD joalokaha o laetsoe. Sena se kenyeletsa tšebeliso e fosahetseng ea li- bronchodilator , ho hlokahale meriana ea dose, le ho lebala mokhathala oa hau oa selemo le selemo.
Qetellong, uena le uena u le mong u letsetsa letšoao la hore na u khomarela hantle hakae kapa ka mokhoa o fosahetseng kalafo.
Hape ho kenyeletsa ho hokahanngoa le tlhokomelo ea meriana e tsitsitseng Ka molao, ha ho mohla ho leng bohlale ho beha kemiso ea ngaka hafeela lintho li sa tsamaee hantle. Nakong eo, tšenyo ea matšoafo a hau e tla etsahala. Ka ho bona ngaka ea hau hangata, o emisa monyetla o motle haholo oa ho qoba boloetse le ho laola lefu la hao ka katleho.
Qetellong, khatello ea kelello e tlase matšoafo a hao, ho senyeha ho fokolang eo ba e bakang le ho lieha ho kula ho tla tsoela pele. Ho bonolo joalo.
> Mohloli:
> Mohato oa Lefatše oa ho thibela Maloetse a Lung (GOLD). "Bopaki ba Tšehetso ea Thibelo le Tlhokomelo ea Tlhokomelo ." Tataiso ea Pocket ho COPD Tlhahlobo, Tsamaiso le Thibelo: Tataiso ea Basebetsi ba Ts'ehetso ea Bophelo. 2017: 9-18.